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Bonjour cela fait 20 jours que je suis avec des patches. Au début j'avais 2 patches de 21mg plus une dizaine de gommes nicotiniques à 2mg. Après 7 jours le sentiment de besoin de fumé est tjrs le même. J'ai rajouté un patch de7mg. Au bout de 20 jours je suis tjrs dans la même situation avec l'envie de fumé qui est trop pesante. Est-il possible que j'augmente ma dose de patch ?

Je suis toujours en manque que je nicotine quand je suis stressé ou angoisser je fume une cigarette pour dire oublier mes angoisses mon stress comment faire pour éviter de fumer

Bonjour, j’ai eu un petit avc il y a 2 semaine de ce fait j’essaie d’arrêter de fumer. J’en suis. Mon 2 eme jours sans tabac mais je ne dors plus et ai des maux de tête horrible. J’ai un match de 21mg/24h mais rien n’y fait. Est ce que ces maux de tête et le manque de sommeil peuvent entraîner un autre avc ? Merci pour retour

Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis 2 mois sous patch 10mg depuis 3semaines . je n’ai pas mis le patch tous les jours en vacances mais la je reprends le travail et suis stressée puis je le mettre quand j en ressens le besoin ou cela me rapporte à nouveau de la nicotine dont je n aurai plus besoin, suis un peu perdue . Merci pour votre réponse à venir

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis hier avec patch de 21 mg ( je fumais entre 8 et 15 cigarettes par jour). Toute la journée d'hier, l'envie a été présente et pour ne pas craquer, j'ai multiplié les activités il fallait que je sois constamment occuper sinon je n'arrêtais pas de penser a la cigarette. Est ce que la méthode au laser est une méthode efficace. Merci pour votre réponse.

J'ai arrêté de fumer depuis 4 jours. Je fumais 18 à 20 cigarettes par jour (plus si repas famille). J'ai des patchs nicotine 14mg. Mais j'ai très envie de refumer, je suis énervée. J'ai acheté une vapoteuse, mon médecin m'a dit que ça m'aiderait mais quelle dose de nicotine ai-je droit dans le liquide? Merci pour votre réponse

Bonjour Je me permets ce message car depuis bientot 3 jours J ai arrêté de fumer du tabac. Cependant J ai de peur d être trop mal et direct en échec J ai choisi de vapoter. Je vapote uniquement avec un liquide à 6% de nicotine et je n’ai pas touché de cigarettes. Cela «  fonctionne «  pas de craquage. Mais voilà je suis super triste et négatif moi qui suis d’un tempérament plutôt joyeux. Cela est-il normal

Bonjour cela fait 2 mois que je ne fume plus. J ai les patch et pastille sonc un apport en nicotine.parfois j oublié même de lettre le patch mais je continue a trouver la vie triste et fade sans fumer. J ai beau chercher des petits plaisirs et réconforts a la place mais j ai toujours la nostalgie de l inhalation denla fumée

Que dois je faire pour ne pas voir tout en noir, sachant que j'ai 74 ans et qu il y a des années que je fume. J' ai l impression qu il ne me reste plus que ce plaisir

Bonjour, Cela va faire six mois que je n’ai pas acheté de cigarettes, plus d’un an que je suis dans une démarche d’arrêt. Je suis passée de 10 cigarettes par jour minimum à 3-4 par mois pendant six mois. Mais je n’ai jamais réussi à me débarrasser de certaines cigarettes sociales. Même si je n’ai pas fumé depuis un mois, que je n’ai pas d’envie physique, il suffit d’une fête ou d’un verre en terrasse pour que l’envie monopolise toute mon attention. Et si je ne cède pas ça peut me gâcher la soirée. Comment faire ? En sachant qu’il me semble compliqué d’aller faire cinq minutes de méditation ou autre alors que je suis dans ce cadre. Suis je condamnée à ne plus faire de soirées si j’espère arrêter ? Merci !