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Je dors mal depuis que j ai arrêté de fumer. Comment faire

Bonjour, Demain est ma première soirée avec des amis, depuis que j’ai arrêté de fumer, j’ai un peu peur de cette soirée et de craquer. Je me pose la question de savoir si utiliser une vapoteuse sans nicotine avec un goût non apprécié est une bonne idée ?

Bonjour, j'ai 23 ans et j'ai fumer pendant 6 ans environ 20 cigarettes par jour. j'ai arrêter de fumer depuis maintenant 6 jours. Je suis spamophile et il y a un mois j'ai fait une crise d'angoisse qui m'a conduit aux urgences. ECG normal et rien à signaler. Depuis ce-jour j'ai réduit la cigarette par peur et depuis 1 semaine j'ai totalement arrêter à part de temps en temps la cigarette électronique mais avec 0mg de nicotine. Depuis quelques jours j'ai mon ventre et de mes abdos qui se contracte sans arrêt (c'est peut-être le diaphragme je ne sais pas), ce qui me crée des angoisses et du mal à respirer. Mon ventre ne peux pas s'empêcher de s'enfoncer et de se contracter. J'essaye de me forcer à ne pas le contracter mais difficile. J'ai l'impression que quand je suis debout ou que je suis très occupé je n'ai pas ce problème. Et depuis 2 jours je me réveille le matin avec des diffucltés à respirer qui finisse par passer. Tout cela m'inquiète énormément. Merci d'avance pour la réponse !

J'étais en repas de famille, et j'ai fumé 6 cigarettes aujourd'hui, comment je peux faire pour essayer de ne pas fumer dans des situations comme celle ci, c'est très difficile pour moi, sachant que mon mari est fumeur, donc je suis toujours tentée. Merci pour votre réponse

Bonjour, voilà 5 jours que j'ai arrêté de fumer, j ai des patchs pour le manque et j ai un traitement par somnifères pour dormir mais je n ai pas de sommeil réparateur, est-ce normal ?

Bonjour, depuis 2 jours j'ai des palpitations surtout le soir avec des nausées. Je suis à 2 semaines d'arrêt. J'utilise une CE .

Bonjour, J'ai été enceinte une 1ère fois par FIV l'été dernier mais la grossesse s'est arrêtée après quelques semaines. Pendant cette 1ère grossesse, je fumais un peu... ou beaucoup, selon les jours. Je suis à nouveau enceinte de 8 semaines environ toujours par FIV. J'ai totalement arrêté le tabac il y a + de trois mois, avant le début de mon traitement de stimulation pour la FIV. Je vapote désormais et beaucoup... Je suis à 6 mg. Je n'arrive pas à être tranquille car je me pose des questions sur l'impact possible du vapotage sur ma grossesse. Je crains une nouvelle fausse-couche. J'ai fait des recherches sur Internet (en tâchant de choisir des sites visiblement sérieux) mais les réponses sont contradictoires. Pourriez-vous m'indiquer ce que je peux faire concernant mon vapotage : diminuer ? arrêter ? J'ai été une grosse fumeuse. Merci et bonne journée.

Question angoisse c'est toujours difficile Je voudrais maintenant me libérer de ces angoisses

Bonjour Cela fait 1 semaine que je ne fume plus Et je fais énormément de cauchemars Est ce du a l'arrêt avec patch? Merci à vous

Ce matin j'ai fumé 4 cigarettes cela me déprime mais j'ai pensé à mes parents décédés récemment et voilà le résultat Je vais mettre nouveau patch et persister