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Après une semaine, je me sens épuisé l'après midi. Ya t-il des légumes /fruits ou compléments alimentaires qui permettent d'améliorer la concentration et diminuer le stress et la fatigue ?

Bonjour j'ai refumé en soirée hier à chaque soirée c'est pareil je ne sais pas comment faire pour ne pas craquer... dois je remettre on arrêt J à 0?

Bonjour, Ce soir j'ai craqué car très stresser... mais je ne compte pas reprendre une cigarette demain.... ai je perdu tout les bénéfices acquis jusqu'à maintenant ? Bien cordialement

Bonjour,  Je me relance une nouvelle fois à arrêter de fumer. C’est la 4eme et a chaque fois j’ai craqué au bout de 6 mois et j’ai repris de plus belle suite à un évènement stressant. Aujourd’hui j’ai peur de ne plus y arriver. L’hypnose ne marche plus, les patchs non plus. La seule solution en ce moment est d’alterner entre cigarettes et pastilles à la nicotine. J’ai bien réduit mais j’ai peur que cela ne suffise pas pour arrêter et d’être dépendante des bonbons par la suite et de ne plus pouvoir arrêter… comment faire et quelle est la solution ?

Bonjour j'ai arrêté de fumer et j'arrive plutôt bien à gérer le manque dans le quotidien, sauf en soirée! J'ai fais un apero ou j'etait entouré de fumeurs et j'ai craqué le manque était trop fort! Comment faire pour ne pas craquer dans ces moments là ? Il y a t-il des astuces pour les personnes souhaitant arrêter dans ces moments là ?

Bonjour j’ai 18 ans et j’ai fumer depuis 3 ans. Jai peur pour mon penis. Récemment je fume la cigarette électronique, quels seront les bienfaits pour mon zizi ( taille, circonférence, érection…) merci

J'ai des soucis de sommeil je me réveille la nuit

Bonjour après plusieurs essaie pour arrêter de fumer j'ai enfin arrêter cela fait 19 jours que j'ai arrêter de fumer je suis contente et ce n'est que le début. Par contre j'ai du mal à m'endormir, je me sens comme angoissé et parfois c'est comme ci que je manque d'air j'aurais voulu savoir si c'est du à l'arrêt du tabac s'il vous plaît merci beaucoup

J ai très envie d arrêter de fumer mais dès que je n’a fais rien je prends une cigarette

Apres le sport je peux plus respirer je me sens que jvais faire une crise cardiaque , est ce que je fais plus du sport ?