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voilà...cela fait une semaine ! certains trouveront que c'est pas beaucoup. je m'en fiche ! pour moi : c'est bien !!! un jour après l'autre ! je fume depuis l'âge de 14-15 ans. j'ai arrêté 2 fois. la première fois c'était parce que je voulais un bébé : j'en ai eu 3 ! et j'ai arrêté pendant 10 ans. j'ai repris pendant mon divorce. j'ai de nouveau arrêté lorsque ma fille était enceinte. j'ai tenu 6 mois. je veux pas vieillir avec une cigarette et je veux plus avoir honte de fumer devant mes petits enfants !!! Alors tout les matins je regarde la vidéo de mes petits enfants qui m'encouragent !! et le soir, je suis contente d'avoir tenu tout au long de la journée : un jour après l'autre !

Je suis contente car cela fait une semaine que j ai re- arrêté de fumer. J ai déjà stoppé la cigarette en novembre 2019, avec 1 ou 2 petites rechutes de quelques jours sur 10mois...Et puis l été, on est dehors, on discute, il fait beau....Et hop! 1...2...3...Et on racheté un paquet puis 2...On culpabilise maisque ça fait du bien. Et ke mois de l arrêt du tabac réponse son nez. On se dit "Aller!Il faut recommencer .C est dur cette fous-ci et je ne suis pas déterminée comme l an dernier Je pense que je ne vous pas aller plus loin que novembre?

Ça fait du bien déjà le matin de ne pas me réveiller avec cette envie de fumer er jour après jour je suis fier de moi surtout quand mes enfants me dise maman on est fière de toi donc voilà

Bonjour à tous ! Voici 5 jours que je suis une ex fumeuse, avec 85 cigarettes économisées et autant d'argent dans le porte monnaie ? j'ai déjà arrêté plusieurs fois, parfois longtemps, mais c'est la 1ere fois que j'utilise des patchs et j'ai la sensation de satiété de ma nicotine, ça m'aide vraiment à ne pas être irritable et à ne pas me jeter sur la nourriture. Vraiment je le conseille !! Je me sens calme, parfois l'idée me traverse l'esprit bien sûr, alors je bois un thé ! Bon courage à tous.

Voilà une semaine de passée sans fumer mais la cigarette est devenue une obsession : j'y pense trop souvent...Pour me changer les idées, je m'occupe au point d'être hyperactive (beaucoup de ménage car avec le confinement, je n'ai pas la possibilité d'aller à la salle de sport ou de courir en forêt). Au final je résiste et j'en suis contente, mon fils m'a dit qu'il apprécie que je ne fume pas. J'ai embarqué mon frère dans cette aventure et lui résiste aussi, on échange par tel ou SMS et ça fait du bien de partager avec quelqu’un qui vit la même situation.

Voilà 8 jours que j'1i arrête de fumer. Bien sur, les 5 cigarettes par jours me faisaient penser que ce serait facile.... Mais me priver du geste, de la sentation de la fumée qui passe dans la gorge et du goût de la cigarette, c'était loin d'être évident ! Aujourd'hui, je me balade en forêt avec mon chien, je me remplis les poumons, sans tousser ! Je suis fière et motivée à continuer.

bonjour cela fait une semaine que j'ai arrêté de fumer. j'ai enfin eu le déclic qui m'a fait prendre ma décision. j'avais déjà arrêté un an et demi pour chacune de mes deux grossesse mais le plaisir de fumer est revenu. pour moi, fumer était un plaisir. la cigarette était une amie avec qui j'ai partagé beaucoup de moments qu'ils soient festifs, tristes ou stressants. j'avoue aujourd'hui être en manque de ces moments passés avec elle mais je me sens tellement plus libre, je n'ai plus cette oppression au niveau de la cage thoracique et une petite voix me dit que c'est tellement mieux pour ma santé après toutes ces années durant lesquelles j ai intoxiqué mon corps et mon mental. aujourd'hui je suis fier de moi. i votre site m'aide beaucoup et les autres témoignages aussi alors courage à tous belle journée.

Bonjour. Je vais finir ma première semaine sans tabac. Ca va. J'ai mis des patchs et au final avec ces substituts ça se passe très bien. J'évite encore certaines situations qui me feraient trop penser à la cigarette. J'ai multiplié les secours d'activités. Un livre en cours, un puzzle en cours et un livre coloriage avec numéro. Et comme ça tout va bien. Bon je mange un peu plus. Il faut que je surveille ça. Bon courage à tous. Tout est dans la tête. On est né non-fumeur je vous rappelle