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Bonjour Je n’ai pas envi de fumer mais c’est le geste qui me pousse à fumer comment faire ?

J’ai arrêté de fumer le 11 octobre avec l’aide de mon médecin qui m’a prescrit deux patch de 21 mg par jour et je fume encore la cigarette électronique avec 10mg de sel de nicotine. J’étais fumeuse depuis 31 ans et j’ai toujours à ce jour envie d’une cigarette très souvent dans la journée, j’y pense presque tout le temps. Que puis je faire ? Est ce normal ? Est ce que ça va être comme ça tout le temps ? La cigarette me manque vraiment

Bonjour J'ai tenter d'arrêter de fumer il y a un mois avec des patch (14mg) et pastille en complément mais j'ai recommencer à fumer depuis 15 jours. J'ai essayé il y a 3 jours patch 14mg plus 7mg et j'ai eu des effets de surdosage (maux de tête et nausée) Si je coupe la moitié d'un patch de 7mg cela peut il être une solution? Merci

Bonjour, je me retrouve avec des sensations de manque , et des envies de fumer, malgré presque 2 mois sans rien. C est par moment, mais l envie est forte. Je n utilise aucun substitut depuis le 18janvier, et de façon globale, ça va. Mais parfois, la tentation est grande. Du coup, je grignote, ou je sors faire du sport mais je grignote encore plus après. Que faire ??

Bonjour. Je tente un arrêt progressif. J'étais à une quinzaine de cigarettes par jour, j'ai réduit depuis 1 mois à entre 2 et 4 par jour. Je n'arrive pas à dépasser ce stade malgré vapote et pastilles. Je suis allergique aux patches La seule tabacologue autour de moi prend trop cher et ne m'inspire pas confiance outre mesure. Cordialement

Bonjour, Cela fait 2 mois que je suis sous varénicline, avant je fumé une quinzaine de cigarettes par jour, maintenant avec la varécline je suis à environ 4 à 6 cigarettes par jour, et si je les fumes c'est que je n'arrive pas à tenir, je fume depuis l'âge de 11 ans et j' ai maintenant 54 ans, pourquoi j' ai toujours envie de fumer a en serré les dents ? La varénicline ne devrait pas m'enlever l'envie de fumer, aurais-je besoin d' autres choses ? Merci par avance.

Je cherche à arrêter vraiment de fumer je fume depuis mes 13 ans et avant je pouvais ne pas fumer maintenant une journée sans fumer me rend nerveuse et stressé que puis-je faire

J ai arrêté la cigarette depuis bientôt 3 semaines Mon père est décédé les obsèques sont demain J ai extrêmement envie de fumer Est ce c qu une vapoteuse jetable sans nicotine ça pourrait palier ?

Oups j ai tout écrit dans le sujet

J'ai envie de fumer