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J’ai décidé hier soir que cetait finis m. J’ai des patch de 14mg qui m’a bien aider tout le long de la journée (moi qui fume 10 cigarette et plus dans la journée) mais juste avant de dormir cette habitude de prendre une cigarette pour se détendre et allez dormir tranquillement ma donner très envie et j’ai craqué juste une mais le plaisir n’était pas là c’était juste par habitude. Comment éviter cela..

Bonjour , J'aime bien l'utilisation des fleurs de Bach,je m'en suis servi lors de grande période de ma vie, avec des résultats très probants. Divorce, nouveau permis.... Lesquels me conseillerez vous ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer cette été et malheureusement, la reprise du travail a été synonyme de reprise du tabac.... Mon copain m'en veut et me met la pression et je voudrais réussir à arrêter sans stress... J'ai fixé ma date d'arrêt à la fin du mois d'octobre, comment faire d'ici là ? Dois-je diminuer progressivement ou arrêter net le jourJ?? La dernière fois j'avais fait ça et la sensation de manque a été terrible....

J ai réussi à ne pas fumer pendant deux jours je souhaite vraiment arrêter mais ce soir à l apéro avec des amis cela est vraiment dure j ai fumé une cigarette et regrette cette faiblesse. Comment reussir à calmer cela

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a maintenant 16 jours (dont quelques lattes il y a deux jours, qui m'ont degoutées j'ai donc éteint la cigarette que j'avais allumée). Depuis hier, j'ai l'arrière nez qui racle, je n'arrête pas de renifler et du mal à déglutir. J'ai lu que l'arrêt pouvait causer des troubles du système respiratoire. En cette période de covid, je dois vous avouer je ne suis pas rassuré et aimerait savoir si cela peut être lié à mon arrêt du tabac et si oui combien de temps cela dure en moyenne. Je vous remercie par avance ! Très bonne journée !

Bonjour, Je suis fumeur depuis un peu plus de 20 ans (Environ 20 cigarettes par jour). J'ai 40 ans et souhaite arrêter de fumer pour la 1ere fois. J'ai choisi de réduire progressivement et j'en suis à 8 cigarettes par jour désormais...toutefois, il me semble qu'il me faudrait un substitut nicotinqie pour m'aider à réduire encore ma consommation de cigarettes...ma question est donc la suivante: Peut-on prendre un substitut nicotinique (ex: Pastilles) tout en continuant à fumer? ...le tout ayant pour objectif de réduire encore le nombre de cigarettes fumées pour, à terme, arriver à ne prendre plus que des substituts nicotiniques. Merci de votre réponse. Bonne journée à vous.

Bonjour, Gros fumeur (40 cigarettes par jour), après plusieurs tentatives, j'ai arrêté de fumer depuis 4 jours avec l'aide d'un hypnotiseur et je sens que cette fois-ci c'est la bonne car je me sens bien et je suis très motivé à arrêter même si les symptômes de sevrage devaient devenir plus forts. Aprés ma course, j'ai de la tousse qui surgit. Mes poumons se nettoient je suppose mais je n'arrive pas à expectorer. Existe-t-il un médicament qui aide à faire ça pour que je puisse nettoyer mon apparel respiratoire plus rapidement ? D'avance merci

Je mange pas plus que d’habitude mais j’ai toujours l’envie de manger alors le boit beaucoup d’eau comment de temp sa va encore durée le manque de quelque chose après les repas tout en sachant que je n’est plus du tout l’envie de fume mais il me manque. Quelque chose.... merci de votre réponse

Des qu’il y a une personne qui me parle , peut importe le sujet , je m'énerve et du coup je ne me contrôle plus alors j’allume une cigarette pour me calmer. Mon soucis c’est que je ne peux pas éviter les gens comment puis je faire ? Si on me laisse dans mon coin je sais que je peux y arriver mais c’est malheureusement pas le cas

Bonjour Je suis une vielle fumeuse depuis l'âge de 17 ans avec des arrêt cigarette à chaque grossesse.... Jai arrêté la cigarette se vendredi 24 avril prenier jour du ramadan avec la vrai intention de profiter du confinement et ramadan pour arrêter . Le soir du 6 jour arrêt jai voulu prendre quelque taffe pour ne détendre car l'envie trop grande et le stresse on était plus fort .... après 4 taffe jai eu la tete qui a tourné la respiration coupée, jai paniqué geter directement la cigarette je chercher ma respiration jai eu des fourmis dans les doigts de main et au pied heureusement geter assise... jai réussi a ne détendre et reprendre mes expri . A quoi ceux la et til du ?? La nicotine qui a créé cela ? Merci jai eu vraiment très peur