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Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 31/01/2018. Après une semaine assez difficile, depuis tout va bien. Néanmoins, j’appréhende un peu l’arrivée de l’été, surtout les vacances... Je suis des applications sur les bienfaits de l arret du tabac sur l organisme jour après jour. (alvéoles, circulation sanguine...) et j’aimerai savoir si en vacances, si l’envie me prend, puis je fumer un cigare sans risque? N’avalant pas la fumer.. Mais est ce que je ne vais pas arrêter le processus de réparation de mon organisme en en fumant un? Je pars à Bali en juin et j’aimerai me faire ce plaisir... Cordialement.

Bonjour , j'ai arrêter de fumer il y a 15 jours après 10 ans à 10 cigarette pas jours , jusque la je n'ai eu aucun probleme à me controler , pas d'envie de fumer , juste des pensée de temps en temps , je ressent petit à petit tout les avantages de l'arrêt, le problème est que je vis avec un fumeur en collocation dans un tout petit appartement et j'essaye d'eviter de respirer la fumée de ces cigarettes mes c'est quasiment impossible , et j'ai l'impression de tricher rien qu'en respirant cette odeur , et j'ai l'impression que mes resultats régresse quand j'en respire trop , j'aimerais connaitre les effets du tabagisme passif pour un ex fumeur , si je respire de la nicotine ect... Merci

Deux jours. Et le pire c est le matin au reveil Comment passer son envie de fumer?

Bonjour, J'aurais aimer avoir deux trois conseil je compte arrêter de fumer aujourd'hui et je voulais avoir des astuces pour ne pas craquer Merci d'avance

Fumeur de cigarillos (10/jours) j ai arrêté de fumer le 7 décembre 2017. Après 5 mois d'arrêt total, je ressens toujours une très forte envie de fumer. Sentiment très désagréable que cette envie ne régresse pas avec le temps.....c'est psychologiquement usant et nerveusement éprouvant...au fond de moi j'ai une très forte volonté de ne pas reprendre. . Mais cette lutte au quotidien est accaparente et très energivore....comment faire pour vivre un peu mieux ce sevrage?

Bonjour je n'ai pas trouvé la section des témoignages mais voilà ça fait quasiment deux mois que j'ai arrêté de fumé net sans substituts nicotiniques et j'ai vraiment beaucoup toussé et je me sentais pas bien au début mais voila je le sens en moi cet air frais dans mes poumons et cette bonne odeur dans ma maison, plus de sensation de respiration bloquée il suffit de faire un peu de sport et de marche et on se sens grave mieux, ce que je vous conseille c'est de faire la cuisine pour les 3 repas si vous en avez le temps préparez vous des plats que vous aimez mangez un fruit a la place de fumer une clope ca va vous occuper, c'est vraiment un cap a passer apres on se dit merde comment j'ai fumer cette merde pendant des années et je sais que si vous lisez ce message c''est que vous savez que la clope c'est de la merde alors arretez de suite sans rien une vie on en a qu'une alors certes il faut profiter mais fumer c'est profiter de la mort en etant vivant ; Merci T I S du soutien

Bonjour j’aimerais arreter mais il me manque beauxoup de motivation et je ne veux pas m’arreter avec des subsitues ( nicorette , cigarette electronique ) je voudrais arreter totalement l’utilisation de la nicotine .. quels seraient les autres moyens qui fonctionne Et/ou methode pour m’aider à arreter

Bonjour. Je viens de discuter avec mon médecin sur mon envie d'arrêter de fumer mes préoccupations etc... il a évoqué L'hypnose. Il avait d'autres patients alors je ne voulais pas le retenir plus longtemps mais j'aimerai avoir plus de renseignements : fonctionnement , durée , son coût , est ce un peu remboursé. J'avoue avoir un peu peur de L'hypnose parce que je ne peux pas contrôler ce qui se passe du coup je ne sais pas si ça fonctionnerait quand même

Bonjour, J’entrais dans mon 4ème mois sans tabac avec l’aide de patch. J’en étais au 14mg, mais depuis deux jours j’ai recommencé à fumer sans raison apparente à part une envie irrépressible. Je me sens frustrée et j’ai mauvaise conscience. J’ai toujours envie d’arrêter mais que faire? Merci

Bonjour, Je suis en train d’envisager d’arrêter de fumer. À l’heure actuelle, je fume environ 30 cigarettes par jour et suis donc fortement dépendante. Je me questionne donc sur le dosage des patchs que je devrais prendre pour avoir une dose de nicotine suffisante? D’autre part, puis-je associer les patchs à d’autres substituts? Merci d’avance pour votre réponse. Estelle