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fumeur depuis l'age de 15 ans,aprés plusieurs tentatives,je ne sais pas pourquoi,mais quelque chose me dit que je dois y arriver,tout d'abord,plus le stress de la vie parisienne,maintenant à la campagne,et en retraite,j'ai 3 enfants et 4 petits enfants,et nous avons la chance de les retrouver souvent tous ensemble,dans une harmonie parfaite,ceçi est la première des motivations,ajouté le prix du paquet de plus de 10 €,il me semble que c'est 2 raisons importantes,

1ère semaine. Je résiste parce que je me suis engagé devant mes proches.

Bonjour 6 jours Zéro cigarettes très content ? Merci a l organisation Moi sans tabac ?

C’est incroyable en 1 semaine déjà plus de gargouillis dans ma gorge quand je suis allongée et mes dents restent blanches car bien qu’utilisant Un dentifrice anti-tâche je n’arrivais pas à les garder blanches. Voilà deux raisons parmi  lesquelles j’ai arrêté de fumer et qui sont concluantes.

J’en étais à un paquet de 30 light / j. 1ère au lever, dernière au coucher. Fumer en voiture. Pause clope toutes les H au bureau. Classique. Et pas envie d’arrêter. Déjà arrêté 5 fois dss dans ma carrière de fumeur démarrée à 12 ans. Voilà ça fait 2mois. Gavé de nicorettes, patché. Au début beaucoup d’alcool aussi, pour compenser. Puis stop à l’alcool aussi, au moins temporairement. Mon objectif ? Tenir 6 mois pour effacer l’envie brutale qui existe encore et qui va, je le sais, reculer progressivement. Elle ne disparaîtra jamais pour moi mais ce sera plus rare et donc plus gerable. Enfin j’espère..,

Je me suis fait posé des implants dentaires le 5/11/2020. Ayant une dépendance de 15 cigarettes/jours, j'ai diminué une dizaine de jours avant et me suis patchée à 14 mg/24h depuis une semaine. Je n'ai pas fumé du tout depuis 2 jours. J'y pense souvent et essaie de faire autre chose pour faire diversion, je me remémore les raisons pour lesquelles j'ai arrêté  de fumer. A savoir: - le coût - le manque de liberté contrairement à ce que l'on pense.( toujours faire attention à ne pas en manquer) - le gain de temps - l'odeur nauséabonde sur les vêtements, dans la maison. - Devoir sortir pour fumer lorsque les enfants sont là, qu'il pleuve, qu'il vente qu'il neige. - Fumer de nombreuses cigarettes uniquement par habitude et nervosité. - Le vieillissement de la peau, mauvaise haleine . - Apnée du sommeil.

le manque ne se fait sentir qu'en fin de journée en 4 jours mon teint s'est amélioré

Le premier pas ! Mais déjà ça se tasse ! Plus zen et aucun grignotage...c’est possible !!!

Je fume depuis l'âge de 15 ans. Suite à l'infarctus de mon conjoint j'essaie l'arrêt complet. Je reste a 3 par jour fumer en plusieurs fois ds la journée