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Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis 7ours j étais à 25 cigarettes par jour et plus les jours passent plus je me sens stressé es ce que c'est normal merci

Bonjour. Cela fait 13 jours que j'ai arrêté de fumer. Je grossis de 100g chaque jour. J' essaie de faire de l' activité physique mais assez dur avec ma BPCO. Suivi par un cardiologue et pneumologue. Comment puis-je faire pour stabiliser le poids ? J' ai 52 ans et je suis ménopausée. Merci pour vos conseils. Cordialement Emmanuele

Très émotive, reconnue handicapée à titre définitif je n'arrive pas à gérer mes émotions ?

J’ai vraiment peur de « craquage » concernant mon alimentation… J’ai déjà pris pour habitude d’avoir en permanence une gourde d’eau avec quelques gouttes de citrons. J’ai déjà pris 10 kilos lors de mon précédent arrêt… j’aimerai assez arrêter là ! J’ai aussi beaucoup de mal à me concentrer… à me reposer…. Bref : je ne me fais plus confiance et j’ai un peu peur du résultat…

Bonjour... J'ai arrêté de fumer... Clope ... Joint... Du jour au lendemain sans aucun souci après 20 ans et pendant plus d'1 an... Sauf que cette année a été plutôt compliqué... Entre les décès... Accident... J'ai ré craqué en juin en re fumant la total quand mon enfant a été opéré d'urgence... Sauf qu'hier nvl prise de décision d'arrêter... Est ce que j'arriverai à faire comme la 1ere fois (après tout si j'ai réussi 1x toute seule)... Ou justement est ce que ça risque d'être compliqué... Merci a vous pour le temps consacré à cette lecture

Après 12j ours d'arrêt le manque n'est pas insupportable, je gère plutôt bien. Par contre pris 2 kg alors que mes habitudes alimentaires n'ont pas changé, pas de fringale ou de grignotage... Je prends en moyenne 8 pastilles nicotiniques par jour, celà explique t'il la prise de poids?

Bonjour je viens d'arrêter cest mon 3eme jour . Je me sens déprimée et très fatiguée. Je transpire énormément la nuit. Je ne veux pas prendre de substitut de nicotine. Jetais aussi en rééquilibrage alimentaire et jai encore 10 kilos à perdre. Pourriez-vous me rassurer sur le fait que je vais retrouver mon énergie et ne pas grossir si je fais attention? Merci davance.

Bonjour, Suite à l'arrêt du tabas j'ai pris du poids. Je souhaiterais savoir s'il existe quelque chose qui pourrait m'aider à remplacer la cigarette et qui ne soit pas de la nourriture. Ou alors, est-il possible de fumer quelque chose qui ne soit pas du tout toxique ?

Enfaite sa fait un mois que j'ai arrêté avec un tot de nicotine a 20 mlg la vendeusej du bureau de tabac m'a vendue un a 6 mg et je crois que ses trop faible en nicotine pour moi du coup j'ai craqué et fumer une clope seulement pour le moment mais j'ai tellement peur de reprendre comme avant je fumer entre 20-30 clope par jour je veut pas recommencer

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a plusieurs mois et je suis enceinte de 3 mois . Je n’ai pas touché une cigarette depuis cet été et j’avais arrêté depuis avril avec des petites exceptions en soirée. Mais plus rien du tout depuis cet été et encore moins depuis que je suis enceinte depuis octobre. Je vis une situation très stressante avec décès de ma grand mère et des difficultés au travail qui me donne énormément envie de fumer. Puis je prendre des pastilles de nicotine enceinte? En l’attente de votre retour