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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46743 résultats

  • 20411. Toux 24h sans tabac - Question/Réponse

    Bonjour, Je n ai pas fumé depuis hier soir et cette nuit ma respiration était sifflante (un peu comme quand je faisais des crises d asthme dans l enfance) et aujourd' hui j ai une toux sèche importante à l'effort. Est-ce normal?

  • 20412. Gros manque - Question/Réponse

    Je me sens vide ,je pleure, je tourne en rond

  • 20413. dépendance - Dependance - Témoignage

    Bonjour, je m'appelle Julien. J'ai commencé à fumer à l'âge de 12 ans pour faire comme tout le monde. Depuis je n'ai cessé d'augmenter la dose et depuis mes 16 ans je fume environ 30 cigarettes par jour. Je vous passe tous les détails de chaque tu me connais bien : toux permanente, glaires, odeur désagréable, reproches de tous mes proches, ongles et dents jaunes .... j'ai essayé de m'arrêter à plusieurs reprises sans succès réel. Le maximum que je peux tenir sans fumée et d'environ un an, mais à chaque fois j'ai repris en fumant encore plus. Je fume du matin au réveil jusqu'au soir au coucher. J'ai une relation très fusionnelle avec la cigarette. depuis quelques mois, j'ai beaucoup de mal à marcher, à faire du sport, à monter les étages, enfin bref à avoir toute activité physique. J'ai consulté plusieurs médecins qui me font la morale à chaque fois. Hier j'ai appris que j'étais atteint de BPCO sévère et que si je n'arrêtais pas de fumer dans l'immédiat, ma vie serait très brève. Pour être honnête, je ne sais pas comment m'arrêter. J'ai essayé à maintes reprises sans ne jamais y arriver. Cependant, maintenant l’heure est grave car si je ne parviens pas à arrêter tout de suite, je risque de mourir très rapidement. Voilà, j'ai 40 ans et c'est mon histoire,

  • 20414. Comment arrêter - Question/Réponse

    Bonjour je souhaite arrêté de fumer depuis quelques temps, mais je n'y arrive pas, je ne sais pas comment faire. Est ce que je diminue jusqu'à pouvoir arrêter ou je dois arrêter tout d'un coup ? Acheter des patch ? ...

  • 20415. Arrêt du tabac - Question/Réponse

    Bonjour, Après plusieurs tentatives d’arrêter de fumer en dehors du mois sans tabac, j’ai décidé de renouveler cet arrêt durant le mois sans tabac. Cependant, je me rends compte que cela reste très difficile à certains moments de la journée (celle du matin avec le café, à ma pause du matin au travail, celle après manger le midi, et celle après manger le soir), si bien que pour d’autres j’arrive à m’en passer. J’aimerai avoir votre avis pour savoir comment faire. Est ce la bonne méthode d’arrêter totalement d’un coup ? Est ce que je serais pas mieux de garder ses 4 cigarettes essentielles au début et les supprimer au fil des semaines ? Tout en sachant que je ne compte pas prendre la relève avec la cigarette électronique (échec total). Je culpabilise énormément de me dire que l’arrêt total d’un coup ne me correspond finalement peut être pas. Mais je souhaite vraiment m’en sortir... c’est la raison pour laquelle je viens vous demander de l’aide. Dans l’attente de vous lire, Cordialement.

  • 20416. L’envie - Question/Réponse

    Pourquoi sa devient plus dur après 3 semaine

  • 20417. Arrêt du tabac sans patch - Question/Réponse

    Bonjour pensez vous que cela est possible tenter un arrêt du tabac sans patch ? Je fume actuellement 15 cigarettes par jour. J’ai peur de ne jamais pouvoir arrêter les patch et cela m’angoisse Merci

  • 20418. Symptômes arrêt - Question/Réponse

    Bonjour, J’ai arrêté depuis dimanche, et j’ai un gros ganglion dans la gorge depuis hier.. est ce du à l’arrêt ? Bonne journée

  • 20419. Suivi du plan d’un mois - Question/Réponse

    Serait-il possible, pour ceux qui le souhaitent, de continuer ce soutien quotidien de la même façon que celui proposé pendant le mois sans tabac. Avec l’application, les notifications... C’est vraiment plus qu’une béquille. Merci.

  • 20420. Méthode - Question/Réponse

    Puis je arrêter en diminuant progressivement ou dois je faire du on /off J en fumais 10 par jour , depuis lundi 4 ou 5 ...