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Bonjour, après de nombreuses tentatives échouées je constate toujours la même raison de mon echec : les soirées. Je parviens souvent à arrêter de nombreux mois mais finis toujours par allumer une nouvelle cigarette en soirée. Auriez-vous des tips pour pallier à ce problème?

Bonsoir, J'ai envie d'arrêter de fumer, mais ne me sens pas prête pour le moment. J'ai acheté des gomme à mâcher et des comprimés sublingual. A quelle fréquence puis-je en prendre sachant que je fume encore quelques cigarettes par jour ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 20 décembre 2022 sans aucun substitut nicotinique. J'aimerais savoir si la dépendance à la nicotine s'estompe plus rapidement avec cette méthode. Ou si cet effort est vain car la période de sevrage est la même. Merci pour votre réponse

Bonjour Je viens d’arrêter de fumer mais je me sens coupable d’utiliser une e cigarette à 1,0% de nicotine. Mes proches me disent que vu ma faible consommation de tabac (5 cigarettes par jour) je ferai mieux de décrocher d’un seul coup et que j’entretiens la dépendance à la nicotine. Je n’ai pas voulu utiliser de patch ni de gommes par choix. Merci pour votre avis.

Bonjour Je vien d'arrêté de fumer Esque je peu vapote ? Esque il aura un effet bénéfice sur mon corps?

Bonsoir cela fais trois mois et 13 jours que j ai arrêté de fumer avec des patchs à 14mg il me démange donc depuis trois semaines j ai mis des 7mg car plus petits mais ducoup je prends plus de pastille 1,5 mg qu avant et je me sens déprimé est ce que je peux revenir au 14 mg ?

Bonjour je suis en plein arrêt de la cigarette depuis lundi soir.je mets des patch 21 mg et je compense a la vapoteuse jetable 0,9 mg tout les 3 jours. Es ce un bon commencement ??

Bonjour , Je suis une fumeuse depuis l'âge de 16 ans j en ai 47. 8 cigarettes roulées par jour Je n ai pas fumé de cigarettes depuis une semaine mais je vapote la cigarette électronique dans le but d arrêter complètement Est ce moins dangereux ? Merci pour votre aide Cordialement

Bonjour, Voilà j’ai accouché il y a un mois maintenant et j’aimerais de temps à autre fumer une cigarette, hors mon bébé dors dans son berceau à côté de notre lit, de mon côté. Les fenêtres de la chambre sont ouverte afin d’aérer et renouveler l’air la journée, mais en hiver nous ne pouvons pas dormir fenêtres ouvertes. La nuit nous sommes donc dans la chambre fenêtres et porte fermée. (la surface est-elle importante ? Chambre de 15m2 environ)  (Je n’allaite évidemment pas!) Ma question : Dans ces circonstances, puis-je fumer (dans les alentours de 18h) ?

Bonjour, je m'acharne à arrêter depuis 4 ans sans y arriver, je peux tenir toute la journée mais la cigarette du soir impossible( quoiqu'hierj'ai reussi). Le soucis est que j'ai tenu mais j'ai des cravings sans patchs et les patchs me donnent la nausées, me fatiguent. Arrêter me déprime et je n'arrive pas alors que j'ai envie mais je fais une vraie fixation maintenant comme si je devais perdre ma meilleure amie. Merci