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Bonjour, En vapotant est ce que les bienfaits de l’arrêt du tabac indiqué sur l’application sont quand même identiques ?

Bonjour, Depuis 2 mois j'ai arrêter les cigarettes mais je vap mnt je suis à 3 mg de nicotine et je vais passer à 1,5. Est ce que c'est bien la vap est moins dangereuse

Toutes les nuit je me réveille et j arrive pas à me rendormir

Aucune, j'ai bien essayé mais c'est encore pire pour moi, prise de poids,? j'ai vraiment pas besoin de cela en plus, et du coup mal être pire qu'avant, finalement j'ai repris et je me sens beaucoup mieux ? Tant pis si j'en ai plus pour longtemps, après tout j'aurais bien profité, rien ni personne n'attends après moi sur cette terre ?

Bonsoir  J’ai arrêté de fumer en octobre 2023 , une petite rechute fin décembre puis depuis le 1er janvier je n’ai pas fumé une seule cigarette.  J’ai fumé pendant 30 ans , environ 10cigarettes /jour.  J’ai donc mis des patchs de 21mg, accompagné d’une prise de 3 à 5 pastilles nicotine de 1,5 mg.  Je suis passée à des patchs de 14 mg il y a 5 semaines sans difficultés , et toujours 2 a 4 pastilles /jour.  Depuis 1 semaine, à partir de 21h, j’ai la voix qui devient TRÈS enrouée !! Et je retrouve un timbre de voix normal à mon réveil.  Je ne souffre pas de remontées acides.  Pas de toux.  Un peu la gorge douloureuse les soirs uniquement. Pas de rhinite, pas de fièvre, pas de perte d’appétit. Est ce que ce changement impressionnant de ma voix peut être lié à la prise des pastilles de nicotine ? Avez vous déjà entendu parler de ce genre de cas ?  Je pense prendre rdv avec mon doc prochainement car je suis inquiète .  Dans l’attente de votre retour,  Cordialement.

Bonjour j'en suis à mon troisième jour sans tabac. Ma plus grosse crainte est de ne pas faire mes besoins le matin avant de quitter la maison. Depuis des années c'est comme ça, je fais le nécessaire pour avoir ce rituel et passer par là case toilettes. Seulement depuis quelques jours voilà ça ne fonctionne plus comme d'habitude et je ne voudrais pas craquer à cause de ça. Je mets pourtant tout en oeuvre . Café, eau, tisane, jus, je mange beaucoup de salade....mais là rien y fait pour le moment. Est-ce psychologique ou physiologique ? Pour l'instant j'utilise un patch et je n'ai eu la sensation de manque uniquement le premier jour . Le reste du temps c'est surtout une question d'habitude. A quelle heure je fume, après telle ou telle chose ,du coup j'essaie au moment où j'y pense de faire autre chose ou grignoter des carottes ou boire de l'eau ou avoir une activité physique..... Merci pour vos conseils Alice

Bonjour, Je fume quotidiennement 3 cigarettes en fin de journée, ainsi qu'une dizaine de cigarettes les vendredi et samedi. Y a t'il un risque que je ressente des effets de manque (notamment d'irritabilité) certains jours, mais sans envie de fumer associée ? Merci,

Est-ce normal que depuis mon sevrage ( cigarette électronique, nicotine à hauteur de 20mg), j ai mal à la tête, notamment une impression d engourdissement derrière la tête? Merci d avance

Bonjour Je viens d arrêter la cigarette que j ai remplacer par une vapo Est ce bien ?

vapoter est il fumer ? ou est ce un substitut?