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Afin de comprendre je dois préciser que je suis transporteur routier et que je suis 24 heures sur 24 pendant 5 jours dans mon camion voir 6 évidemment la route est longue et la cigarette et là pour me faire passer le temps et me calmer pas que je suis pas énervée mais je dirais que ça détend Alors j'ai tenté de faire une chose je t'en de toujours d'ailleurs ne plus avoir de cigarettes dans le camion mais obligatoirement m'arrêter pour acheter un et car fume des cigarillos pas des cigarettes d'ailleurs. Alors comme il n'est pas facile de s'arrêter avec une semi-remorque à tous les tabac venu en effet je fume moins mais je ne peux résister à la tentation des que un est accessible alors j'ai l'impression que mon cas est grave car même quand je suis très enrhumé ou malade ou j'ai des douleurs je fume quand même c'est quand même incroyable j'essaye de me raisonner mais je n'y arrive pas voilà la situation si vous avez une petite idée pour m'aider vous pouvez toujours tenter moi je vais toujours aussi tenté d'arrêter mais c'est pas ça d'ailleurs ça m'énerve quand j'entends des gens qui

J’ai réussi à arrêter de fumer assez facilement là journée, mais en soirée c’est beaucoup plus compliqué. J’aime l’odeur, et le goût et cela me donne une impression de détente car j’associe ces moments cigarettes au sorties entre amis pour boire un verre ou à un besoin quand je suis plus stressée que d’habitude. Je ne sais pas trop comment trouver la motivation et réussir à arrêter complètement. Surtout que j’ai plusieurs fumeurs dans mon entourage qui ne souhaitent pas arrêter et l’odeur me donne tout de suite envie. Merci

Bonjour J ai arrêté le tabac depuis 5 jours sans substitut et tout va bien.. Cependant je redoute les samedi soirs ou j ai l habitude de boire un verre entre amis.. et comme chacun sait" l alcool appel la clope" Je n ai jamais vapoter. . Je songe à acheter une cigarette électronique uniquement pour les soirs de sortie.. Qu en pensez vous? Sachant que je ne veux pas devenir addict de la "vapoteuse" Merci...

Bonjour, ça fait 3 mois aujourd’hui que je n’ai pas touché une cigarette. J’ai arrêté de fumer après 10 ans de tabagisme à environ 15 cigarettes/jour. J’ai utilisé des patchs durant le premier mois et cela m’a permis de décroché relativement facilement, il faut dire que j’étais très motivée. Actuellement, je traverse une passe compliquée (parents souffrants, activité professionnelle difficile...) et les envies de fumer réapparaissent assez violament alors qu’elles m’avaient quasiment quitté. J’arrive à faire face mais je ne comprends pas vraiment ce qui se passe chimiquement dans mon cerveau! Je me sens pourtant libérée du tabac désormais ! Pouvez vous me donner une explication ?

Bonjour j'ai décidé avec l'aide de mon ami un sevrage tabagique que nous avons entrepris le 2 janvier vers midi dernière cigarette pose de patch après-midi et soirée sans trop de difficultés on était deux hier matin reprise du boulot avec le stress qui va avec gros gros manque j'ai consulté un peu les sites sachant que je je fumais entre 30 et 40 cigarettes par jour je veux voir à tort ou à raison que certaines personnes maintienne quelques cigarettes au début avec le patch même si cela n'est pas toujours recommandé partant du principe qu'il vaut mieux 5 cigarettes plus un patch que tout foutre par terre j'ai posé la question hier au téléphone info tabac service qui ne m'a pas répondu mais m'a proposé un rendez-vous virtuel un rendez-vous téléphonique elle m'a mis en salle d'attente virtuelle aujourd'hui toujours le même pas tu 21 mg par 24 heures je suis à 5 cigarettes beaucoup plus détendu beaucoup moins stressée encore deux pour finir la journée et c'est déjà un grand cap pour moi je maintiens celle du matin après le déjeuner une pause vers 10h 10h30 une après manger une dans l'après-midi une après le repas et une ou deux en soirée c'est mieux que 30 ou 40 cependant ce que je ne sais pas c'est les risques encourus avec le patch peut-on ou ne peut-on pas du tout est ce risqué? pouvez-vous répondre à cette question merci beaucoup cordialement Nathalie

Bonjour , J’ai arrêté de fumer le 6 Septembre puis refumé pendant 7 jours en octobre puis plus rien et je suis fière de moi. Mais voilà Mercredi j’ai fumé une cogarette ... Est ce que tous les benefices Physique son remit à zéro ? En particulier sur la vascularisation ? Car je fais des FIv ?! Merci de votre réponse Cordialement

Bonjour Je suis enceinte de 5 mois et je fume toujours 10 cigarette par jour ....je vie une grossese non épanouie .triste et pleine de culpabilité ...je n'arrive ni a arretter ni a diminuer ...j aimerai connaître clairement tous les risques pour mon bébé durant la grossese puis après ?.....si je risque de lui crée des malformations du coeur ou des poumons comme j ai pu lire sur des sites internet ?? Merci beaucoup d avance pour votre réponse ....

Bonjour Je fume seulement en soirée 4-5 clopes ,mais je ne m'achèterai jamais un paquet en dehors des soirées (ducoup je les prends à mes amis) je ne suis pas dépendante mais je sais que ça pourrait être très difficile de refusé une clope en soirée, alors que je n'aime pas spécialement ça,c'est juste le fait de partager un truc avec mes potes donc je me demande si ça peut m'entraîner dans une dépendance

Bonjour Cela fait + d’une semaine que j’ai arrêté. La journée je n’y pense pas du tout cependant le soir en sortant du travail j’y pense et ce jusqu’à tard dans la nuit. Je me sens plutôt fort et je tiens cependant j’espère que ce manque ne durera pas si longtemps que cela. À votre avis?

Bonjour. Je suis étudiant et je me suis mis à fumer il y a 6 ans environs. Aujourd'hui je désire arrêter de fumer car financièrement pour un étudiant c'est difficile et je suis également plus souvent malade. Néanmoins, je trouve cela particulièrement difficile car dans mon école et dans mon groupe d'amis beaucoup de personnes fument. J'ai essayé plusieurs fois et repris plusieurs fois. Auriez vous des conseils pour faciliter l'arrêt, même si je sais que rien ne remplace la volonté. Merci de votre réponse.