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Bonsoir Patch 7mg est-ce efficace je fume 15par cigarettes jour merci

Bonjour, Je m'appelle Zoé j'ai 21 ans et j'aimerai arrêter de fumer. Cela fait 5 ans que je fume, et ayant déjà essayé d'arrêter (un max de 3 mois), j'ai malheureusement repris. J'ai l'impression d'être plus dépendante au geste qu'aux produits qu'il y a dedans. Si vous pouvez m'aider à trouver des alternatives, ou plus simplement des choses que je peux faire à la place pour ne plus me donner envie. Je sais que certains boivent du thé ou font quelques minutes de sophrologie, mais j'aimerai avoir votre avis et vos conseils sur le sujet :)

Voilà deux ans que j'ai arrêté de fumer , il y a trois semaines j'ai perdu un ami soudainement ce qui était brutal, j'ai trouver une vapoteuse sans nicotine heureusement sinon j'aurais repris une cigarette voilà maintenant que j'ai réellement envie d'une vraie cigarette, je lutte je suis exécrable je ne sais plus quoi faire

Bonjour ça fait 2 jours que j'ai arrêté les patchs de 7mg et depuis bientôt une semaine que je n'ai pas pris ma cigarette électronique à 0mg de nicotine Je voudrais savoir ce que je peux faire si un jour je pense à fumer Merci

Quand essaye de ne pas fumer tu tout j'ai des vertiges est se que c'est mormale

Je veux arrêter net avec des substitués mon mari fume j'ai peur de l'echec

Bonjour Cela fait 3 semaines que j'ai arrêté de fumer. Je fumer plus d'un vingtaine de rouler par jour. Je suis actuellement avec 2 patch de 21mg. Cela vous semble le bon dosage ? Comment le calculer ? Cordialement

Après avoir éteint ce mégot j’arrête de fumer pour de bon. Quels conseils pour ce soir et demain ?

Bonjour cela va faire 2 mois que j'ai arrêté de fumer (sous patch 14mg) je n'ai pas de démangeaisons, ni de mal être particulier mais si je met pas le patch je me sens très énerver du au manque et l'envie de fumer est a son maximum es ce que je peux les continuer ?encore longtemps ? Ou il y a des delai a ne pas dépasser ? Merci

Voilà j’ai arrêter de fumer grosse fumeuse 20/25 cigarette par jour fumeuse depuis 20 ans j’ai tout arrêter sauf que des fois une à deux fois par jour je me sert de la cigarette électronique en étant avec un patch 21mg est ce que c’est pas normale ?