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Est ce que c’est normal d’être autant à cran et énervée par un arrêt tabac J’ai toujours fumé uniquement des cigarettes mais qu’est ce que c’est dur .. je suis à 13 jours et je pense jour et nuit a fumer est ce que les autres personnes qui arrêtent sont comme moi ?

Bonjour j'ai diminué mes cigarettes et je suis entre 10 et 12 par jour. Mais j'ai dû mal à continuer à diminuer. Je voudrais aller vers la cigarette électronique et continuer ainsi à diminuer le dosage pour arrêter totalement. Quel dosage doit je prendre pour démarrer ? Merci

Cela 80 jours que je n'ai pas fumé une seule cigarette pas même une bouffée et je suis vraiment ravi, libre et debarasse de ce fardeau. En revanche, je vapote un peu le matin vers 10h avec le café au bureau et en fin de journée à la débauche. Cela m'arrive aussi si je sors et que je consomme de l'alcool. Est-ce que cela nuit à tous les efforts et aux bénéfices de l'arrêt du tabac ?

Bonjour, je souhaiterai arrêter de fumer mais je ne suis pas sûre d'y arriver en arrêtant totalement dès maintenant. Est-ce qu'il ne serait pas plus facile de commencer par diminuer et petit à petit stopper totalement ?

Bonjour, Comment fonctionne les patch ? Est ce que cela fonctionne ?

Comment gérer mon stress quand j'ai envie de fumer pour ne pas être tenté d'allumer une cigarette

Voilà il faut sue j'arrête avant une opération mais je n'y arrive pas comment faire

Bonjour, Cela fait 68 jours que j'ai arrete de fumer, je ne sens pas l'envie de fumer. Cependant deux symptomes une grosse fatigue en debut de soiree (19h) et je crache du sang. Cela viens de quoi? Merci de vos reponses

La cigarette électronique ne m'enlève pas l'envi de fumer ! Je fumes du cannabis je suis perdu

Bonjour J’ai arrêté depuis lundi matin, j’y pensais depuis quelques semaines et depuis lundi plus d’envie... j’y pense mais plus dans mes habitudes Est ce que selon vous je devrais prendre des substituts?