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Bonjour, J'ai arrêté de fumer après une séance d'hypnose il y a 18 jours. Ça se passe plutôt bien dans l'ensemble. J'ai juste un gros souci de sommeil. Je m'endors bien mais à partir de 2 heures du matin, je suis réveillée et impossible de me rendormir. Ça dur depuis l'arrêt et je commence à être épuisée, ça devient difficile. Je me demandais si il fallait être patiente ou si je devrais mettre en place un substitut nicotinique pour pallier au manque de nicotine. Merci de vos conseils, je suis à bout...

Je n’ai pas réussi à arrêter entièrement. J’ai beaucoup réduit.J’en suis à6 cigarettes par jour.Pouvez vous me conseiller.Merci

Bonjour, Après plus de 20 ans de cigarettes, j’ai décidé d’arrêter de fumer depuis le 8/08 dernier. L’arrêt étant trop brutal et le manque de nicotine étant trop fort, je me suis mis à la cigarette électronique depuis 2 jours. (16 mg de nicotine) Je voulais savoir si les bénéfices d’arrêt que vous décrivez dans vos articles (après 1 jour d’arrêt, 2 jours, 1 semaine etc…) étaient toujours valables ? Ou si le fait de vapoter annulait ces bénéfices ? Merci de votre retour. Cordialement et bonne journée

Bonjour, depuis mon arrêt de la cigarette, je veut encore faire deux choix mais je ne sais pas lequel ! Je pense soit fumer un cigare par mois ou pour des évènements exceptionnels ou tout simplement vapoter de temps en temps pour le plaisir la cigarette électronique. Je pense que vous pouvez peut être m'aider à faire le bon choix pour ne pas abimer trop ma santé sachant que j'aime beaucoup l'arôme du cigare mais je pense aimer également les goûts de la vapoteuse. Merci beaucoup de votre réponse

J'ai essayé plusieurs fois d'arrêté de fumer avec l'aide de mon médecin. Elle m'a prescrit des patchs mais cela ne tient pas sûr ma peau et j'ai repris quelques jours plus tard. Quelques mois plus tard, elle m'a prescrit des pastilles à sucer (en plus d'un tranquilisant) mais j'ai horreur du goût des pastilles et donc ne l'ai utilise pas. J'aimerais essayer avec du bupropion ou de la varénicline, j'ai plusieurs personnes de mon entourage qui ont réussi avec cela. Je fume un paquet de cigarette par jour et désespère de pas réussir à arrêter. Cette solution pourrait-elle être envisagée ?

Mais mon ami (53 ans) vient d'apprendre qu'il doit impérativement arrêter de fumer (emphysème). Il fume du cannabis et des cigarettes depuis qu'il a 14 ans. Il a extrêmement peur d'arrêter les 2 car il est persuadé qu'il va tomber en dépression. Comment le rassurer ? La dépression est elle inévitable ?

Grâce à l’aide des patchs je résiste relativement  facilement à  l’envie  de fumer .après qq semaines je me passe des patchs et là aussi l’arrêt du tabac est facilement supportable .et puis il suffit d’un événement festif que je sois bien pour qu’une envie incontrôlable m’envahisse et je craque, sans trop de résistance sachant que le lendemain j’arrêterai sans difficulté grâce aux patchs .et ainsi de suite depuis  plusieurs années maintenant  Il y a t’il une solution pour sortir de ce cercle infernal  Merci pour votre réponse  Cordialement  Alain

Bonjour, Le retour au travail... Comment gérer mes pauses maintenant que j'ai arrêté , qui étaient pour moi des récompenses. J'ai peur de ne pas arriver à résister, jusque là les pauses au travail , étaient mes rechutes dans la cigarette. Aidez.moi svp

Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a 3 jours et j’ai le poumon gauche qui est douloureux. Est-ce normal que je ne tousse pas, voir jamais, même durant et après ? Je fumais 10 cigarettes par jour pendant 23 ans. Pourquoi les gens toussent et pas moi ? Et que j’ai douleur à gauche (ca brule bcp 24h sur 24 mais je ne tousse pas plus qu’avant)  Merci beaucoup ça me stress beaucoup…

Bonjour j ai arrêter de fumer le premier avril j ai énormément de glaire depuis le 2 mai je commence à avoir peur que sa ne cesse plus j ai fait beaucoup examens j ai rien