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Bonjour, Je viens d’emménager dans un nouvel appartement en tant que locataire. Malheureusement une voisine fume énormément dans les partie commune et la fumées de la cigarette entre chez moi. Résultat il y a une forte odeur de tabac chez moi jour et nuit et j'ai commencé a avoir des irritations dans les sinus et la gorge depuis que je vis chez moi. Même après discutions avec la voisine fumeuse et le syndic cet personne continue de fumer dans les parties communes. Que faire pour que ça s’arrête a par déménager. Merci E

J'AI craqué j'ai refumer cinq cigarettes est ce que c'est grave et est ce que mes chances pour réussir à arrêter son nulle

Bonjour, Faut-il une prescription de son médecin généraliste pour consulter un tabacologue ou peut-on se diriger directement vers lui si l'on souhaite être aider dans le sevrage tabagique? En vous remerciant par avance pour votre réponse.

Bonjour, Cela fait 28 jours sans tabac avec juste 2 fois dans les débuts où j’ai craqué en fumant 1 cigarette. Sinon depuis je tiens bon et j’en suis fière. Je suis quelqu’un d’assez maniaque c’est à dire que j’astique souvent ma maison, j’aime avoir une maison bien propre et rangée. Je ne comprenais pas un des détails jusqu’à hier: Au début je n’avais envie de rien, mais le pire c’était le fait de devoir faire mon ménage, car je voyais que mes lessives s’entassait,, la poussière, je ne rangeais plus, puis j’ai pris le courage à deux mains et je m’y suis mise et c’était une corvée horrible et c’était dur car depuis toujours durant mon ménage je faisais DES pauses clopes-café et je vous assure que ça me boostais! Ça a toujours été ainsi. D’un sens je me suis dis tant mieux car je ne suis plus esclave, mais je suis partie dans l’extrême car je ne fais plus de lessives, balayages quotidien, là pour le coup c’est du laisser allé. Puis hier j’ai compris ! J’ai donc fait mon grand ménage et fais tourner 3 machines ( pour vous dire qu’il y avait vraiment besoin ), et c’était encore PIRE que la dernière fois!!!!!! car l’envie de fumer était une torture comme au tout début de mon sevrage, j’ai faillit craqué en allant au tabac au moins 200 fois ! J’ai eue beau boire du café, boire de l’eau manger un petit en-cas , rien de rien! C’était une atrocité vraiment. J’ai enfin terminé mon ménage puis après c’était tellement horrible l’envie que je me suis jetée sur la nourriture si bien qu’après j’étais mal car trop trop mangé , du coup j’avais prévu de sortir suite à mon ménage et j’avais pas le moral et tj mon envie de fumer et trop lourde d’avoir mangé., alors j’ai été dormir et une fois réveillée j’avais pas le moral et surtout j’étais énervée avec tj cette envie de fumer. Là à cet instant où je vous écris, il est 4h24 ( encore une insomnie), tout est revenu à là normal je n’ai pas envie de fumer mais j’ai quand même gâchée mon après midi. Pour info je met des patchs depuis mon arrêt qui fonctionnent bien. Donc pouvez-vous m’aidez pour la prochaine fois où je devrais faire mon ménage à me donner des conseils magiques :) Je voudrais faire mon ménage comme les non fumeurs qui n’ont pas besoin d’une cigarette ça m’angoisse rien que de penser à la prochaine fois. Pourtant j’ai réussis à me passer de la clope d’après manger, de celle du stress, celle des clopes plaisirs ( malgré que ce soit parfois encore un peu dur et frustrant) mais celle du ménage celle là j’y arrive pas. J’ai peur un jour de craquer Merci de votre écoute et je suis impatiente de découvrir vos conseils qui m’aideront . Bien cordialement, CATHOU

Bonjour, J’ai envoyé à l’instant une question mais j’en ai oublié une autre: Cela fait 28 jours sans tabac : hourra! Avant mon sevrage j’ai toujours eue un excellent transit ( même petite) où j’allais 2 fois à la selle : matin et soir, une aubenne. Depuis mon arrêt une catastrophe, j’y vais tous les 4/5 jours et j’y vais en plusieurs fois , c’est très très inconfortable moi qui n’ai jamais connu ce désagrément. Je n’ai pas changé mon alimentation. Même si je mange plus de fibres, salade verte et légumes verts ça ne change rien. Je fais beaucoup de sport comme avant non y a rien qui fait. Je n’ai pas envie de prendre des médicaments non plus. Est-ce que je resterais constipée toute ma vie? Car pour le coup c’est vraiment désagréable car entre très ballonnée et douloureux et pour les vêtements c’est pas top donc je suis souvent en jogging pas le top. Merci de vos conseils précieux. CATHOU

Bonjour au bout de combien de jours mon corps n’est plus dépendant ? Svp Merci

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 14 jours. Je tiens le coup, pourquoi je dors très mal et que dois je faire pour retrouver mon sommeil d'avant ?? Merci de votre réponse.

Bonjour si j'ai fumer se matin peut ton poser un patch après la douche cordialement

Bonjour, grosse fumeuse depuis l'âge de 16 ans (j'en ai 56) mon pharmacien m'a conseillé les patchs à 21 mg et jusqu'à 5 pastilles à sucer à 1mg par jour. J'ai des envies de cigarettes et j'ai du mal à y résister. Puis je augmenter le nombre de pastilles à la journée ? Pour info je suis bipolaire équilibrée depuis quelques mois. Merci Cordialement

Voilà depuis mon arrêt de fumer je me sent pas bien, comme si je faisais une grosse bronchite, je manque d'air, monter de fièvre a savoir que j arrête sans rien