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Bonjour, je suis constipée de naissance, augmentée par la prise de morphine, je prends un laxatif, et je vais aux toilettes 1 fois tous les 10 jours environ .... un grand grand moment de solitude quand je me vide !! Et là, je viens de lire que l'arrêt du tabac constipe aussi ,!! : très mauvaise nouvelle pour moi, car la douleur est déjà terrible, ... est-ce que c'est systématique ? Si oui, dois-je augmenter le laxatif ? En sachant que je me suis déjà habituée à ce médicament et donc parfois je prends en plus un autre laxatif. J'avoue que ça me fais peur, et ma motivation vient d'en prendre un sacré coup !! Pffff .....

Bonjour, j ai arrêté de fumer il y a 3 semaines. Je fumais 1 paquet par jour. J utilise des patch’s que j avais depuis 3 ans avec une date de péremption en 2024. J ai d abord mis un seul patch mais je ne voyais pas trop de différence avec son absence. J en mets désormais 2 de 25 mg mais il y a peu de différence et je ressens toujours autant l envie de fumer. Est il possible que les patchs n aient plus trop d effet à cause de leur ancienneté malgré la date de péremption ok ou bien est ce que je ne suis pas réceptive au ce type de substitut ? En vous remerciant

Bonjour cela fait bientôt trois mois que j’ai arrêté de fumer (sans substitut nicotinique) j’ai des périodes de grosse angoisse, comme la peur de maladie sensation de gêne dans la gorge… est ce que utiliser dés substitut à ce stade de mon arrêt est recommandé (je me dit que j’avais meilleur moral quand je fumait et que je ne posais pas toute ces questions sur la santé)  Merci pour votre accompagnement

Bonjour, Je parviens à tenir bon durant 2 semaines. Seulement, lorsque quelqu’un me propose une cigarette à un moment où je suis stressée/fatiguée, je résiste quelques minutes...puis je craque. J’essaye de me dire que j’ai accès aux petits jeux de l’application etc.., mais je craque avant. Cela me démotive car je parviens à tenir de nombreux jours en amont... Existe t’il des jeux de mots à faire ou réciter directement sur le coup de l’envie, qui soit plus rapide que l’accès à l’application par exemple ? merci d’avance

Bonjour, J'ai fumé presque 20 cigarettes par jour pendant 22 ans (sauf mes 2 grossesses), et j'ai arrêté sans substituts depuis 48 jours. J'ai quelques envies de temps en temps mais ce n'est pas ça ce qui m'inquiète car je sais que ça fini par passer. C'est mon humeur dépressive qui commence à devenir forte et insupportable à des moments.. puis le lendemain je peux me sentir mieux et réussir à relativiser et voir les choses du bon côté. Combien de temps ça va durer? Cette sensation de vide, de manque de petit plaisir de la vie, des petites récompenses, de tous ce que représentait la cigarette pour moi... Je n'arrive pas à combler ce manque par autre chose. Avez-vous des conseils pour moi? Je vous remercie d'avance.

Je fume 15 cigarettes roulées dont la moitié avec du cannabis. Quels patchs dois je mettre ?

J ai arrêté de fumer le 5 mai 2021 j aimerai savoir au bout de combien de temps on récupère une respiration normale sans êtres essoufflé ?

Je suis à 3 semaines sans tabac, Je suis aidée, patch, pastille nicotine. Je suis stressée, crampe ventre. Je souhaite savoir quand cela va aller mieux merci

Depuis que je fumais je n'arrivais pas à prendre du poids est ce que cela va aider à la reprise de mon poids suite à l arret de fumer merci

Bonjour je voudrais savoir j'ai lu qui ne fallait pas arrêté de fumé d'un coup me de ralentir avant de 20 cigarette je suis à 2 cigarette par jour mal à la tête crise d'angoisse je ne supporte pas les pathc es les gommes à mâche au bout de 2 min y sont dur merci de votre réponse