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Bonjour, si jamais je dois craquer puis le faire pour une vapo 0% nicotine ?

Voilà, je fume depuis 47ans,et j'ai commencé l arrêt du tabac par contre j en fume 1 le matin et 1 le soir. Ma question est la suivante malgré que je fume énormément moins(je fumais 1 pqt par jour) j'ai beaucoup plus de mal à respirer et je tousse, es ce normal et combien de temps cela vas t'il durer? Merci d'avance pour votre réponse. Sylvie.

Bonjour je viens de fumer ma dernière cigarette Mais je fume ma cigarette électronique c bon où pas

Bonjour, depuis 5 jours je ne fume plus. J’ai depuis une toux persistante, très sèche la journée et nuit, et grasse le matin. Je suis actuellement enceinte de 4 mois et ces quintes de toux me donnent d’intenses douleurs utérines. Est ce normal de tousser autant ? Si oui, combien de temps cela dure t il en moyenne ? Vous remerciant

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a presque 2 mois, à l’aide des patchs nicotiniques. J’appréhende beaucoup l’arrêt des patchs car même avec les patchs je ressens encore régulièrement un manque. Il es recommandé de garder les patch 3 mois ? Est ce que cela va être une étape encore plus difficile que les précédentes ? Me conseillez vous d’arrêter progressivement ? (Utiliser un patch 1 jour sur 2 par exemple). Combien de temps le manque perdure en moyenne après l’arrêt de la nicotine ? Merci pour votre aide et vos conseils.

Bonjour, j'ai la gorge irritée et des migraines. Est-ce dû au sevrage ?

Bonsoir, Cela fait 3 mois et 28 jours que j’ai arrêté de fumer et l’envie est toujours là… après 4 ou 5 tentatives ces dernières années, j’ai réussi à installer l’arret du tabac dans le temps. Presque 4 mois pour moi, c’est un exploit. Après 15 ans de tabac avec 1 paquet par jour. J’ai opté pour des partchs (21mg puis 14mg ou 7mg avec une dizaine de chewing gums par jours). Je suis ravie d’avoir arrêté et je me rends comptes de tous les bénéfices, jour après jour. Mais l’envie revient. Je me dit que les substituts me gardent un pied dans le tabagisme. Avez-vous des conseils ? Merci pour votre aide, Alice

Bonjour, J'ai toujours très mal dormis mais depuis que j'ai arrêté de fumer j'ai l impression que c'est pire. J'ai mis 1 patch la 1ere semaine mais n'en mets plus je prends juste Pastille et gum à la nicotine. Je me demande si le faite de prendre des substitut perturbé encore plus mon sommeil? Ça fais 1 mois et 1semaine que j'ai arrêté et je me demande quand est ce que je vais récupérer une qualité de sommeil ?! Merci pour votre réponse

J aimerai des astuces des conseils pour ne pas prendre les cigarettes du matin. Moins de 10 minutes après mon réveil. Puis une avec le café, une après le café. En gros 5 ou 6 en 1h30 avant de démarrer C est les plus dure à supprimer après ça va. Merci

J’ai décidé d’arrêter de fumer le mercredi 8/1/2025. Que faire s’il me reste encore des cigarettes à mon domicile ? Merci