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Bonjour, suite à quelques soucis de santé j’ai décidé d’arrêter de fumer, Il y a un mois, c’était le 13 juin, et depuis 4 jours je ressens une envie persistante de fumer et j’ai craqué ! Je fumais 25 cigarettes par jour depuis bientôt 30 ans. Je me fais aider par des patchs 21 mg, je ne les ai pas quitté, je ne veux pas re devenir dépendante de la cigarette !! Il faut que je me ressaisisse…

Bonjour j’ai mal formulé ma question je les pas développer : je suis en arrêt de cigarette depuis 21 jours j’ai arrêter par obligation médicale donc très difficile je n’est pris aucune substitution nicotinique mais 4 premier jour difficile j’ai réussi à surmonter malheureusement pour moi depuis 3 jours cela redevient difficile j’ai mal au ventre je me ressent mal très mal alors je me suis dit acheter une cigarette électronique sans nicotine ? Quand penser vous j’ai besoin de conseil merci

Bonjour ! Jusqu'à quand le craving est aussi sévère ( chez moi sa dure entre 20 min et une heure) et est ce qu'au bout d'une semaine sans nicotine dans le sang on a encore ça ? PS : Je n'ai pas de gomme ou de patch à la nicotine, je ne souhaite pas en consommer...

Comment en finir avec les 2 cigarettes que je fume encore aujourd'hui ? Je suis en sevrage depuis plus d'un mois avec la méthode au laser Je ne veux pas de substituts nicotiniques

Bonjour, Je dépasse souvent la limitation de 15 gomme par jour ! J'ai pas forcément un manque juste une habitude qui s'est installée. Je voulais savoir s'il y a des risques sur ma santé ? Merci

Bonjour je suis à mon 3ème jours sans cigarette 27 ans de tabagisme ici. Avant l'arrêt complet j'avais commencer à reduire j'en fumais donc entre 20 et 25 par jours plus environ 50 tafes sur ma C.E (avec nicotine) Depuis 3 jours j'utilise un patch 21 mg sur 24h et toujours la C.E entre 100 et 150 tafes (avec nicotine) Mais plusieurs fois par jours je suis à 2 doigts de craquer comment mieux adapter car l'envie est vraiment bien présente ? Merci!

Bonjour , une fois et pendant 3 semaines, j'avais réussi à arrêter la cigarette mais même avec vapoteuse, j'ai cessé brutalement et j'ai repris car j'ai craqué en janvier 2020. Aujourd'hui il m'arrive de moins fumer que 20 clopes par jour mais après et des fois j'en fume plus de 20. Borderline je vais pouvoir entrer en appartement thérapeutique et là je ne voudrai fumer que 20 cigarettes.. par semaine, la raison est simple c'est le 24 novembre 2022 j'ai un premier rendez-vous pour une Procréation Médicalement Assistée soit pour être mère seule ou la seule de mon bébé mais étant en relation amoureuse avec une habitante de New York. Oui, je la verrai en 2023 quand je prendrai l'avion à Roissy pour voir si possibilité un jour de l'aimer et qu'elle m'aime. Disons aussi qu'en 20214/2015 je fumai plus de 40 clopes en 24 heures. En 2014, j'étais aussi dans l'alcool , la drogue , les médicaments , le Red Bull et l'anorexie. Pour le Red Bull mon arrêt d'en boire , date de fin septembre 2022. Je fume depuis 2010 et de devoir beaucoup fumer me stresse alors que je veux être fertile et fertile de bonne façon

Bonjour, Ancienne fumeuse, depuis plusieurs années je ne fume que lors de soirée et le lendemain je suis extrêmement fatiguée, difficulté également à respirer..... J'aimerai vraiment me débarrasser de ces cigarettes et pouvoir prendre un apéro dans elles. Pensez vous que ce soit normal cet épuisement le lendemain ? Comment faire pour supprimer ces cigarettes ? Je suis pourtant capable de ne pas fumer pendant des jours !

Bonjour,  J’ai arrêté de fumer il y a trois mois à l’aide de patch qui sont efficaces. 1 patch et demi de 25mg/16h.  Je m’inquiète de voir que je ne suis pas encore en mesure de baisser le dosage de patch. J’avais cru comprendre que le traitement durait 3 mois mais là je m’aperçois qu’il faudra sûrement beaucoup plus de temps. Je suis preneur de vos précieux conseils pour envisager la diminution des patch et ainsi que arriver à me sevrer définitivement. Merci. Bien cordialement.

Comment faire pour se sevrer progressivement des substituts nicotiniques? J’ai l’impression d’en prendre de plus en plus (comme pour les cigarettes), à chaque micro contrariété. Merci