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Bonjour Cela fait 6 jours que j ai arrêté de fumer. Aujourd'hui c est difficile, reunion au boulot houleuse, j ai eu envie de fumer à plusieurs reprises. Je prends des pastilles à sucer 2.5mg, j en prends à peut près 5_6 par jours, je peux augmenter le nombre de pastilles pour pallier au manque ?? Je dois sortir faire une sortie karaoke avec mes collègues de boulot, j ai peur de craquer et de fumer.

Cela fait bientôt 10 ans que j'essaie d'arrêter de fumer. J'y suis parvenue la semaine. Mais je rechute quasiment chaque week-end quand je prends l'apéritif et refume quasiment tous les jours l'été. Je fume 2 à 5 cigarettes. J'ai peur que cela ait une incidence sur ma santé, mais j'ai du mal contrôler ces envies de fumer sur ces périodes alors qu'en semaine je n'ai aucune envie de cigarette. Comment dois-je m'y prendre pour contrôler mes envies sur ces périodes?

Je fumé la cigarette électronique depuis 2014. Occasionnellement je fume des cigarettes. Pour la première fois de ma vie j'ai peur, car suite à de nombreux échecs j'ai consommé de l'alcool pendant 9 ans. J'ai enfin trouvé une stabilité affective, mais on vient de me diagnostiquer un problème au foie lié au cholesterol et les habitudes d'alcool. C'est réversible, mais pour la cigarette je ne sais pas. Je dois passer un scanner du foie et des poumons. Merci pour vos conseils et réponses. J'ai 50 ans.

Bonjour cela fait 20 jours que j’ai arrêté de fumer ( 3 cigarette quand même ) et je mais dès que j’ai une contrariété j’ai envie de m acheter un paquet ,j ai l impression que je n y arriverais jamais comment faire ?

Bonjour, la honte j'ai craqué après une semaine d'arrêt. Tout ça parce que je me suis pris la tête avec mon conjoint. Je l'ai fumé sans goût sans envie juste pour l'énerver... Est ce une attitude normale

Bonjour et agréable année à tous. Dans l'espoir qu'elle soit porteuse de bonnes choses... Aujourd'hui, ça fait 2 semaines que je n'ai pas fumé de cigarette, ni de substitut nicotinique. Pour l'instant, ça ne me manque pas, je me sens même mieux. J'ai repris une petite activité sportive (marche 3 fois par semaine à hauteur de 3km) ; hier j'étais en soirée, j'ai d'ailleurs été fumeuse passive durant ce temps là, mais je n'ai pas craqué. Bref, Depuis mon arrêt, je dirai 2/3 jours après, j'ai une petite toux. Une petite toux sèche, sans glaires. (pas de quinte) Est-ce normal et typique ? En effet, je pensai que c'était surtout une toux pour évacuer les glaires normalement... Et à côté de ça par contre, j'ai une petite congestion nasale, sans besoin de me moucher mais avec ce coup ci, des glaires qui coulent dans ma gorge sans possibilité de les évacuer car quand je tousse il y a rien. C'est assez étrange, je n'ai rien qui vient du bas, mais ça coule du haut ?. Ça fait 2 semaines que ça dur, et j'ai l'impression que ce n'est pas du tout representatif de symtomes dû à l'arrêt du tabac. Je ne trouve rien sur ces symtomes sur internet, pourriez vous m'éclairer ? Merci apr avance,

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis le 26 décembre 2019. Depuis j'ai le nez bouché non stop, je tousse et je dors mal. Est-ce normal ? Merci de votre réponse

Bonjour j’ai arrêté alors que j’étais malade, hospitalisée, je porte des patches 21 depuis 9 jour. Évidemment hors de chez soi et à fortiori malade c’était plutôt gerable.Je ne veux plus jamais reprendre, si je pense à la cigarette cela me rebute. Par contre comment gérer ce qui fait totalement partie de ma vie : les nombreux moments de la journée soirée nuit ponctués par la cigarette ? (2 paquets/jours ces dernières années fumeuse depuis 40 ans). Toute la journée du lever au coucher était ponctuée par là cigarettes. D’y penser ne me donne pas de solution et le moment du retour chez moi approche ,avez-vous une solution ? Merci

j ai arreter de fumer en septembre 2019 apres 45ans de fumeur. j ai arreter du jour au lendemain et sans aide ni patch uniquement sur la volonte.helas je constate pas mal d effets du a cet arret. j ai eu des boutons qui sont apparu su le ventre et dans le dos,et apres des examens on a rien trouve.j ai pris 6 kg depuis et tout dans le ventre. j ai des problemes respiratoires essoufflement et du mal a reprendre ma respiration; j ai pas trouver unremplacement quand j ai des envies de fumer si ce n est que des chewingum mais beaucoup d aérophagie merci de m aidercar en plus je viens d etre a la retraite avec les angoisses qui vont avec. merci avez vous quelques conseils a me donner cordialement

Chaque jour m'apporte son lot de désagréments. Hier, mal de tête, aujourd'hui mal aux épaules et nez bouché, demain certainement mal au ventre. Les désagréments sont récurrents. Comment y faire face surtout pendant cette période de confinement ?