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A quel moment cette obsession d'avoir envie de fumer cesse ???

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis samedi dernier j’ai mis un patch de 14mg j’avais en plus des pastilles et quand j’en pouvais plus la vapoteuse. J’ai arrêté les patch depuis hier car avec ou sans je suis dans le même état à savoir toujours en manque et ne pense qu’à fumer. Je ne sais pas trop quoi faire du coup. Cordialement

Je sais que fumer est mauvais pour ma santé. Au fond de moi j'ai vraiment envie d'arrêter mais ses habitudes sont trop dur a effacer. Mon envie de fumer est omniprésente. J'ai réduit de 15 cigarettes a environ 3 cigarettes par jour. Y a t'il des solutions pour ne plus y penser ? Je suis totalement perdue

Comment faire pour avoir la volonté d'arrêter de fumer ?

Bonjour, J'ai commencé à fumer régulièrement à l'âge de 15 ans, j'ai fumé environ 1/2 paquet par jour jusqu'à mes 21 ans puis autour de 3 cigarettes par jour jusqu'à mes 28 ans avant de ne fumer qu'en soirée (environ 2 fois par semaines correspondent a 2 paquets). A 30 ans j'ai arrêté complètement de fumer mais j'ai repris deux ans après. Je souhaite de nouveau arrêter mais je voulais savoir quels seraient les risque pour ma santé (en comparaison d'être non fumeuse ou fumeuse régulière) si je ne fumais que 5 fois dans l'année (pour des événements bien définis) environ un paquet par occasion.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer pendant 3 mois en portant un patch de nicotine à 15mg/16h, suite aux conseils de ma tabacologue (je fumais environ 15 cigarettes par jour). J'ai malheureusement recommencé à fumer le dimanche 21/09 suite à plusieurs bouleversements émotionnels. Je compte arrêter à nouveau le 30/09. Je fume actuellement entre 5 à 10 cigarettes par jour, cela dépend. Je continue cependant à mettre le patch de 15mg/16h. Lors de mon prochain arrêt au 30/09, est ce que je ferais mieux d'augmenter le dosage de mon patch pour m'aider à mieux tenir ? En vous remerciant par avance et en vous souhaitant une bonne semaine.

Puis-je fumer avec mon patch ?

J’ai mis le patch aujourd’hui, 1eme jour sans fumer, mais j’ai trop envie. Je peux fumer avec le patch?

J'ai arrêter de fumer mais sans l'aide de rien je peux fumer une cigarette de la journée?

Je ne veux pas parler de mon intention d'arrêter de fumer à mon entourage, car j'ai peur d'avoir trop la pression. Et des mauvaises remarques si je suis en difficulté comme l'énervement, l'irritabilité ou une grande envie de fumer. C'est pas grave ?