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Bonjour,  Je fume depuis 23 ans, j’ai arrêté il y’a 3 semaines suite à une bronchite. Je suis très content et je me sens beaucoup mieux mais le problème est:  Je mange énormément surtout du sucré donc en 3 semaines j’ai déjà pris 3 KG  J’ai des envies de fumer de fous mais je me retiens, je ne sais pas si j’arriverai à me retenir sur une durée plus longue car c’est vraiment un enfer (je suis énervé constamment, j’ai mon corps qui me gratte, je mange 3 fois plus, mon sommeil est complètement déréglé avec des réveils au milieu de la nuit sans raisons, j’adore le café mais je n’arrive pas à en boire sans cigarette surtout le matin, vraiment c’est très difficiles pour moi je ne sais pas quoi faire, C EST UNE SOUFFRANCE!  Merci ?

Bonjour, Je voudrai savoir si ce que je ressens est normal malgré le substitut nicotinique. J'ai arrêté de fumer le 31 janvier. Dernière cigarette à 5h30 (première de la journée initialement) puis je n'ai plus du tout fumé. J'utilise des patch de 21mg/24h. Mon médecin m'avait prescrit ce dosage. Il y a des moments où l'envie de fumer est très présente. Et elle ne dure pas juste quelques minutes mais plusieurs heures. J'ai l'impression de devenir folle car dans ces moments là j'ai énormément de mal à me concentrer. Je ne grignote pas, je bois de l'eau et je prends une pastille mentholée. La nuit je dors très mal. Réveillée à 3h30 alors que je me lève à 5h. Du coup je suis fatiguée dans la journée. Je précise que j'ai un travail physique donc je me dépense mais il est handicapant de dormir si peu. Merci pour votre réponse

Je n arrive plus a dormir je me réveille a 3h du matin

Es ce normal que je n ai pas dormir de la nuit je suis épuisée et j ai très envie de fumer ?

Bonjour, Avec l'arrêt de la cigarette, je retrouve les symptômes du Burnout (que j'avais déjà fait). Je n'ai pas envie d'aller travailler, j'ai l'impression qu'on me force. Non pas que je n'aime pas mon travail mais j'aurais besoin de temps avec tout ce que le sevrage me fait vivre

Bonjour, Je fume entre 3 et 5 cigarettes par jour. Mon médecin m'a prescrit des patchs de 21mg. J'ai peur qu'ils soient trop forts et que je si recraque j'ai encore plus envie de fumer qu'avant.

Bonjour Depuis l'arrêt de la cigarette grâce au patch je ne ressens pas trop le manque même si ce n'est pas facile mais je me sens extrêmement fatiguée est ce normal ? Étant déjà en obésité avant l'arrêt du tabac j'ai peur d'empirer la situation et je ne trouve pas de nutritionniste vers chez moi sa me stresse beaucoup le poids Merci pour votre réponse

Bonjour Je suis vapoteur depuis maintenant 20 jours, je voulais savoir si c’est les effets bénéfiques qu’il y a sur cette application son réel pour moi ?

Bonjour, j’ai arrêté la cigarette depuis vendredi dernier car intervention d’un by-pass, je n’ai pas trouvé le courage d’arrêter avant l’intervention, donc la veille j’ai fumer la dernière. Pendant 3 jours je n’ai pas eu de nicotine dans le sang , j’ai repris la vapote depuis lundi, mais je vapote très peu, dans l’idée il faudrais que j’arrête complètement, je ne sais pas comment faire et je pense que j’ai besoin d’aide maintenant, je n’ai jamais voulu entendre parler de tabacologue, mais mes proches m’ont fait comprendre que je ne pouvais peut être y arriver seule. C’est pour cela que je vous contact, j’aimerais arrêter cette dépendance. Et j’ai besoin d’aide de professionnel. Par avance merci

Bonjour j’ai 33 ans et j’ai arrêter de fumer il y a 1 mois maintenant je l’aide actuellement avec une vapoteuse 12mg/ml et je vapote 1,9mg par jours.  Mais depuis 3 jours j’ai mal à la gorge et je crache des glaires vert toute la journée et mon nez pareil je suis collé et j’ai également mal au thorax au dessus de la poitrine est ce dû à l’arrêt ou à la vapoteuse ? Est ce que ce sont mes bronches qui ce nettoie