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Bonjour ! J'avais arreter de fumer pendant une période de 3 ans et repris suite à des soucis et maintenant j'aimerai arreter de nouveau mais je n'y arrive plus des conseils ?

Bonjour Je suis à mon neuvième jour sans cigarette, après avoir fumer durant 15ans, sachant que j’en ai 31. Mais j’y pense chaque 10 min, même si je ne me fais pas, mais j’ai très très envie, c’est comme une obsession qui passe un moment mais qui revient tout de suite après. Ma question est la suivante: est ce que cette obsession va passer un jour? si oui, ça prend combien de temps en général ? Merci pour votre aide

Bonjour, Je soihaiterais arreter de fumer, mais plus je pense a arreter et plus je fume. La raisons de mon envie d’arreter est principalement le cout qu’engendre le fait de fumer, pour ma sante egalement.

Bonjour, Je n'ai pas arrêté de fumer (J'avais arrêté pendant 4 ans et j'ai repris il y a 5 ans) Depuis quelques jours, dès que je fume quelques tard, mon rythme cardiaque s'accélère brutalement et monte jusqu'à 130 pulsations minute environ... Que se passe t'il ?

J'ai revé aue je fu nvm aos une cigarette avec des amis fumeurs, je n'etais pas fiere de moi. Depuis mon arret je n ai pas vu de fumeurs, dois je les eviter encore un temps ou dois je me confronter a la situation?

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer et je ne trouve pas de motivation suffisante

Bonjour, Je souhaiterais savoir comment remplacer ma cigarette lorsque, par exemple, j attends mon bus ou le metro? Je ne sais pas comment occuper mes mains. De plus j aimerai savoir comment remplacer la cigarette au niveai de la bouche? J ai pensé au chew gum mais je ne peux pas en macher toute la journée. Je vous remercie par avance de vos conseils.

Bonjour, Le plus difficile pour arrêter de fumer est la voiture, je fume systématiquement lorsque je conduis même si je viens déjà de fumer. Avez vous une astuce pour ce problème? Merci

Comment bien gérer un arrêt du tabac avec le patch?

Combien de temps me faut il pour etre en plein de bonne humeur après avoir fumer du tabac après 4ans bref combien de temps je me serai régénérer??? Merci d'avance