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Bonjour L'arrêt de la cigarette entraîne t'il automatique la prise de poids ? Peut on arrêter de fumer sans substitut ? Cela ne peut il être que positif ou cela peu engendré des problèmes des santé ?

Je n'ai plus particulièrement envie de fumer. C'est arrivé comme çà le 9 Mars, je n'avais plus de cigarettes pas eu envie d'aller en acheter,(15 à 18 cigarettes/jour depuis de nombreuses années) puis les jours ont passé. Depuis gros problème d'INR qui est monté à 5,89 puis problème du coronavirus qui inquiète et démoralise (je n'en suis pas atteinte) puis problème de grande solitude à mon âge, puis problème de sporiasis qui augmente, puis problème de poids avec le manque d'activités dû au confinement. Résultat : je sens que peu à peu je tombe dans la déprime : le manque d'envie sauf celui de me réfugier sous la couette ! Je n'ai pas envie de recommencer à fumer et pourtant je me dis que tout allait tellement mieux avant... Combien de temps faudra-il compter pour que la plupart de mes ennuis commence à diminuer. Que puis-je faire ? Merci de votre réponse.

Bonsoir je me présente vanessa je me suis lever angoissée ce matin même si ça fait que 1 jours que je fume plus est insomnie cette nuits j'ai fait des cauchemars. La cigarette qui me manque le plus selle du matin est après manger . J'ai trouvé une solution manger des bonbons sans Sucre mes j'aimerais savoir comment oublier de vouloir fumer ?cordialement vanessa

Bonjour ma question est Faut-il mieux arrêter d’un seul coup De fumer ou utiliser Un substitut

Bonjour Depuis 2j je ressent une sensation de souffle court / de compression niveau des bronches ( gêne mais pas de douleurs ) . Un peu qqch bloquait et compressait . Difficile à décrire . Bref cette sensation me coupe toute envie de fumer , jai d’ailleurs essaye et j’ai pas réussi à fumer plus d’une bouffée de cigarette . Ça me fait peur et ça me fait ressentir du stress Je me suis dit que c’était peut être un signal de mon corps pour me dire d’arrêter . Du coup je n’ai pas toucher une cigarette depuis 2j ça me dégoûte . J’ai 40 ans et je fume environ 10 cigarettes par jour depuis mes 18 ans . Qu’en pensez vous ?

Bonjour ,  J’ai arrêter de fumer depuis le 1er septembre 2021 et j ai craqué deux fois lors d apéritif avec les copains je n ai pas refumer depuis ce jour du coup j ai culpabilisé je ne veux pas reprendre … Ma question  jai l impression de me mettre en retrait de tous a cause de mon arrêt je veux voir personne de peur de replonger et repartir de zéro !  Je ressens aujourd’hui que je n ai pas envie de  re craquer mais sur le fait accompli ?  J ai des patchs de nicotine à la maison mais j ose pas les mettres vu que je n ai plus de nicotine dans le corps !  Enfin c’est un peu le bazar ?? merci d avance de me rassurer  Bien cordialement  Amélie

Bonsoir , Cela fait 5 jours que j'ai arrêté et je me demande comment sait on si le manque est dû à la nicotine ou juste psychologique ?je n'arrive pas à le définir

Bonjour, J'ai arrêter de fumer des cigarettes classiques il y a 2 jours. Je me suis tourné vers la cigarette électronique pour m'aider a arrêté définitivement le tabac. Est ce que la cigarette électronique est une bonne solution pour arrêter de fumer ? Je me suis donner pour objectif d'arrêter la cigarette électronique au maximum après les fêtes de fin d'année ce qui me laisse a peu près 3 mois. Pensez vous que c'est une bonne solution ? Et pour finir je vapote actuellement du produit qui est à 6mg de nicotine, je compte passer dans un mois a peu près à 3mg de nicotine mais avant je vais petit a petit reduire ma consommation de cigarette électronique. Qu'en pensez vous? J'essaye cette solution car j'ai actuellement 22 ans et c'est ma 3 tentative d'arrêt de la cigarette. J'avais réussi a arrêté plusieurs mois mais j'avais repris. En vous remerciant pour vos réponses a mes questions. Bonne soiree.

Je pense que le plus dur pour arrêter de fumer c’est lors des pauses, le matin et après manger surtout… des techniques pour passer au dessus de cette envie ? Mâcher un chewing-gum hum? Prendre un filtre entre les dents ?

Bonjour, voilà presque un an (le 15 janvier) que j’ai arrêté de fumer. Les fêtes furent très stressantes et j’ai la tentation de fumer qui revient le soir. Jusqu’à présent, cela m’était apparu assez facile mais maintenant, je dois vraiment faire un effort dont je ne vois pas l’interêt. Disons que je vois des fumeurs en parfaite santé et je me demande si finalement c’est utile de m’infliger une abstinence devenue souffrance. Merci