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Pourquoi je n arrive pas a franchir le cap d arrêter de fumer et que je culpabilise tous les jours .j'ai acheté des patch plus homéopathie mais j ́ai peur car je suis une personne très angoissé et stressé pourtant je sais que pour ma santé je dois arrêter 51 ans 30 ans de tabac consommation 25 cigarettes et une femme

Bonjour Depuis que j ai arrêté de fumer je dors très mal et je suis extrêmement fatigué. Je n utilise aucun substitut nicotique. Merci

J'ai commencé un traitement patch pour arrête de fumer hier. J'ai eu énormément de mal a trouvé le sommeil et une fois trouvé j'ai eu une grosse insomnie es ce que c'est normale ?

Ça fait trois semaines sans cigarettes presque. Je me sens tout le temps fatiguée, je n’ai plus envie de sortir ni de voir ou même parler à quiconque. Et c’est de pire en pire. Ça dure combien de temps cet état ?

Bonjour, je suis une grosse fumeuse 25 à 30 cigarette par jour depuis 22 ans. J'ai arrêté de fumer depuis lundi, j'ai des patchs de 21mg + 14mg, et ensuite j'ai des pastilles. Le problème pour moi c'est que depuis trois jours, avec le stress du travail ou une situation agréable je craque pour une cigarette.... j'apprécie le goût, ensuite je reprends mon essai d'arrêter. Je ne suis pas vraiment non fumeuse puisque la dernière je n'arrive pas à la supprimer ! Je me sens comme une fumeuse qui ne fume pas. Comment faire ? Merci

24 jours d arret aujourd'hui avec patch en 14mg 24h Les nuit sont catastrophique au départ cauchemar maintenant ça dépend mais reveiller plusieurs fois par nuit je suis épuisée

Bonjour, cela fait plus de 3 mois que j’ai arrêté de fumer, je suis très fière d’avoir passé ce cap des 3 mois qui était une étape à laquelle je rechutais. Je ne prends plus de substituts nicotiniques depuis 2 mois (au départ patchs et chewing-gum)Je m’accroche au positif, je suis quelqu’un de très optimiste, mais malgré tout j’ai vraiment une tristesse intense que j’ai du mal à résoudre avec le sport, avec la méditation, avec des activités que j’aime faire. Je pense que c’est en lien avec l’arrêt du tabac même si consciemment ça ne me manque pas de fumer. Combien de temps cet état dans lequel je me trouve va t-il durer ?

Je dors pas bien, du moins je m’endors très tard. J’arrête de fumer sans substituts juste ma volonté. Comment puis-je faire pour mieux m’endormir

Bonjour, Cela fait depuis lundi que j'ai stopper, a l aide de patch, que je mets chaque matins et que j enlève le soir. Jusqu a présent cela allait, aujourd'hui, je ressens bcp plus de frustrations, j y penses beaucoup. Et j ai l impression qu aujourd hui je pourrais pleurer pour un rien. Je dors mal, c est peut être ça qui joue sur la journée ? Je ne veux impérativement pas craquer ! Donc je vous écris pour poser des mots , peut être sans reponses en retour mais j avais besoin d écrire ?

Cela fait 1 mois que j’ai arrete le tabac et 3 semaines que j’ai des insomnies quasi toutes les nuits! Dans la journée Je tire de temps temps sur ma cigarette electronique a 6mg. Que puis je faire pour limite les insomnies ? Combien de temps cela va durer ?