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Bonjour je souhaite arrêter de fumer mais je cherche également à ne pas prendre de poids comment puis je faire ?

Comment faire 0?

Bonjour, Je n'ai pas eu de difficultés le 1er mois d'arrêt mais je remarque depuis quelques jours que mes envies de fumer sont plus fréquentes... est ce un phénomène habituel ? A partir de combien de temps l'envie disparaît totalement? Merci d'avance

Bonjour voilà plus d un mois que j'ai cesser de fumer, et je dirais depuis 15 jours chaque matin au lever j ai des crachats parfois blanchâtres parfois marrons verts. Et se qui m inquiète parfois des petites traces de sang .irritations ou autres ??est ce normal, merci de bien vouloir me donner des conseils

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Bonjour, je souhaiterai arrêter de fumer. L’an passé j’ai réussit à arrêter 3 mois grâce aux patch en 21mg mais les pharmacies ont changés de laboratoire et la nouvelle marque de patchs mon fait des rougeur douloureuses. J’ai donc arrêté les patch et repris le tabac. Cette fois si je souhaiterais savoir quel substitue je pourrais choisir ou quel « ingrédient » m’a causé ses réactions désagréables ?

Bonjour, J’ai pris la décision d’arrêter de fumer depuis hier. Je n’ai pas de soucis de manque et j’ai été conseillée par mon médecin généraliste pour les aides à base de nicotine. Cependant, cette nuit et cet après midi lors d’une sieste, j’ai des crises de tachycardie qui se déclenchent en position allonger et je voulais savoir si cela pouvait être un effet secondaire de l’arrêt de la cigarette car cela m’empêche de dormir ... Merci pour votre retour.

Bonjour Cela fait désormais 4 jours que j'ai arrêté de fumer. Combien de temps dure le sevrage (ventre serré, irritabilité ...). Je mets des patchs 7mg pour le début. Est-ce utile puisque j'ai toujours les symptômes du sevrage ? Je vous remercie par avance pour votre retour Jennifer

Bonjour, cela fait 174 jours que j'ai arrêté de fumé mais j'ai toujours des envies de fumer, je ne craque pas grace aux patchs et surtout aux pastilles Nicorette. . Est ce normal d'avoir encore envie de fumé ?

Bonsoir, Existe til des aides efficaces et des conseils à avoir pour tenir son arrêt de tabac ? Merci d'avance Faustine