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Bonjour Cela faisait 3 jrs d’arrêt et hier j’ai fumé 3 cigarettes. La raison est l’attente .. en effet seule chez moi , en attente de l’heure de mon rdv je n’ai pas su faire autre chose que de fumer Et en revenant de mon rdv j’ai egalement fumé . Je realise que ces situations entre 2 me sont néfastes et que nous ne pouvons pas tjrs appeler une personne pour compenser.. comment gérer cette étape? Merci par avance

Qu’est-ce qui fait oublier de fumer ? Le geste ou le goût ? Qui excite l’envie ? Le plaisir de se faire plaisir ?

Bonjour, Afin d'arrêter de fumer, j'ai mis un patch de 14mg depuis le 1er novembre, j'ai fait un malaise vagal le 5 novembre et une allergie cutanée au patch le 6 novembre. Depuis je n'en porte plus, mais l'envie de fumer est très présente, j'ai craqué en fumant 3 cigarettes par jour depuis, quelles solutions puis je avoir en sachant que je ne supporte pas les gommes nicotiniques. Merci de votre réponse

Bonjour cela fait plus de2 mois que j,ai arrêté de fumer par hypnose.j,avais la motivation mais pas le déclic pour arrêter l, hypnose l,a fait.Pas de substituts je n,en voulais pas .Je voulais me désintoxiquer rapidement.Je suis très fière de moi mais je me sens triste et déprimée que dois je faire pour essayer d,aller mieux .(Je marche et fais 1 peu de sport à côté) merci d, avance.

Bonjour, je peine a arrêter complètement la cigarette parce que chaque fois que je ne peux pas m'empêcher de fumer lors d'un apero festif. J'arrête pendant 1, 2 voire 3 semaines puis je replonge au lendemain d'une soirée bien arrosée auriez-vous un conseil ?

Quel patch utiliser pour un fumeur de 10 cigarettes par jour ?

Bonjour Je me suis motivée à arrêter de fumer progressivement...je suis passée de 20 à 7 à 9 par jour Je vois que les moments "pauses" ( le vendredi soir) sont plus difficiles à aller vers 7 clopes mais plus par 9 Help! Est ce que l'appli mois sans tabac s'arrête le 30 novembre ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 1 mois mais ce soir j'ai fumé 3 cigarettes en soirée. Je culpabilise car j'ai vraiment envie d'arrêter. Egalement j'ai l'impression d'avoir le souffle court et me sents oppressée est-ce normal ?

Bonjour, Cela fait depuis lundi que j'ai stopper, a l aide de patch, que je mets chaque matins et que j enlève le soir. Jusqu a présent cela allait, aujourd'hui, je ressens bcp plus de frustrations, j y penses beaucoup. Et j ai l impression qu aujourd hui je pourrais pleurer pour un rien. Je dors mal, c est peut être ça qui joue sur la journée ? Je ne veux impérativement pas craquer ! Donc je vous écris pour poser des mots , peut être sans reponses en retour mais j avais besoin d écrire ?

Je fume surtout quand je sors et quand je suis entre amis. Avec l’alcool il m’est difficile de ne pas fumer. Surtout que mon entourage fume. Comment résister ?