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Bonjour, Malgré mes ptch (1 de 21 et un de 7) et des pastilles, je ressents plus que jamais le besoin de fumer (essentiellement le matin, l’apres midi et en soirée je ne ressent pas de besoin, mais avznt mon atret c’etait deja le cas, j’enchainais mes 8-10 cigarettes avec autznt de cafe le matin puis plus rien l’apres midi et fin de journee… Suis je assez dosée en substituts? Mervi beaucoup pour votre aides

J ai du mal à l endormir et je me réveille avec des cauchemars Pourtant je ne dors pas avec des pachs

Bonjour. Je profite d'une assez lourde infection pulmonaire pour stopper la cigarette. C'est après une soirée où j'ai beaucoup fumé (plus que d'habitude) que j'ai commencé à développer de la fièvre dès toux des douleurs affreuses dans le poumons. Une souffrance que je n'avais jamais ressenti. Je me suis même dis, que je ne m'étais jamais rendue compte à quel point j'étais chanceuse d'avoir un corps qui allait bien. Bref je profite donc de cette infection pour ne plus fumer. Ma question concerne la dépendance. Pourquoi est ce que je ne semble ressentir aucun manque après 5 jours sans nicotine. Est ce que le fait d'être soucieuse et douloureuse efface le côté addiction pour me permettre de me soigner ? Est ce que lorsque la douleur disparaîtra, mon corps va de nouveau réclamer ? J'appréhende d'aller mieux et de resucomber à la cigarette sociale. Merci pour votre retour, Mathilde

Est-ce normal que depuis mon sevrage ( cigarette électronique, nicotine à hauteur de 20mg), j ai mal à la tête, notamment une impression d engourdissement derrière la tête? Merci d avance

Comment résister

Bonjour, Cela fait un mois que j’ai arrêté de fumer. J’applique un patch de 21 mg deuis tous les matins. Il m’en reste une dizaine. Après l’application, plus ou moins 1 heure après je fais un malaise. Bouche sèche, troubles de la vue, comme un malaise vagal. Aujourd’hui je n’ai pas osé conduire pour aller au travail. Et il y a un autre jour ou j’ai du m’allonger car je pensais tomber. C’était le 22 mai dernier. J’ai commencé les patchs après plusieurs tentatives d’arrêt, en espérant que ceux ci allait régler mon problème. À chaque tentative, après 1 mois d’arrêt c’est la catastrophe moralement. Je m’écroule, je vois tout en noir et je ne vois plus d’issue. J’espère que vous pourrez m’éclairer et me conseiller. D’avance merci beaucoup.

comment puis-je complètement arrêtez de fumer durant des soirées ou des repas entre fumeur

Bonjour, Je ne préviens pas à trouver les motivations pour arrêter de fumer car j’ai déjà essayé. Le manque et la prise de poids sont très difficiles à vivre pour moi. Comment faire?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer pendant 5 mois. Cela a été très difficile au début puis tout allait beaucoup mieux sauf que je me sentais très triste et déprimée. Bêtement j’ai repris et je m’en veux terriblement. J’ai la volonté de ne plus retoucher à une cigarette mais j’angoisse car j’appréhende cette tristesse et particulièrement les soirées. Dès que je bois un verre je pleure toutes les larmes de mon corps... je ne sais pas comment faire, je veux vraiment me débarrasser de la cigarette! Est ce que je vais devoir repartir de zéro? Mes efforts sont ils totalement perdus? Merci pour votre soutien.

Bonjour, Je souffre de fibromyalgie qui accentue mes baisses de tension. À chaque tentative de réduction de la cigarette, ma tension baisse au risque de provoquer un malaise vagal, déjà trop fréquent dans le cadre de ma maladie. Je souhaite arrêter, passant des tubes au cigarettes roulées, j'ai réduit de moitié ma consommation. La transition se déroule bien, hormis ma tension, qui a déjà chuté en 24h. Comment puis-je contrer cet effet secondaire pour poursuivre sereinement mon parcours vers un quotidien sans cigarette ? Merci d'avance