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Bonjour, Voilà 15 jours que j’ai décidé d’arrêter la cigarette. Mes motivations sont réelles, pour mes enfants avant tout pour mes proches et ma santé. Cependant malgré ma motivation et l’utilisation de substituts je n’arrive pas à éliminer les dernières cigarettes (4-5 par semaine). Auriez-vous des astuces pour pouvoir tourner enfin le dos à cette addiction ? Pour info, j’avais arrêté de fumer pendant 5 ans sans aucune aide en 2012. Reprise de la cigarette en juin 2017 suite au décès de mon père, j’avais alors 36 ans. Un grand merci déjà pour l’application et les conseils motivants et merci pour l’aide que vous pourriez m’apporter. Benjamin

Bonjour, Après avoir tenté les patchs, la cigarette électronique et tout autres substituts nicotiniques je n’arrive pas à trouver comment arrêter. Pourtant je ne suis pas une grosse fumeuse (-10/jours) Que faire ?

Pas de pédagogues autour de moi, je me sens très seule. D'autant que le service coaching du site semble être un robot, je pensais qu'on pouvait échanger ou alors je ne comprends pas le fonctionnement. Les chewingum me donnent mal à la tête. Merci

Bonjour. Je suis enceinte et essaye d'arrêter de fumer. J'ai poser mon premier patch de 14 ce matin après avoir fumer une cigarette . Je voudrais arrêter progressivement et non brutalement . Je suis à normalement 15 cigarettes par jours à peu près avant patch . Je voudrais savoir si il est dangereux de fumer avec le patch 14 sachant que je suis enceinte ? Histoire de savoir si je peux m'autoriser a craquer 1x ou 2x dans la journée ? Ma gynécologue ma dit de le laisser poser 16h max et faire une pause De 8h pour la nuit à cause du bébé. Elle ma aussi donner des patch de 7 pour compléter si les 14 ne suffisent pas .

Bonjour j’ai un mariage ce week-end cela fait 8 jours que je n’ai pas touché une cigarette

j'ai eu une rupture d'anévrisme. j'avais arrêté le tabac mais j'ai repris cette année depuis mai et juin juillet aout septembre et j'essaie de diminuer j'en suis à 10 cigarettes. en ce moment je manque de motivation. que dois je faire?

Bonjour, étant inscrite au mois sans tabac, j'ai décider d'arrêter de fumer à partir d'aujourd'hui, j'ai déjà craquer en en fumant une ce matin et la j'ai envie de ré craquer pour une deuxième, comment stopper cette envie ?

L'envie d'arrêter de fumer est présente depuis plus d'un an déjà, mais plusieurs événements personnels font que je n'y arrive pas (stress etc...). Comment parvenir à mettre tout ça de côté et réussir à arrêter de fumer ?

Bonjour, Je sais qu'il est très dangereux de refumer de manière occasionnelle mais est-ce que cela a un effet sur la santé...? Fumer un soir par mois par exemple ? J'ai arrêté il y a 5 jours seulement et le plus difficile pour moi est d'imaginer que je ne vais plus jamais fumer... Merci d'avance pour votre réponse !

Bonjour Je suis enceinte de 4 mois j'ai arrêté de fumer à l'annonce de ma grossesse. Mais pourtant j'ai envie de fumer tout les jours, il n'y a pas un jour où je ne pense pas à la cigarette. Pourtant je m'abstiens pour le bien de mon bébé mais c'est très dur. Je reprendrai la cigarette après mon accouchement c'est certain. Je m'en veux déjà de ne pas réussir à y résister, d'autant que je ne veux pas utiliser de substitut nicotine, auriez vous des idées pour résister à cette envie de cigarette pendant ma grossesse, et même après ? Merci beaucoup