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Bonjour voilà 11j sans fumer après 22 ans de tabac intensif Mais voilà comme ma première fois arrivée ces 11j/12j je fais des crise d Angoisse l'impression d étouffer d être malheureuse mon cœur s'emballe je me sens pas bien comme si j allais mourir c est hyper flippant vraiment du coup j ai crausuer je suis parti acheter un paquet j ai fumé qu'une seul cigarettes et remis le patch mais que faire contre ces crise le sport ne fonctionne pas rien en faite merci beaucoup

Voila deux semaines que j'ai arrêté de fumer. Avec la méthode "juste au mentale". J'ai pris environ 3kg, qui se sont directement installée au bas du ventre. Dans ma logique de changement, j'ai donc diminuer ma consommation d'alcool et augmenté les doses de footing. Ma question est la suivante. La période de prise de poids est elle défini? Cela devrait t'il encore durer? Et peuvent t'il se stabiliser et redescendre? Merci

Comment sait on que l on es prét a arrêté de fumer ? Comment s y preparer ?

Bonjour , J'ai décidé d'arrêter de fumer , pas une cigarette alors que j'en aurai déjà fumé 8 !! je suis au bout déjà , je ne pense qu'à ça !! vaut il mieux arrêter d'un coup ou se sevrer petit à petit ?

Bonjour j'ai 35 ans et voici un mois que j ai arrété apres 16 ans de fumage intensif de 20 à 40 cigarettes par jour et de multi-consommation en tout genre. cela m'a posé quasi aucun probléme comme toute les autres consommations. J'etais arrivé à bout des odeurs, du gout et de la vision de moi-meme que je ne pouvais plus supporter. Cependant je vi dans un milieu artistique ou tout le monde bois et fume en permanance. Lors des fetes je prend un peu de gomme à macher. mais hier j ai craqué, j'ai fumer un clope et je regrette, je me sens nul et idiot. Jespere que ca ne va pas tout remettre en cause. bien à vous Hadrien

Bonsoir j ai arrêté la cigarette le 9 mai après avoir lu Allen Carr.les 2 1er jours super bien malgré des insomnies.depuis les envies sont de plus en plus nombreuses et aujourd'hui cela m à obsédé toute la journée.j ai pris une cigarette et mis un patch21 mg bien jusqu'à ce que je rentre du travail et la c est reparti pour les envies.je ne sais pas comment gérer cela.j ai besoin d aide sur ce sujet merci d avance Cdt Barbara

j ai du mal à fumer sur mes habitude du matin à la fin de la journée je fume une dizaine de clope plus après le travail je fume du cannabis et si je boit pas je retouche pas une cigarette et que vos question marche pour les deux ou pour seulement la cigarette ?

Bonjour Après 22 ans de tabagisme à 15cigarettes par jour j’ai arrêté depuis 40 jours, avec un patch 24 mg / 24h + gommes à sucer. Les 3 premières semaines se sont bien passées mais là : fatigue extrême, tristesse, anxiété, envie de rien et pensée à la cigarette plus forte...Est-ce normal que cela m’arrive au bout de 3 semaines d’arret ? J’ai l’impression que le sevrage est de plus en plus dur malgré les substituts.... Merci pour vos conseils

Bonjour voilà ça fait 6 jour que j ai arrête de fumer et la première semaine j ai fait une bronchite aggravé et en suite une infections pulmonaires dans la même semaine je voulais savoir si c était normal ou pas

Bonjour, j'ai envie d'arrêter la cigarette mais j'ai trop de crainte.