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Bonjour, Je suis quelqu'un d'extrêmement anxieux (anxiété généralisée) et je suis schizophrène. J'ai une BPCO et il ne me reste que 40% de ma capacité respiratoire. J'ai du lichen buccal, je ne peux pas prendre de pastilles de nicotine et je suis allergique à la colle des patchs. Je suis un ancien fumeur de hash que j'ai remplacé par du CBD depuis au moins 5 ans (j'ai du mal à me repérer dans le temps). Je suis aussi un ancien alcoolique, je n'ai pas touché une goutte d'alcool depuis 9 ans. J'essaie d'arrêter par paliers. J'étais habitué à fumer un paquet de 30g de tabac tous les 3 jours. Là, je suis passé à 4 cigarettes au CBD tous les jours. Je ne sais pas comment programmer mes paliers jusqu'à l'arrêt total. Ma psychiatre est en arrêt, je vois ma psychologue tous les 15 jours. Elle m'aide beaucoup. Ma femme est bipolaire et a totalement arrêté de fumer pour m'aider à arrêter. Elle le vie très mal, c'est très dur pour elle et je culpabilise de n'avoir pas encore totalement arrêté. Lorsque j'ai essayé l'arrêt total, j'ai eu des vertiges et des palpitations. Pouvez vous m'aider à planifier mon arrêt ? Merci d'avance.

Bonjour Je souhaite arrêter de fumer je me suis mis au sport il y a un mois. Est ce qu'il est vrai que faire du sport permet d'évacuer la nicotine du Corp plus vite ? Merci par avance Cordialement

Bonjour, j'ai commencede fumer il y a 8 ans et j'en ai 24 aujourd'hui. Si j'arrête de fumer est ce que mon espérance de vie reatteindra un jour celle d'un non-fumeur même à 50 ou 70 ans. J'ai lu beaucoup d'études disant que 3 cancers des poumons sur 10 arrivait à des personnes qui avait arrêté depuis 15 ans .. est ce qu'en faisant du sport activement pendant 30 ans on peux revenir au même stade qu'un non-fumeur ? Ou est la limite , le point de non retour avant que l'impact sur l'espérance de vie soit irréversible aussi petit soit t'il?

Bonsoir , voilà 1 semaine que je suis passer à la cigarette électronique. Avant je devrait être à environ 30 cigarette dans la journée. Avec la cigarette électronique je suis decendu entre 15 et 20 par jours puis le matin j arriver à décaler la 1er cigarette . Depuis aujourd hui je suis à 5 ( cigarette fondamentale ) sans ressentir le manque . A partir de quel moment je peut dire que j'ai arrêter de fumer ? Suis je en arrêt de tabac même si je suis avec la cigarette électronique ?

Bon je suis en depression drpuiz 3 ans et suivuis par psychologue... depuis janvier j ai arreter de fumer avec un patch 21mg ensuite 14mg ... et je retourne voir pharmaciem tantot pour reduire patch a 7mg pour voir effet sur sommeil anxiete douleur ect Etait ce bonne idee d arreter au moment d une depression et anxiete je suis suiviz une fois par semaine par psychologue et c est deja pas facile ... arret tabac ca aide pas...

Bonjour, La prise de poids à l'arrêt du tabac est-elle liée à l'arrêt de la nicotine ou à la cigarette en elle-même? Les patchs et substituts évitent-ils la prise de poids? Merci Cdt

Bonjour, j’ai 26 ans et je fume depuis 10 ans (entre 8 et 12 cigarettes/jours). J’ai arrêté depuis 11jours (premier arrêt de plus de 24h depuis 10 ans). Je fume la cigarette électronique (nicotine à 6mg). Je vapote assez souvent et j’ai l’impression de beaucoup tirer dessus lorsque j’ai très envie de fumer, ce qui m’aide à tenir et à ne pas allumer une cigarette. Lorsque je fumais, j’avais tendance à fumer vite et a beaucoup tirer. Mes questions sont les suivantes : est-ce problématique de beaucoup tirer sur la cigarette électronique ? Dois-je augmenter la dose de nicotine ? Dois-je mettre des patchs nicotiniques en plus de la cigarette électronique ? (pour le moment il m’est difficile de me séparer du geste de la vapote) Merci à vous, bonne journée, Julia.

J'ai arrêté la cigarette depuis 1 an. Je prenait des patchs 21 puis 14mg. Étant en arrêt de travail depuis 1 mois suite PTHanche, j'ai voulu arrêter les patchs. Je m'aperçois que je suis très stressé et que je prends beaucoup plus de pastilles nicotique + inhaleur. Que dois je faire? Reprendre mes patchs 14 ou les couper en 2 ou en prendre en 7mg ou persévérer dans l'arrêt total des patchs? Merci pour votre reponse et du temps que vous prenez.

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis 3 mois et demi après 20 ans de tabagisme. Je suis contente de moi et dans l'ensemble ça va bien. En revanche j'ai déjà pris 7kg alors que j'ai commencé le sport et que je fais très attention à ce que je mange. Ça me désespère un peu, je suis une ancienne obèse et j'ai très peur de cet emballement des kgs. Je n'ai pas les moyens d'aller voir une diététicienne. Merci d'avance pour votre aide

Je n est pas fumée depuis 5mois et 14j je ne trouve pas de difficulté pour le gérer mais par contre le poids me perturbe . Je fais du renforcement musculaire et 9km de vélo tous les jours je ne perd pas un grammes est ce normale comment contrôle le sucre ? Merci