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Bonjour, je n’arrive toujours pas à arrêter malgré ma motivation, je voudrais mettre le compteur à zéro comment faire ?

Bjr Voilà plus de 10 ans que je n ai pas fumé Par contre après une dépendance aux gommes et comprimés je suis passée aux patch il y a 6 ans et je n arrive pas à arrêter Je met des 7 mg et si j arrête je sens en fin de journée une tension intérieure qui me rappelle que le patch est absent Là je viens de passer 3 jours sans patch et je viens de craquer j en ai mis un il est 17h50 Vais réussir à m en passer ? Est ce dangereux pour ma santé ?j ai peur de l ostéoporose et j ai lu que la nicotine empêchait l absorption du calcium

Bonjour, Y a t il un suivi téléphonique ou quelque chose comme ça qui. Existe avec tabac info service

Bonjour cela fait 4 semaines que j'ai arrêter de fumer avec des patch je me suis mise au sport et cela me brûle beaucoup eu niveau de la gorge et mon coach ma dit de demander si il n'était pas préférable d'enlever le patch pendant ma séance de sport merci pour votre reponse

Bonjour apres ce week end ave trop d'abus jai essayé pour la enième fois darreter de fumer mais des que je bois un verre je ne peux pas men empecher vu que cest occasionnel mais je ne veux plus jai recraqué 1 cigarette tout à lheure à lapero et demain je suis invitée jai meur de craquer

Comment je peut arrêter de fumer facilement et sans prendre de poids ?

J'ai arrêté le patch contraceptif depuis le 17 juillet et j'ai énormément envie de refumer mais on m'a dit qu'il restait des hormones de synthèses et qu'il serait préférable d'attendre au moins 3 mois, est-ce vrai ? Je sais que la cigarette est dangereuse pour la santé, avec ou sans contraception. Pouvez vous m'éclaircir et me dire si il y'a un réel danger malgré que j'ai arrêté ya bientôt 1 mois le patch contraceptif et que si je souhaite reprendre à fumer est il préférable d'attendre 3 mois au moins ? Je sais aussi qu'il est préférable de ne pas fumer pas besoin de me le préciser :) Merci d'avance pour votre aide et réponse...

Je suis enceinte de trois mois et je n’arrive pas à arrêter. Je réussi à me restreindre à 5 cigarettes durant la journée pendant une courte période, mais j’ai repris de plus belles depuis 2 semaines. Tous mon entourage, et surtout mon compagnon me demande d’arrêter car ils sont inquiets. Je n’y arrive pourtant pas. Je sais que c’est mal,que je fait du mal à mon enfant à venir, mais je n’y arrive pas. Mon conjoint a fini par me dire que si notre enfant a un problème ça sera de ma faute. Il ne veut plus se réjouir de cette grossesse, ne veut pas que je lui montre mon ventre qui augmente tant que je n’arrive pas à arrêter de fumer. Je sais qu’il veut me faire un électrochoc pour que j’arrête, mais même avec ça je n’y arrive pas. Tout le monde me parle de ma consommation de cigarettes excessives. Je ne sais plus quoi faire. Je ne sais plus comment gérer ça. Je culpabilise énormément mais je n’arrive tout de même pas à arrêter. Que puis-je faire ? Comment puis-je arrêter ? Je suis une grosse fumeuse 25 cigarettes/jour, j’essaye actuellement de limiter ma consommation à 10/jour, mais je n’y arrive pas souvent,surtout quand je me retrouve en soirée avec beaucoup de personne qui fume autour de moi. Avez-vous une méthode pour m’aider à arrêter ? Je suis un peu désespérée. Merci d’avance. Héloïse.

bonjours voila je me permet de vous ecrire je souhaiterai arreter de fumer il yia pe de temp jai arreter pendant 1 semaine jai repris car jetai beaucoup stresser la je voudrai arreter completement des que je fume jai des pique au niveau du coeur je suis partit voir un cardiologue il na rien trouver comement faire pour maider a arreter completement car jai 3 bebe en base age ... en sachant que mon mari et un grand fumer ...?

Bonjour, Cela fait un peu plus de 3 mois (1er mai 2020) que j’ai arrêté de fumer. Pour m’aider, je prenais environ 10 pastilles de nicotine 1,5mg par jour (je fumais 1 paquet par jour). Depuis 3 jours, j’ai décidé d’arrêter de prendre les pastilles car je ne ressentais plus l’envie de fumer, et sur la notice il est noté que l’on peut arrêter à partir de 3 mois. Sauf que depuis, ces 2 dernières nuits je dors mal, j’ai l’impression de dormir éveillé. Est-ce le fait que je sois encore en manque de nicotine ? Dois-je continuer à prendre des pastilles pour pouvoir mieux dormir comme avant ? Merci d’avance pour votre aide