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Bonjour, Je suis un ancien gros fumeur, j’ai arrêté complément pendant 2 ans et les aléas de la vie m’ont amené à refumer occasionnellement ou de façon récurrente. Je suis un fumeur compulsif, si je vois un cigarette, elle m’obnibule. Si j’ai un paquet, il faut que je le finisse. Paradoxalement, je gère parfaitement ma dépendance, je peux fumer pendant quelques jours voir quelques semaines et totalement stopper. Je me considère toujours comme non fumeur. Mais je n’arrive pas a complètement arrêter, à ne plus y penser du tout, à l’oublier... Existe-t-il une recette magique pour l’oublier ? Cdt

Bonjour J’ai arrêté de fumer lundi matin et depuis j’ai l’impression que le temps s’est arrêté, que chaque heure chaque minute passée est une lente agonie, je ne pense qu’à fumer, je me suis rendue compte cependant que beaucoup des cigarettes que je fumais étaient inutiles mais il en reste 3 qui sont inévitables !! Alors ma question au bout de combien de temps devient on moins obsessionnels ? Au bout de combien de temps on se sent mieux ? Merci

Bonjour voilà je n arrive pas à me passer de la gestuelle avec les patches donc je suis passer à la cigarette électronique mais j aimerais savoir si pour là santé il est p’us Bénéfique de rester avec les Patchs ou la cigarette électronique ? D avance merci

Bonjour mon docteur ma prescrit des patchs de 21mg jai fait le test pour la dependance et le nombre de cigarettes par jours et je suis pas tres dependante et l pharmacienne ma prescrit les 21mg de patchs jai regarder la notice et je peut etre en sur dosage et un sommeil perturber et peut etre ne pas suporter donc jai demander du 14mg et cest impecable est dangeureux si jai changer ?

Je fais du sport tous les soirs, je randonne à la journée le dimanche (25-30km sans fumer bien sûr) je ne vois pas vers quel moyen pour m'aider je peux me tourner autre que les patchs. Mes cigarettes sont réflexes et comportementales (lorsque je réponds au tel, je vais dehors car je ne fume pas chez moi, pour me détendre au travail….). Merci pour vos conseils

Bonjour, J'avais décidé d'arrêter de fumer hier .Mais je dois reconnaître que ces plus difficile que prévu ...! Donc hier j'ai craqué et j en ai fumer 2 . Est ce que ces quand même Positif pour ma santé ou dois-je vraiment tous arrêter même si ces très dur ?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer au 1novembre avec comme seule aide des hommes à mâcher. Je fumais entre 10 et 15 cigarettes par jour. Je voudrais ajouter des patchs car je pense que les hommes ne me suffisent pas. Quel dosage serait le plus adapté ? Bonne journée

Bonjour depuis lundi je suis Patchée mais j'ai des vertiges depuis peu diarrhée je transpire beaucoup la nuit .... Je n'en suis pas à zéro cigarette il m'arrive d'en fumer 4 ... Je fumais beaucoup 1 paquet par jour quand je travaille pas et 15 cigarettes quand je travaille entre les pauses et quand je rentre chez moi. Et un paquet de 30 ne me fait pas 2 jours .... Patch 21 hommes à mâcher que puis je ajouter ???

Bonjour Est il normal que j ai plus de mal à ne pas fumer aujourd'hui au bout de presque 3 mois sans cigarette par rapport au debut ?? (Je porte des patchs 21mg/24h depuis le début). Je sens que j ai besoin d'aide... merci à vous

bonjour, etant commercial j'ai decider d'arreter en etant en congé cela me parraissait plus simple, mais lorsque je vais retourner au travail, fumer avec un café et les collegues etait une habitude, comment resister a ca? et que faire dans la voiture lorsque l'envie me vient alors que je suis tout seul toute la journée dans ma voiture? merci