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À quoi bon arrêter je ne fume que quelques cigarettes le soir après le travail pour me détendre…

Bonjour. Les e-cigarettes sans nicotine (0,0mg) sont tout aussi dangereuses qu’une e-cigarette commun? Les vapeurs sont elles dangereuses? Est-ce que fumer ce type de e-cigarettes (sans nicotine) pouvons nous dire que nous sommes non fumeurs sachant que la combustion est différente?

Bonjour, J’essaye d’arrêter de fumer depuis 10 jours. J’arrive à ne plus en acheter mais quand je suis en présence d’un fumeur je n’arrive pas encore à ne pas craquer et demande en général 1 cigarette. Est ce que ces écarts annulent les bénéfices de l’arrêt tel que la meilleure respiration, le retour du goût et de l’odorat etc…? Quelle conséquence de fumer une cigarette de temps en temps? Je vous remercie de vos éclaircissements. Bonne journée

Je ne suis pas une grosse fumeuse au quotidien 10 maximum j'ai commencé les patchs depuis vendredi matin mais en rentrant chez moi je l'enlève , par ennui je fume mais je me limite a 4 maximum car j'ai trop cette envie pour l'instant j'ai du mal a ne pas fumer tout court . Est ce que c'est la bonne décision ?

Bonjour, J'ai 41 ans et je fume très peu. Des fois des années sans cigarettes, et moins d'une par mois la plupart du temps. Depuis le début de l'année j'ai fumé environ 7 cigarettes (4-5 aux fêtes de fin année), une en janvier et une ce soir. A chaque fois que je fume j'ai mauvaise conscience et je culpabilise pour ma santé. Je ne me sens pas dépendant, mais j'ai des envies. Est ce que je cours un grand risque pour ma santé ? J'ai lu que un faible tabagisme ( moins d'une cigarette par mois) n'a pas d'impact majeur sur la santé. Je souhaite arrêter totalement et durablement.

Bonjour, avez vous des conseils pour pas prendre du poids après l'arrêt de la cigarette. Cordialement

Est-ce que la vapoteuse peut être une aide pour arrêter ?

J’ai arrêté la cigarette vendredi soir à 21h décidé à ne plus allumer une cigarette. Ce weekend pour éviter les grosses envie de fumer j’ai utilisé ma cigarette électronique est-ce que cela peux aider pour l’arrêt totale du tabac? Merci

Est-ce deja une amélioration si je ne fume plus de cigarette mais que chaque fois que j'ai envie de fumée je vapote

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a environ six mois. J’utilise des pastilles nicotiniques en substitut encore aujourd’hui. Depuis mon sevrage, j’observe plusieurs réactions inhabituelles : une hypersensibilité aux allergènes comme la poussière ou le pollen, ainsi qu’une tendance à attraper facilement des rhumes ou infections respiratoires. Cette situation me donne l’impression que mon système immunitaire est plus fragile depuis que j’ai cessé de fumer, comme si mes défenses naturelles étaient moins sollicitées ou moins réactives. Je me demande donc : • Est-ce un phénomène fréquent après un sevrage tabagique ? • Y a-t-il des explications physiologiques connues ? • Que puis-je faire pour aider mon corps à retrouver un bon équilibre immunitaire ? Je serais reconnaissant pour tout éclairage que vous pourriez m’apporter sur cette période de transition post-sevrage, ainsi que d’éventuelles recommandations pour mieux la traverser. Merci par avance ?