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Cela fait plus d un an que j'ai arrêté de fumer mais je vapote toujours à 4 mg Quels sont mes risques ?

Est-ce c’est vraiment une solution ?

Est-ce que c\est

Est-ce que c'est un danger ?

Arrêt de la cigarette mais j ai commencé la vap

Arrêt de la cigarette mais j ai commencé la vap

J'ai plus envie de fumer maintenant que les premiers jours ou j'ai arrêté je suis au 20 jours sans cigarettes

Bonjour, Après presque 20 ans de consommation quotidienne de cigarettes roulées et de cannabis, j’ai décidé d’arrêter de fumer. Ça fait 3 jours aujourd’hui que j’ai arrêté. J’utilise des patchs à la nicotine sur 16h ainsi qu’une vapoteuse pour pallier à certaines envies durant la journée (vapoteuse au cbd le soir). Le fait est que je dors très très mal. Je m’endors très tard, transpire beaucoup, je fais des cauchemars… même faire une sieste est impossible, je ne trouve pas le sommeil, ou je m’endors à peine 30 min. J’ai également la nausée, mal à la gorge, peu d’appétit… Je ne pensais pas que les symptômes du sevrage seraient si fort. J’imagine que cela va s’améliorer, mais comment faire pour améliorer mon sommeil pendant le sevrage ? Est-ce un manque de nicotine ? Un trop plein ? Est-ce le manque de thc ? Ce qui est positif, c’est qu’après 20 ans de consommation, je me rends bien compte avec les symptômes du sevrage que la cigarette et le thc sont de vrais drogues. Merci beaucoup

Je gère mon poids

Je souhaite remplacer la cigarette industrielle par la cigarette électronique, comment faire ?