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J'ai arrêté pour la troisième fois le 13 janvier, j'ai décidé d'arrêter sans cigarette électronique, juste avec mon ordonnance de patch et de bonbons nicotiniques, j'ai pris une seule fois un patch pour un repas festif, et je prends max 5 bonbons /jours... La souffrance physique passe, ça a été très dur au début.... Bref, j'ai peur de prendre trop de substituts, de peur de créer une autre dépendance alors que je me désintoxique de la première.... Le but du jeu pour moi étant de me désintoxiquer de la nicotine... Merci de me donner votre avis ??

Bonjour sa fait 5 jours que j'ai arrêté et j'ai constamment faim j'ai peur de grossir et je suis sur les nerfs que faire

Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 10 janvier et depuis je prends la cigarette électronique. J'ai baissé le niveau de nicotine à 6. Quand je dis à mes proches que j'ai une CE,ils me font des réflexions, du genre c'est pas bien et que ce n'est pas un véritable arrêt de cigarette, et du coup ça pèse sur mon moral. Quand pensez-vous à ce sujet ?

Bonjour  Cela fait 29 jours aujourd’hui que j’ai arrêté de fumer après 35 ans de tabagisme .  J’ai des symptômes assez étranges : douleurs dentaires , du palais et des mâchoires . Je suis tout le temps enrhumée, j’ai perdu puis retrouvé ma voix et j’ai souvent des douleurs au niveau des épaules du dos un peu comme si je « couvais » une grippe ? et je suis très fatiguée  Voilà malgré tout je tiens bon ?  Pouvez-vous me dire si tout cela peut être lié au sevrage. Je prends deux à trois gommes à mâcher et j’ai arrêté les patches depuis 12 jours  Merci pour votre attention

Cela fait 100.fois que j'essaie d'arrêter... Je n'y arrive pas... J'en prends toujours une en me disant c'est la seule de la journée et en fait j'en fume plusieurs... Certes c'est toujours moins que ma consommation habituelle qui est élevée mais en fait je n'arrête jamais. Ma tabacologues ne sais plus quoi faire ... J'ai à nouveau appelé le 3989 et repris rdv. Je dois préciser que je vis avec un fumeur, il y a toujours des cigarettes à la maison. La mission d'arrêter me semble inaccessible et pourtant il le faut pour mes dents et mon sein. Avez vous des conseils pour moi ? Mon cas est il courant ? Est ce que je manque simplement de volonté ? Merci pour votre réponse. Astrid, 34 ans de tabagisme.

Depuis le 11 février je n’ai pas remis une cigarette dans la bouche. Pourtant je fumais un paquet de 30 cigarettes d'industrielles. Là j'utilise une vapoteuse avec de la sel de nicotine avec un dosage de 6 mg. Est ce mieux ? Mais pour moi c’est une première étape ou c’est pareille que quand je fumais mes 30 cigarettes.

Bonjour, suite à l'arrêt du tabac depuis une semaine je ressens le besoin de fumée suite a un article j'ai vu que la vapoteuse pouvais aider avec des produits sans nicotine et sans sel de nicotine. Je voulais savoir si cela pouvait m'aider à maintenir mes envies de tabac sans danger pour ma santé et quel produit me conseilleriez vous . En attente d'une réponse de votre part merci

Bonjour J ai arrêté de fumer le vendredi 7 février à l aide d une hypnotherapeute. Dès le lendemain j ai mis des patchs 24h dose à 7 car très énervée même si je ne ressens aucun manque. Je fumais environ 15 à 20 roulées par jour, à savoir maxi 5 tabac uniquement mais le reste avec CBD, surtout le soir. Depuis je me réveille très tôt et n arrive quasi plus à faire une bonne sieste... Pensez-vous que le dosage soit bien adapté ? La pharmacie m a donné de l euphytose pour m aider à bien dormir mais pas le résultat escompté. Je vous remercie. Cdlt Laetitia

Bonjour J ai arrêté de fumer depuis 24 jours. J'utilise des patchs 16h 25mg que je retire avant de me coucher + vapote 6mg dans la journée. J'ai de plus en plus de difficultés à m'endormir ( parfois des insomnies jusqu'à 3 ou 4h du matin) et mon sommeil est très haché. Je ne bois pas de café ou thé après 13h. Avez vous des conseils à me donner afin d améliorer mon sommeil et éviter les insomnies ? Merci pour votre aide

Bonjour, Je suis fumeur récréatif en soirée. Je fume peut être 1 paquet par mois. Il y a 10 jours j’ai fais environ 2,5 paquets dans la semaine, depuis sensation de brulure dans les bronches et poumons qui ne s’estompent pas depuis 10 jours (je n’ai pas refumé). Pas de crachat ni de toux. Je suis grand sportif (15h par semaine), pas de signe particulier à l’effort intense, juste une gêne et sensation de brulures. La pharmacienne m’a rassuré mais est ce que je devrais consulter mon médecin ?