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Puis je convenir d'un pacte avec vous ? Ma démarche est psychologique, l'équivalent d'un pacte avec un tiers pour arrêter de fumer afin de vivre assez longtemps pour élever mes enfants qui sont en bas âges et leur transmettre toute les valeurs nécessaires a leurs épanouissement. Je suis accros depuis trop longtemps, depuis 28 ans, j'ai commencé a fumer tous les jours depuis l'age de 15 ans et j'ai 43 ans! Je culpabilise vis a vis de mes enfants, je crains une issue fatale prématurée. 1 bon point qd mm c'est que je ne fume plus au travail depuis 5ans ( régle spy intégré est respecté par moi meme). Néanmoins une fois arrivé au domicile, l'envie de fumer est très forte. Idem pour les weekends, vacances etc... ou là, je fume matin, midi et soir mais jamais devant mes enfants, toujours en cachette. Voila, je décide de faire appel à votre soutien et conseils pour éradiquer le besoin de ce poison, cette saleté qui est ancrée dans mon cerveau comme étant un besoin, une récompense. C'est terrible et terrifiant ! Merci d'avance de me lire et de compatir à ma démarche. Notre entente peut aboutir à ceux qui pourraient être une de mes plus belles réussites de ma vie. L'arrêt de fumer ! En espérant un retour de votre part, je vous souhaite une bonne journée.

Bonjour, presque 2 mois que j’ai arrêté et j’ai encore terriblement envie de fumer c’est tellement difficile… J’ai craqué 1 fois, y a un peu + d’1 mois mais je n’ai pas remis à zéro…ça m’aurait démotivé…est-ce que je triche en laissant ma date d’arrêt au 30 mai et non au 13 juin (jour où j’ai craqué sur 1 cigarette seulement) ? Et au bout de combien de temps l’envie de fumer est moins forte ? Parce que c’est hard là…même après presque 2 mois…

Bonjour je suis tres dépendante depuis l age de 16 ans j ai aujourd'hui 39 ans je n ai jamais su modéré ma consommation ( environ 30 par jours)malgre un avc l annee derniere et l epilepsie depuis je suis passer a 20 par jour , j ai pris conscience il y a 5 jours une nuit me reveillant a 3h30 et l impossibilité de me recoucher sans avoir fumer une cigarette que cela devenait trop grave et que cette dépendance devait finir . J ai donc le jour meme decider d arrêter donc patch 21 mg par jour que j enleve pour dormir . Il y a évidemment beaucoup de moment dans une journee ou je me sens opresser dans la poitrine dû au manque et au besoin mais je resiste tant que je peux il m arrive de fumer quand meme 1 a 2 cigarettes par jour malgre les patchs quand je n en peux plus de subir ce stress est ce un echec ? Dois je poursuivre malgré tout ou si je suis capable de fumer encore est ce baser sur un echec ? Mon but etant de supprimer ces 2 dernieres bien-sûr ! Ps : ce n est pas mon premier essais pour arreter mais helas au bout de 10 a 15 jours je tombe dans une depression pourtant bonne vivante aimant rire et mere de 5 enfants j ai un bon equilibre et force mentale. En vous remerciant de votre reponse et conseil . Cordialement. Sabine

Bonjour, Je vous contact car j’ai voulu arrêter de fumer de façon définitif il y a peu de temps (tenu 3 jours) ne voulant pas re fumer j’ai acheter une vapoteuse. Hors j’ai essayer de fumer une cigarette mais celle ci m’a écœure malgré ça j’ai parfois envie de fumer une cigarette. Depuis cet fameuse cigarette j’en avait pas refume entre l’arrêt et la vapoteuse . Es ce normal ? Et pourquoi ? Ce n’est pas la 1ère fois que j’arrête et reprend, mais c’est la première fois que je n’y arrive pas avec un arrêt définitif . D’où le fait que j’ai une vapoteuse (1ère ) Mon but étant de réduire mon taux de nicotine.

Bonjour, demain sera mon dernier jour en temps que fumeuse (je l'espère). Je mets toutes les chances de mon coté. J'ai demandé à être rappelée par un tabacologue prochainement, j'ai lu un livre "la méthode simple pour arrêter de fumer" par Allen Carr. Je suis décidée ! J'ai déjà réussi à arrêter 2 ans (avec des petits écarts une fois pas mois environ), puis, j'ai rencontré mon conjoint actuel, gros fumeur (30/jour). Depuis que nous vivons ensemble, j'ai repris progressivement la cigarette, pour aujourd'hui fumer 10 cigarettes par jour environ. Nous n'avons pas d'extérieur, et nous habitons au 3ème étage sans ascenseur. Il n'est pas prêt à arrêter. J'ai la motivation, mais j'ai peur d'être beaucoup trop souvent tenté et de craquer en sa présence. J'ai la "chance" qu'il travaille de nuit donc la plupart du temps, nous nous croisons seulement. Mais le reste du temps... il va falloir que je tienne ! Avez-vous des conseils à ce propos ? J'ai déjà tenté de lui demander de fumer à la fenêtre de la salle de bain mais notre appartement est si petit que même au salon je sens tout.

Bonjour, mon conjoint continue la cigarette car lui ne ce sent pas prêt, mais moi je me suis enfin décidée d’arrêter de fumer.. comment faire quand il va fumer à côté de moi ? des conseils ? merci :)

Je voudrais arrêter de fumerfaut t il que j arete completement ?

Bonsoir, je voulais vous demander je consomme des roulés et du shit 10 roulés et 3 joints par jour. Cela fait 2ans que je fume. Je veux arrêter tout cela car j'ai un coup de poignard dans mon coeur, depuis 3 jours qui ne pars pas et reste constamment. Est-ce que cela et normal ? Jai peur de faire une crise.. Merci

Bonjour Je fume depuis presque n50 ans j'ai passé une artériographie l'artère gauche du cou est presque bouchée donc depuisn lundi je fume 3 4 cigarettes par peur avant c'était 15 20 cigarettes roulées je prends des niquitine mais je suis en manque nde tabac Merci