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Bonsoir, je fume entre 10 et 15 cigarettes par jour. Quel dosage dois je utiliser? Merci

Je n'arrive pas à arrêter. Je me motive, je reste avec des bonbons à la stevia et ma cigarette électronique pendant toute une matinée et puis dans l'après midi je craque. Tout les jours je jette mon tabac à la poubelle et réessaye mais tout les jours je le ressort je refume une à un moment donné et j'arrive pu à m'arrêter jusqu'au lendemain matin. Je me sens très déprimée, je pleure, ne sait pas comment m'occuper. Je m'ennuie beaucoup et n'est plus aucune motivation. C'est horrible et j'ai pas le choix d'arrêter parce que je suis malade.. Mes bronches sont obstruées. J'ai pas le choix et j'y arrive pas. Je me dis que je voudrais redevenir comme avant et fumer autant que je veux sans me poser de questions mais c'est trop tard faut que sa cesse. Je comprends pas pourquoi je n'ai aucune volonté, je me sens complètement nulle et impuissante

Bonjour, voilà après 17 ans de tabagisme (intensif) j ai cessé de fumer du jour au lendemain sans substitution. Mais au bout d une semaine j ai des nausées du matin au soir. Je ne comprends pas pourquoi ?

Bonjour, Cela fait 2 mois que j'ai arrêté et ce suite à une visite chez un magnétiseur qui m'a dit qu'il ressentait que j'étais malade et qu'avec mes antécédents familiaux le cancer me guettait. Cela m'a fait très peur et même si à la base je voulais arrêter pour des raisons financières, cette alerte concernant ma santé m'a conforté dans ma volonté. Je n'ai pas retouché une cigarette depuis et je me sens plutôt bien vis à vis de ça. Pourtant, mon anniversaire approchant, je me dis : pourquoi pas juste une ? Histoire d'avoir ce plaisir une dernière fois ! Comment puis-je résister à cette envie ? Merci d'avance, Aude

Bonjour, j'aurais vraiment envie d'arrêter de fumer mais c'est très difficile. En ce moment, je suis assez stressée par ma reprise de travaux et la rentrée scolaire. J'ai pourtant fais le test de Fagerström qui montre que je ne suis pas dépendante à la nicotine mais je fume. Comment faire ? J'ai déjà arrêté de fumer et là, je trouve ça plus difficile. Je ne sais pas pourquoi. Je veux vraiment me libérer de cette addicrions aidez moi s'il vous plaît. J'ai besoin de motivation au quotidien. Je culpabilise dès que je fume (mon porte monnaie aussi...). Tous les soirs, je me dis : "Demain, j'essaie de ne pas fumer. Je prends des pastilles Nicolas Sarkozy à la place" mais je n'y arrive pas sur la durée. S. O. S

Bonjour J.ai commence mon sevrage tabac avec des patchs 21mg il y a 28 jours.. Tt vas bien J'aimerai savoir le bon timing pour passer à 14 et 7mg Merci par avance PS.. je fumais 1 paquet par jour Sandrine

Comment savoir si j'ai encore besoin de mettre patch (ça fait un peu plus de 2 semaines que j'ai arrêté de fumer), patch de 17mg. Merci

Bonjour au bout de combien de temps les poumons deviennent comme les poumons d'un non fumeur ? Et combien de temps a peut près pour oublié geste et goût ?

Bonjour Je ressens beaucoup le manque et défois je m’imagine entrain de fumer

Bonjour, Cela fait maintenant 8 jours sans aucune cigarette alors que j étais un vrai accroc. Je suis maintenant à la cigarette électronique et souhaite connaître les méfaits de cette dernière. Je ne trouve aucune info sur le sujet. Aussi quel délai après l arrêt du tabac faut il stopper la cigarette électronique. Merci à vous