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Bjr Voilà 3 mois que j ai arrêté la cigarette pendant 1 mois j ai mis des patchs et pris des pastilles j ai pris 4 kg et depuis quelques jours je ressens une forte envie de refumer Dois je remettre des patchs ? Merci

Une de mes plus grosse peur et de grossir et de ne pas perdre ce poids pris suite à l'arrêt du tabac. Ce serait la principale raison je pense qui me ferait reprendre. Pas fière de l'écrire mais c'est ce que je pense.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a environ 10 jours, mon sommeil est très perturbé depuis. La nuit je n’ai pas du tout envie de dormir. heureusement, je n’ai pas non plus envie de fumer ! Je suis très motivée dans mon arrêt. Néanmoins, j’aimerais bien retrouver mes nuits paisibles. Auriez-vous un conseil ?  très belle journée. Cathy 

Bonjour, j ai décidé d arrêter de fumer dimanche soir le 24 mars 2024. Du coup depuis le lundi 25 je ne fume plus aucune cigarettes et je n ai pas non plus de substitut ( patch ou gomme à mâcher à la nicotine.....) Un arrêt pure et dure lolll Le soucis c est que j ai comme des vertiges au réveil nuit comme matin lorsque je me lève. J ai également du mal à m endormir le soir malgré la fatigue de la journée et depuis hier j ai comme des crampes ou plutôt les mollets qui son douloureux. J aurais voulu savoir si tout ça est lié à l arrêt de la cigarettes ou pas du tout svp? Et depuis mercredi l envie de prendre une seule cigarettes devient par moment vraiment obsessionnel je résiste en prenant à la place une sucette ? ? Si vous avez le temps de répondre à mes questions ça serait très gentil. Merci d avance à vous

C,est dur très dur de lutter pour ne pas reprendre la cigarette. Combien de temps dure l’envie,

Bonjour  J'ai arrêté de fumer depuis 7 jours avec la cigarette électronique 12 mg de nicotine . Fumeuse depuis 30 ans . En discutant hier avec un ami il m'a dit que j'étais toujours considéré comme fumeuse. Pourtant je vois déjà les bienfaits de l'arrêt,toux disparue et souffle amélioré . Pouvez-vous me dire si je reste fumeuse ! Merci

Ça fait plus 30 ans que je fume et là mon conjoint a le cancer du menuisier,ce qui l'a rendu aveugle. Ça me fait énormément peur et il faut que j'arrête de fumer mais j'appréhende énormément. Je me demande si je vais y arriver car j'ai des journées chargées (accompagnement de mon conjoint, travail etc) je n'ai pas envie de devenir folle est-ce que c'est le bon moment ?

Le 12 juin prochain je serai à trois mois d'arrêt de tabac. Je tiens , certains jours plus difficiles que d'autres... Mais en deux mois j'ai pris trois kilos . Faire tant d'efforts pour devoir encore se battre sur un autre front, alors je rêve d'une cigarette! Je pense que le problème a du être évoqué , que je ne suis pas la seule à vivre ce conflit. Mais comme je ne sais pas à qui en parler , je m'adresse à vous pour tenter de comprendre et de trouver une issue de secours. Merci pour votre attention.

Bonjour je suis tentée de reprendre le week-end lorsque mon compagnon fumeur revient de déplacement il fume devant moi ou laisse traîne ses cigarettes cela me tente donc je craque le weekend mais du lundi au vendredi je ne fume pas . Je suis motivée mais la tentation je n'arrive pas a la vaincre

Bonjour, j'aimerais savoir si remplacer le tabac par une cigarette électronique va m'aider à arrêter le tabac. En sachant que j'ai commencé par fumer des cigarette électronique puis des cigarettes. Merci