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Bonjour depuis une semaine et demi j'ai plus ou moins stop la clope (j'avais stop 5 j mais j'en ai fumé une par jour après ces 5 jours ) là çafait 3J j'ai pas fumé donc je suis en sevrage en toute logique car en 11 jours j'ai fumé 3 clopes, bon c'est simple mais j'commence à flipper, de base j'ai arrêter à cause de douleurs thoraciques ( je fumais depuis 5 ans ) en allant voir le médecin, il m'a dit que c'était dû au stress, car je stress pour ma mère et pour moi, depuis 2-3 jours j'ai des problèmes de respirations, j'ai lu que d'autres avaient ce problème mais ça + les douleurs thoraciques, je me demande je vais pas simplement mourir, donc bon j'essaie de me raisonner, mais rien n'y fait, j'ai même peur de faire des radios et de découvrir le pire, quand je dis problèmes respiratoire ce sont surtout des problèmes à prendre une grande inspiration ( d'ailleurs ça siffle un peu quand j'inspire par le nez ) y'a une sorte de blocage, donc j'aimerai avoir votre avis, merci d'avance

Bonsoir. Actuellement je fume la dernière cigarette de mon paquet. J en gosse déjà à l idée de ne pas en avoir demain. J ai essayé les patchs, efficaces seulement 2 jours. Je n ai pas pu résister et l ai enlevé. Cette semaine à été très dure au travail. En en prise annonce mauvaise nouvelle concernant ma famille. Je ne sais pas comment gérer tout ça ?

Bonjour, Je fume depuis 20 ans et je suis à une moyenne de 15 cigarettes par jour. Depuis plusieurs années je suis aux cigrettes light. Je suis dépendante, je ne peux pas le nier mais ma consommation est « particulière ». En effet, je ne fume pas avant la fin de ma pause déjeuner le midi (ou je peux en enchaîner 2) et en ai fumé généralement 4 à la fin de ma journée de travail. Par contre le soir je les enchaîne. Le week-end je commence généralement à fumer vers 19h. Ainsi je pense que la plupart sont des « cigarettes d’habitude ». Je souhaite arrêter de fumer mais je sais que ma seule volonté ne sera pas suffisante. J’ai dans l’idée de tester l’hypnose ou l’acupuncture (même si je vois que les résultats sont contestés je pense que ça ne peux pas me faire de mal). Mais je ne suis pas convaincue de l’effet avec cette seule méthode. Je vois avec surprise que l’application évoque la cigarette électronique (que je pensais discutable). Du coup je me demande si je ne cumulerai pas les 2 pour m’aider. Mon raisonnement est-il « correct »? Pensez-vous que d’autres méthodes seraient plus adaptées? Merci d’avance pour vos réponses

Bonjour. Depuis quelques mois j'avais envie d'arrêter de fumer (29 ans de tabac 1 paquet par jour ). J'ai reduit à 8 cigarettes par jour et suis allé voir un hypnotiseur. Voilà 15 jours que je n'ai pas fumé. ... mais l'envie est toujours très forte. Ce n'est pas l'habitude, la gestuelle qui me manquent. J'ai l'impression que c'est plus physique. Alors que mon cotops devrait être sevré ? Comment faire pour que mon corps oublie ? Je ne veux pas prendre de produits nicotines type patch ou gommes puisque je tiens depuis 15 jours? Merci pour votre aide . Philippe

Bonjour, Voila maintenant 3 jours que j’ai arrêter et je le supporte vraiment bien. Seulement, on va arriver au weekend, à l’été, au apéro entre copains etc... Comment gérer sachant que pour moi la cigarette est un plaisir ?

Bonjour je tente d'arreter de fumer après bien 32 ans de tabagisme je mets un patch à 8heures du matin je tiens le coup jusqu'à 19h arrivée à la maison et là je fume soir et matin comment réussir à me débarasser de ces cigarettes merci d'avance

Bonjour,j'ai arreté de fumer mi juillet 2017 (avec patch) suite à problemes pulmonaire>diagnostique :enphyseme stade : 2/3...Depuis :reflux acides,aerophagie,problemes articulaires, hypertension,surpoids (77>89 kg) et: "next bot not last " stéatose hépatique ! mais non ! en aucun cas l'arret du tabac ne génère des maladies!!! je dois imaginer tout ça !!! P.S. :j'ai dépensé..,.et fait dépenser à la SECU., + d'argent en 6 mois qu'en 40 ans de vie active!!! S.V.P. :ne répondez pas N IMPORTE QUOIS à des gens en souffrance MERCI ! dCA

Bonjour, voilà 6 jours que j’ai arrêter de fumer. J’en ai profité car j’étais en vacances, et l’idée de reprendre le boulot sans fumer, j’appréhende car pour moi c’était un moyen de souffler, prendre l’air avec mes collègues. Avez vous des conseils à m’apporter.

Bonjour, Je souhaite avoir des conseils sur la meilleure façon d’arrêter les cigarettes sociales.. je fume avec ma meilleure amie essentiellement et ces moments sont des moments de détente que nous entretenons depuis des années ensemble. J’ai beaucoup de mal à ne pas fumer quand nous sommes ensemble. Avez-vous des conseils pour m’aider? Merci beaucoup

bonsoir j'ai cessé de fumer depuis 20 jours: après avoir appris une mauvaise nouvelle et à la vaccination contre la grippe et encéphalite à tiques , je suis tombé malade: j'ai décidé de consulter car j'étais à plat et pris des bronches.J'ai également demandé conseil pour arrêter de fumer. j'ai arrêté de fumer il y a 20 jours( prise de patch 21mg) depuis je n'éprouve pas ou peu de sensation de manque, en revanche je suis stressé - anxieux à en péter un cable car:: j'ai des douleurs aux poumons - cage thoracique - dos - gorge serrée - je ne dors peu - pas d'appétit. je ne tousse pas mais me force à "racler" pour me dégager la gorge mais rien ne sort.Tous ces maux apparaissent et disparaissent au cours des jours. je pense au pire!!!!suis je hypocondriaque ou ce mal être est il "normal" lorsque l'on stoppe le tabac? J'ai fumé 30 ans. merci cordialement