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Je ne pensais jamais arriver à arrêter et pourtant avec l’aide des patch  21 mg j’y arrive  à tenir aucun craquage je suis toujours fragile mais j’y crois

Voila,pour ma part cela fait plus d un mois maintenant que nous avons (mon mari)et moi cessez de fumer. Que de temps de gagner ,oui,oui ce temps passer a l exterieur qu il pleuve ou qu il vente....Et aussi notre peau ...un renouveau!!!! Bien sur l envie est la et sera toujours la, mais il faut se rappeler que l on a fumer et surtout que ce choix que nous avons fait est le meilleur pour nous et pour nos enfants ...aussi car ce temps de gagner et bien on le partage avec les gens qui comptent pour nous ....cela s appelle l amour. Et l AMOUR est plus fort que tout..................................

J’ai décidé d’arrêter le jour où j’ai eu mon résultat de test pcr covid positif. Je me suis dit STOP, la santé est ce qu’il y a de plus important, et en continuant à fumer un jour ou l’autre on le paye au niveau de sa santé... ma maman a fumé pendant 40 ans et arrêté du jour au lendemain quand elle a su qu’elle avait de la BPCO. Dans tous les cas, autant arrêter maintenant car il faudra arrêter un jour. Ce n’est pas simple au début, mais si on est VRAIMENT décidé à arrêter on y arrive, le mental prend le dessus et petit à petit on n’a même plus envie de fumer. Bon courage à tous!

Je suis d une motivation impressionnante, mais j avoue que c est très dur, la reprise d une activité professionnelle n'aide beaucoup, mais le soir c'est dur dur alors j essaye de n occuper mais vivant seule c est compliquer et confiment ca aide pas. Mais je reste motivée pour moi ma santé et l envie de vivre des choses sans tabac. Sandrine

Ça fait 1 semaine que j’ai arrêté de fumer. Quelques moments où une cigarette m’a tenté, mais la force de se dire NON, le patch, et les gommes à mâcher, me permette de ne pas céder.  Je mange plus qu’avant (3 repas/jour au lieu d’1 et grignotage avant).  J’ai également arrêté le café afin de ne pas être tenté par une cigarette.  1 ère semaine et je suis FIÈRE DE MOI, mon entourage aussi (conjoint et enfant).

Demain ça fera 15 jours sans tabac en me levant le dimanche 25 octobre je savais que je devais commencer à avancer, fumer c'était être prisonnière, c'est pas facile d'arrêter c'est sûre mais il faut se faire confiance comme un enfant qui apprend à marcher... Un pas après l'autre et un jour ont sera libre de courir. À toi qui a fait le choix de faire quelque pour toi, je te souhaite bon courage, ne lâche rien quand ça devient difficile fait autre chose et bas toi pour regagner ta liberté. Ont peut tous le faire ❤️

Bonjour. Je voudrais vous parler de la dépendance. La même qui nous lie a la cigarette comme une union. La cigarette a voulu se marier avec moi dès mon entrée en 6 ème ne regardant ni mon age, ni mon physique, rien. Elle me voulait c'est tout. J'avais déjà entendu parler d'elle, vu quelque fois. Puis comme je le trouvais mystérieuse je me suis rapprochée et elle m'a enlacé. Le premier baiser était consommé. Tout est ensuite allé très vite. Elle voulait me voir de plus en plus souvent. Je lui appartenait et elle voulait que ce soit réciproque. Et d'année en année elle l'est devenu. C'est devenu mon rempart contre lesquels je pouvais me cacher, mon meilleur ami ou ma meilleure amie, celle que je vais voir dès que ça ne va pas mais aussi celle qui est la dans les bons moments. Elle m'est indispensable à ma vie, elle voulait le devenir, elle a gagner. A 20 ans j'ai songé au divorce car mon père y songeait aussi. Nous nous sommes arrangé avec lui et nous nous sommes lancés. J'ai tenu bon 1an, mon père lui a réussi son divorce. Moi je suis retombé dans ses filets. La cigarette est une pervers narcissique, il ne faut pas l'oublier. C'est vrai souvent elle nous rappelle que sans elle nous ne sommes rien, sans elle nous n'aurions pas surmonter telle situation, elle nous rappelle toujours que nous étions bien content de l'avoir toujours sous la main et que elle a toujours été fidèle. Alors quand on la quitte elle ne le supporte pas. Il faut savoir que ce n'est pas elle qui nous quittera. Elle a beau nous savoir malheureux, malade,ou avec des difficultés financières elle s'en fout royalement. Elle est la et le restera. Et quand on la quitte vous harcèle par télépathie pour vous rappeler qu'elle est la, toujours la. J'ai bien essayé lors de mes deux grossesse de lui dire adieu. Cela a fonctionné pendant 1 an a chaque fois car je ne voulais pas qu'elle touche a mes enfants pendant ma grossesse et pendant l'allaitement. Mais a chaque fois elle a fini par revenir plus fort et gagner. Ma dépendance pour elle était plus forte que je ne l'aurais imaginé. Il y a 5 ans j'ai arrêté car mes enfants ne la supportait plus. Déclic, j'ai arrêté 2 ans et demi. Je me croyais guéri de la dépendance qu'elle avait noué autour de moi pendant de si nombreuses années. Erreur. Au décès de ma mère elle est revenu, moi qui ne pensait plus a elle. Dans un moment de détresse je suis de nouveau tombée dans ses bras. J'ai arrêté ma relation avec elle depuis un peu plus d'une semaine. Je sais qu'elle finira par partir mais qu'elle reviendra. A moi d'avoir les armes pour dire non. Certains d'entre vous ne serait jamais retourné avec elle lors du 1er arrêt. Tout est question de dépendance à elle comme a une personne. Si elle me dégoûtait se serait plus simple mais ce n'est pas le cas. Au final, même si il ne faut pas retourné dans cette relation toxique j'avoue être encore a l'instant T amoureuse . Je sais qu'elle sera toujours dans un coin de ma tête, prête à bondir à la moindre faiblesse. Je me battrais et mon entourage m'aidera. Tenez bon. Corinne

Bonjour à toutes et à tous j"ai décidé d'arrêter de fumer pour plusieurs raisons, mes proches, ma santé etc. J'ai commencé volontairement avant le début du mois sans tabac. Je suis aidé par le centre d'addictologie de mon département, des personnes très agréables. Comme je fumais beaucoup et depuis très longtemps, j'ai des patch et je prends de pastilles nicotinés. Ce jour, le 07 novembre je suis depuis le 30 octobre à 0 (zéro) cigarettes. Si je vous écris c'est qu'aujourd'hui je ressens vraiment une forte tension. Comme j'ai peur de craquer, je me suis dis qu'en écrivant, cela m'aiderais à tenir, je l'espère. Je me suis fixé d'annoncer la bonne nouvelle à mes filles demain quand je serai à 10 jours à 0 . Voilà je vous ai dis mon ressenti à ce jour. Bon courage à toutes et à tous . Jean