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Bonjour je me mets un patch de 21 tous les matins quand j'ai trop envie je fume une vapoteuse jetable sans nicotine . Et prends un petit bonbons sans nicotine. Est-ce que c'est bien dosée ?

Est ce qu’on va forcément prendre du poids en arrêtant de fumer? Car cela me pose problème sa rajouterais un soucis de santé en plus

Bonjour Ma consommation de cigarettes est très liée à ma consommation d’alcool. Dans une journée normale, sans sortie, il peut m’arriver de fumer seulement 2 cigarettes le soir et je pense que ce ne serait pas les plus difficiles à arrêter . Par contre, je suis capable de fumer un paquet entier en une soirée avec de l’alcool. Sur ce type de consommation, quel est le meilleur moyen pour arrêter ? Notamment en termes de substituts. Merci

Bonjour J’utilise des patchs 21mg depuis une semaine après une quinzaine d’années à fumer plus ou moins un paquet par jour. Je n’ai plus vraiment envie de fumer, je tiens bien le coup en utilisant très peu de pastilles deux ou trois par jour (en plusieurs fois) Je ne suis pas dans mon environnement habituel, en famille, avec très peu de fumeurs aux alentours. J’ai quand même envie de fumer au moins une cigarette mais j’ai peur que ça me fasse retomber. Comment puis-je combattre cette envie ?

J'ai vu dans une réponse à une question d'utilisateur sur l'application que en cas de grosse difficulté, il vaut mieux prendre des substituts nicotiniques que de fumer une cigarette. Ces substituts ne reactiveraient pas mes récepteurs nicotiniques dans le cerveau. Je ne comprends pas comment cela est possible. J'ai l'impression que prendre des substituts est une fausse bonne idée parce que justement cela brise le sevrage a la substance

Bonjour, Je fumais environ 13/14 cigarettes par jour, depuis pres d'un mois, je suis sous patch 14mg, qui me convient bien. Mais je fume une cigarette quand la journée est finie ( les enfants au lit) je considère que j'ai arrêté de fumer mais techniquement j'ai bien conscience que pas tout à fait. Faut il que je me laisse un peu de temps avec cette cigarette du soir ou est il préférable que je lui résiste ? Pour un arrêt à long terme j'entends... Merci pour votre retour

Pourquoi je me sent aussi tendu et les nerfs a flo sur le point de pleurer quand je ressent le manque sa fait 4 jour que j’ai arrêter et j’ai l’impression que c’est de plus en plus dur je porte patch et j’ai des gomme à mâcher

Bonjour , j'ai fait une séance de Laser le 5 Janvier , je fumais 15 à 20 cigarettes par jour avec CBD. Je n'ai plus fumer une seule cigarette depuis ce jour la . Hier soir une très grosse envie m'a prise je n'ai pas craquer mais je me demandais si je dois craquer ce qui ai le mieux entre fumer un CBD pur sans nicotine, ou fumer sur une cigarette électronique sans nicotine ? Je precise je n'ai pas de patch ni rien comme conseillé par laser. Mais je me questionne sur cette question s'il vous plaît je vous remercie .

Bjr es que la cigarette électronique peut vraiment aider a l'arrêt du tabac ? Dosage 10 mlg nicotine Pour moi qui fumer 10 cigarettes par jour ?

Arrêt de la cigarette depuis 2 jours grâce à une cigarette électronique avec 11mg nicotine. Je fumais 20 cigarettes par jours. Tres motivée à ne plus retoucher une cigarette suite à un declic. Puis je me dire non fumeuse ? La cigarette électronique est elle risquée pour ma santée ? Quand puis je baisser le taux de nicotine ?