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Si j ai très envie de fumer je peux utiliser une cigarette électronique? Par exemple en soiree?

Bonjour Est ce normal que mon sommeil soit déréglé : réveil à 5h30 ou 6 h alors que habituellement 7h40 8h ? Merci d’avance

Comment vapoter sans devenir accro a la vapote

Bonsoir je prends la vapo sans nicotine est ce bien ? car je garde le geste en fait. Merci Christelle

Bonjour, au tout début de mon arrêt, j'ai toussé pendant 2 semaines environ puis ça s'est arrêté. Je me rends bien compte que je respire beaucoup mieux, j'ai même monté 4 étages l'autre jour sans être essoufflée, génial. Ce que je ne comprends pas, c'est que depuis 2 semaines (je suis à 2 mois d'arrêt), j'ai l'impression d'avoir la gorge irritée, comme si j'avais crié pendant un moment et je suis à nouveau encombrée comme avant, comme des glaires que je n'arrive pas à sortir. Est ce normal ?

Cela fait 3 jours que j ai arrêté à l aide de patchs 14mg. Malgré un rythme de travail soutenu, j y pense régulièrement. Je ne me sens pas libérée Que puis je faire?

Bonjour, je me suis lancée hier pour arrêter de fumer et ce n’est pas simple. Je fumais 10 à 15 cigarettes par jour depuis plus de 20ans ! J’ai décidé d'arrêter pour ma santé et pour mon fils qui me soutient énormément. La plupart de la journée Je suis assez occupée et je n’y pense pas trop mais il y a des moments plus difficiles où je me dis juste une ce sera déjà mieux que 10 ! Que faire ? Craquer ou continuer à combattre cette envie même si j’ai les nerfs à fleur de peau malgré une non dépendance d'après tous les tests effectués ?! Je vapote un peu quand l'envie est trop forte. Est ce ok ? J’ai déjà essayé mes substituts mais ça me rend malade. Merci et courage à tous ceux qui ont décidés d'arrêter ?

Bonjour, cela va faire 2 semaines que je n’ai pas fumé une cigarette. Je compense avec cigarettes électroniques sans nicotine. Depuis j’ai un écoulement nasal régulier et surtout le nez bouché au matin. Est ce lié au sevrage ou à la cigarette électronique ? Combien de temps cela dure en général ? C’est très gênant…

Je suis passée de 12 cigarettes à 3 cigarettes , les plus dures à supprimer !! Comment faire car je ne veux pas prendre de substituts nicotiniques ?

Bonjour je ne suis pas une grande fumeuse mais je voudrais vraiment arrêter complètement Je suis toujours tentée lors des soirées où il y a des fumeurs alors qu’à la maison je ne ressens pas le besoin. Mon médecin m’a prescrit des patchs mais comment stopper l’envie et la tentation