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Si j'arrête d'un seul coup la cigarette quels sont les risque de saute d'humeur et de prise de poid ? Car je suis déjà en surpoid et j'ai peur de prendre plus encore

Bonjour, Je pense que ce qui m'empêche d'arrêter définitivement de fumer est justement l'aspect définitif. Comment accepter cet aspect définitif? J' ai arrêté à plusieurs reprises et je n'ai pas forcément ressenti de manque. En revanche je ne peux pas quand j'en ai envie lors d'une soirée accepter le fait de ne pas fumer. Je souhaiterai y arriver. Cela n'est pas à toutes les soirées,ce n'est que de temps en temps. je ne culpabilise pas en fumant et j'arrêt dès que j'en ai assez... de fumer. Merci si vous le pouvez me donner un ou des conseils. Cordialement. Chris

Bonsoir, Je viens d’apprendre que je suis enceinte. J’aimerais tellement arrêter mais je n’y arrive pas. Pour ma première grossesse je n’ai pas reussi a arreter longtemps. Je n’arrive pas a trouver de motivations pour arreter alors qu’une grossesse devrait me motiver ...

Bonjour, Hier je me suis décidé a arréter la cigarette. Pas de soucis pour m'endormir ou autre et ce matin vers 11h j'ai bu un café. Là des maux de tête comme si m'a tension avait bougé. J'entendais les autres parler mais j'étais comme spectateur uniquement et étourdissement. Ma peur est que ce ne soit pas anodin comme risque d'avc etc. J'ai fumer une cigarette avec 0.1 de nicotine mais pas d'effet, j'en ai refumer une light et au bout de quelque minute je suis revenu à moi. Est ce que cette période d'état second s'atténue au fil du temps et est elle sans risque? Merci de votre réponse. PS je fume depuis mes 14 ans et je veux tomber enceinte c'est pour quoi l'envie d'arréter est là.

Bonjour, j’ai pris la décision d’arrêter de fumer. J’ai consulté mon médecin ce matin et il m’a prescrit des patchs. Mon arrêt est imminent seulement je souhaite anticiper toutes situations qui pourrait me mettre en échec . Par exemple le premier café le matin appelle à la première cigarette. J’aimerai arrêter le café aussi mais en plus de la cigarette cela risque d’etre Compliqué, je ne vois pas de thé. Merci pour votre retour

23 ans, etudiant de 6eme année à la faculté de pharmacie, j'ai acheter mon premier paquet le 17/09/2019, car je me suis dit que peut être cela va m'aider à combattre le stress, la solitude, ainsi que mes manque de motivation. Notamment, à travers la nicotine, augmentant la sécrétion de dopamine. À travers mes premières cigarette, j'ai eu un effet anxiolytique, cela m'a calmer, et ma un peu permis de reprendre les esprit. Je pense qu'à travers l'inibition de la MAO, cela va avoir un effet antidépresseur me permettant de terminer mes études, car je vous le dit clairement, j'en ai mare de la solitude et du stress. Je vais donc essayer de terminer un paquet, et de voir si cela m'aide ou pas. Je sais très bien que vous allez me dire que la cigarette n'est pas bon ... mais personnellement je préfère essayer de fumer que d'aller chez le médecin pour qu'il me bourre d'antidépresseurs et d'anxiolytique. Pourrais-je avoir votre avis sur mon raisonnement ?

Mon cerveau associe certains moments a la cigarette. Si bien que je n ai jamais fumé qu au travail ou en soirée. Elle me tente très souvent. Avez vous des astuces pour briser ce type de lien ? Cordialement

Bonjour, Cela fait 24 h que j'ai arrêter de fumer.. Est ce que si je fume une cigarette tous mes efforts et les bienfaits de ces dernières 24h sans tabac seront ils anéantis ?

Bonsoir j ai arrêter de fumer il y a deux ans mais j ai repris la cigarette il y a 3 mois et j aimerais m'en débarrasser pour de bon. Comment puis je faire ? Je fume beaucoup plus qu avant je suis à 1 paquet par jour

Bonjour. J ai arreté de fumé depuis 9 mois environ. Des que je l ai decide il etait inconcevable que je refume malgré toute ces années de tabagisme. L arret c et plutot bien passe et depuis peu j avais juste de temp en temps quelque envie qui passait rapidement. Mais depuis 3 semaine environ tout a changé j ai de tres grosse envie de fumé comme si j etait au debut du sevrage et je ne pense plus qu a sa de plus je suis sans arret sur les nerf j ai l impression que je vais explosé...est ce normal apres tout c et mois de retourné au tourment du debut? Je suis constament en lutte c et epuisant. Je croyais vraiment que le pire etait derriere moi. Est ce une etape obligé?