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Bonjour , J ai décidé d arrêter de fumer à l aide de patchs nicotiniques. Les 21mg sont trop forts. J ai opté pour des 14mg cependant j ai parfois des envies de fumer latentes qui perdurent. Puis je associer les patchs à des pastilles de nicotines de 1,5 mg? Puis je continuer les patchs au même taux de nicotines plutôt que de diminuer si je ne me sens pas prêt à baisser ? Et puis je apposer des patchs aussi longtemps que bon me semble? Merci

J'ai envie de fumer une cigarette le soir du coup je prends ma cigarette électronique avec 0 en nicotine est ce que c'est bien?

Je ne fume plus depuis le premier décembre 25 . Je mets des patchs, j'ai un sommeil perturbé. Est ce normal ?

Bonjour, il y a 5 ans j'ai déjà arreté de fumer. Je retente depuis avant hier 1) J'ai utilisé il y a 5 ans de la gomme à mâcher qui était efficace contre le manque. Mais l'apparition d'aphtes m'a obligé à arrêter d'en utiliser. Y a t'il une solution pour empêcher la survenue de ces aphtes ? 2) j'envisage l'acquisition d'une vapoteuse : est ce une bonne solution ? merci

Je viens de passer au patch 14mg, j ai de nouveau envie de fumer. Je prends des pastilles nicotiniques en plus mais j ai le sentiment que je peux reprendre la cigarette à tout moment. Est ce mon cerveau qui est en manque ou ma volonté qui baisse ? Puis je reprendre les patches en 21mg après 1 semaine en 14mg ? Merci

Bonjour, Il semblerait que la dépendance à la nicotine reste environ pendant un mois après l'arrêt du tabac. Cependant, est-ce que l'arrêt est de plus en plus facile les premiers jours ? Comment rester vigilant sur la durée pour ne pas craquer ? Merci.

Bonjour j’ai arrêté de fumer des cigarettes il y’a plus de 20 jours mais j’ai switché à la cigarette électronique. Je me sens trop souvent anxieux, et pourtant je trouve qu’il y a trop de nicotine car ça m’irrite trop la gorge. Comment faire ? Est-ce que le dosage n’est pas adapté ou bien est-ce que c’est l’effet du sevrage ? Merci pour votre réponse

Bonjour, comment faire pour ressentir un coup de boost comme après une cigarette ?

Je ne fume pas depuis 6j mais je vapote Est ce que je peux me considérer comme non fumeuse ?

Bonjour, Durant une consultation chez mon médecin traitant, celui-ci a refusé de me délivrer des patch et pastilles pour l’arrêt du tabac. Il m’à dirigé vers une infirmière affiliée au programme asalée. Cependant l’infirmière ne travaille que le lundi et le mardi. Je ne sais pas comment obtenir une ordonnance pour ce type de substituts... mes horaires de travail ne permettent pas de prendre de rdv en journée... j’avais déjà pris des heures pour ma consultation médecin + payer la consultation (qui met grandement du temps pour que je sois remboursée, ça fait 15 jours malgré plusieurs relances à la MGEN). Je suis pleine de volonté mais je ne trouve pas d’interlocuteur professionnel de santé pour m’épauler... et à 23/25€ de le paquet de substituts, cela devient compliqué d’envisager de fournir une telle somme malgré que j’ai diminué les cigarettes...