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Bonjour, je tiens bien ! 1 mois et 13 jours ! Sans substituts. Laser auriculaire. Je sais que ce n est pas validé scientifiquement mais ça a marché pour moi. Peut être l effet placebo. Quoi qu il en soit, je fais encore des rêves où on me propose une cigarette et je la prends car j oublis mon arrêt de tabac. Et la je réalise ma beteise et m en veux.... Étonnant non? Aussi lorsque j ai de grosses envies de fumer j ai comme un goût dans la bouche qui appelle le tabac.... Cette petite voix qui me dit vas y prends une rien qu une.... Bref je ne sais pas si je vais tenir .... Besoin de d aide. Il me restait un appel a avoir avec un tabacologue. Je pense que ce serait bien cette semaine.

Bonjour, je suis élève aide-soignante et je viens de prendre la décision d'arrêter de fumer. Pendant mes cours un formateur nous a rapidement parlé de la cigarette et nous a dit que nous ne sommes pas du tout dépendants physiquement à la cigarette mais que c'est juste psychologique contrairement à l'alcool. D'où ma question, la réussite de l'arrêt de la cigarette n'est-elle pas juste psychologique?

bonjour j’ai décidé d’arrêter de fumer en diminuant il y a un peu plus de 15 jours en m’aidant avec des patch de 21 mg la première semaine j’avais des envies mais je m’occuper donc je n’y pensais plus et depuis vendredi soir en regardant quelque discussion j’ai décidé de le laisser pendant 24 h et le changer le lendemain car au début je l’enlever le soir et en remettait un autre le matin et depuis samedi ça m’aider bcp mieux mais j’ai peur de trop diminué d’un seul coup je voudrais votre avis merci d’avance

Bonjour ça fait 3 jour que j'ai arrêté de fumer mais ce matin avant de mettre mon patch j'ai craqué en fumant une seule cigarette est ce foutu ?

Bonjour 15 jours que j’ai arrêté de fumer, la première semaine patch de 14mg et cigarette électronique 6mg. Deuxième semaine que la cigarette électronique je n’ai plus de patch. Je me sens parfaitement bien et pas envie de fumer du tout . La question la cigarette électronique est autant néfaste que la cigarette ? J’ai peur de l’arrêter et que ce soit trop tôt . 6mg c’est bien ? Je commence à prendre moins ? Je ne sais pas si je vais trop vite . Merci

Bonjour, il y a 5 ans j'ai déjà arreté de fumer. Je retente depuis avant hier 1) J'ai utilisé il y a 5 ans de la gomme à mâcher qui était efficace contre le manque. Mais l'apparition d'aphtes m'a obligé à arrêter d'en utiliser. Y a t'il une solution pour empêcher la survenue de ces aphtes ? 2) j'envisage l'acquisition d'une vapoteuse : est ce une bonne solution ? merci

Je fume surtout quand je sors et quand je suis entre amis. Avec l’alcool il m’est difficile de ne pas fumer. Surtout que mon entourage fume. Comment résister ?

Bonjour, J'essaie d'arrêter de fumer et j'utilise une vapoteuse mais je n'arrive pas à me séparer de la cigarette. Dois continuer a vaporeuse sachant que le dosages des liquides est de 6. Merci

J’ai arrêtai officiellement le 19 après du laser mais j’ai envie de fumer , d’ailleurs je fume 3 cigarette par jour, je fumais 1 paquets habituellement… vais-je arrivé à arrêter ou mon procèdé est mauvais ? Bien à vous

J’ai arrête hier de fumer après moulées essais et dix huit ans de tabac. Mon métier est écrivain et j’ai pris pour habitude d’associer créativité et tabac aujourd’hui j’ai pu écrire un peu pourrais je m’en sortir?