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Bonjour, Je me permets de vous écrire car mon mari est sous patch pour tenter d'arrêter de fumer. Le 1er mois, dosage de 21mg. Il est passé le mois suivant au dosage de 14mg et maintenant il va passer au 7 mg. Le souci c'est qu'il dit à son médecin que tout se passe bien. Qu'il n'a aucune saute d'humeur. En prime il enlève son patch vers 18h30 pour le remettre vers 7h le lendemain matin. En tant que conjoint c'est infernal. Il est hyper susceptible et toujours sur la défensive. Il achète un paquet de cigarettes de temps en temps, culpabilise et se dépêche de le fumer. Il a 50 ans et 35 ans de tabagisme derrière lui. Je fais le dos rond au maximum, l'encourage et je ne lui reproche jamais de craquer. Je veux bien être adorable autant que possible mais dès qu'il a une contrariété ça prend des dimensions phénoménales et je vais saturer.... Alors avant que tout n'explose, avez-vous des conseils à me donner?j Il refuse d'appeler vos services....j Je vous remercie par avance

Bonjour J ai arrêté de fumer il y a 3 mois. J ai des patchs . Jusqu ici tout se passait pas trop mal , ça me manque toujours pas toute la journée mais à des moments bien précis , mais j ai géré.les patchs c est top et quand j oublié d en mettre un je sens bien la différence , je suis bien moins zen et même au bout de 3 mois .. Bref , moi ce que je digère mal c est cette pression de ne plus en toucher Jamais une, le plus jamais , l interdit et de me dire que comme un bon verre de vin qu on peut déguster la c est non, fini, interdit plus jamais sinon l entourage vous dit , t en prends une tu refumeras , cette pression m a lentement fait focaliser là dessus ..et si j en reprends une et si j avais envie de savoir maîtriser cela .. J ai commencer à faire des rêves où je me cachais pour fumer, à re avoir vraiment envie d en fumer une , comme un ras le bol de m empêcher .. Et j en ai refumé une, pour voir ...j espérais que j’allais détester être écœurée mais non. Je ne suis pas fière de moi c est sure mais comme un bon verre de vin ou un bon dessert je l ai savourée . Je ne veux pas refumer mais comment ne pas me sentir frustrée pour ne pas recommencer ? J arrive pas à trouver les bonnes pensées pour accepter le plus jamais ... Désolée pour le roman mais là je crois que l’on entourage ne peut pas me comprendre ..

Bonjour j'ai fumé quelques cigarettes hier. Depuis 15 jours la tentation était super forte les chewing-gums n'ont pas suffit. Est-ce que mon compteur redémarre a 0 ? Le bénéfice santé aussi ? Je suis motivé à continuer à arrêté car c'était pas si top cette rechute je n'ai pas pris tant de plaisir que ça !

Bonjour j’aimerai arrêter de fumer mais je n’arrive pas à avoir l’envie part peur de changements d’habitude ( la cigarette du matin, la cigarette dans la voiture en allant au travail etc etc... pouvais vous me donner quelque conseil s’il vous plaît merci

Bonjour, après une consommation régulière voire quotidienne pendant 15 ans, je suis passée à une consommation mensuelle (je ne m'autorise à fumer qu'un seul jour par mois, rarement plus de cinq cigarettes). Quels risques pour une consommation aussi occasionnelle? Les mêmes que le tabagisme passif? Merci

Bonjour, Comment faire pour resister quand tous mes collègues sortent fumer ? Je n'ai pas envie de me passer de ces moments de pause avec eux. Merci

La prise de poids est-elle inévitable ? Les substituts de tabac pour consommer du cannabis sont-ils recommandés ?

Je fume depuis deux ans, plus ou moins : trois ou quatre cigarettes par jour ou par semaine, cela dépend. J'ai désormais vraiment envie d'arrêter, je ne suis pas dépendante mais j'ai du mal à résister lorsque mes amis fument, je ne fume pas seule. Est-ce possible qu'il y ait des répercutions graves dès maintenant ?

Bonjour , Je souhaite arrête définitivement la cigarette mais je reste inquiet quand à ma volonté en soirée avec mes amis fumeurs pouvez-vous m’aiguiller ? Cordialement

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le début du confinement. J'avoue que le déconfinement a venir me stress un peu car aujourd'hui je n'ai aucune stimulation. Que faire pour ne pas replonger ? Faut il que je modifie quelque chose dans ma vie dans la mesure du faisable pour ne pas replonger ? Merci de votre aide precieuse Cordialement