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Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a maintenant 2 mois et depuis je suis en angoisse permanente c'est vraiment horrible a vivre psychologiquement, je m'explique j'ai 2 8 ans j'ai commencé a fumer vers 15 ans, depuis que j'ai arrêté je me sens mieux je respire mieux, je tousse moins, je fais du sport que du positif et j'en suis tr ès heureux. Mais par contre j'ai tout le temps des crises d'angoisses il y plusieurs jours j'ai fais un crachat avec un très petit filet de sang et depuis je ne pense qu'a ça je me force presque a tousser pour voir si ça recommence, j'ai le sentiment que je vais mourir que j'ai détruit ma vie, je sais que tout ça est en partie irrationnel, mais j'ai vraiment du mal a le vivre et le pire c'est que paradoxalement ça me redonne envie de fumer pour me calmer, j'ai pris une vaporette sans nicotine que j'utilise pour ne pas retourner dans cette merde, mais comment dire je voudrais vivre normalement et pas être dans cet etat en continue, que me conseillez vous de faire ? Je m'excuse pour la longueur de mon message et suis reconnaissant de votre travail. merci a vous Théo

Bonjour, Non fumeuse depuis 9 mois, je suis en vacances à l’étranger et j’ai envie de fumer une Vapoteuse jetable de temps en temps dans la journée. Je porte un patch de 7 mg Le hic c’est que le stress de la frustration m’a fait prendre 17 kgs Alors je me demande si je vapote de temps en temps, je serai moins stressée et avec moins de risque pour ma santé ? Pourriez-vous m’en dire plus ? Merci

Bonsoir j'ai rencontré une tabacologue afin d'arrêter le tabac définitivement j'ai eu tout les détails dit sur la quantité de rouler que je fume et se que celà équivaut en cigarette ( blonde ) et elle m'a dit que 30 rouler équivaut à 60 blondes alors j'ai 2 patch de 25 mg à mettres et des pastilles nicotiniques 2,5 mg. Au début quand je les garder la nuit sa marchais très bien met comme elle m'avait expliqué chez la globalité des personnes qui les garde au coucher sa trouble le sommeil ( cauchemar) alors je les met le matin et les enlève le soir quand je vais me coucher. Et j'ai l'odeur de la cigarette quand je sort et que les personnes fume etc et donc je fume beaucoup moins met refume pratiquement pas de cigarettes met des cigarillos une boîtes de 5 par semaines et c'est très dur de pas acheter ma boîte de 5 par semaines alors ma que comment faire pour ne pas acheter de cigarillos du tout et être tranq sur ça svp.

Je mets des patchs depuis un mois et les deux premiers semaines furent un peu chaotique. Cela fait deux semaines que j’arrive à ne plus fumer. Cependant dès que je bois de l’alcool, l’envie arrive et je n’arrive pas à ne pas fumer même si je prends la moitié d’une cigarette. Je ne sais pas comment faire pour réussir à ne pas flancher sous l’effet de l’apéro avec les copains. Le match ou tout autre substitut ne suffisent pas à m’empêcher de craquer. Je vous remercie pour vos conseils

Bonjour, J'ai arrete de fumer il ya 40 jours avec des patchs et des comprimés à sucer ,je n'en prends que 2 par jours et j'ai baissé la dose des patchs.Je suis tres contente de cet arret du tabac, neanmoins je ne fais que de penser à la cigarette ,plusieurs fois par jour quand est ce que ces pensées vont s'arreter?

Bonjour au docteur qui ouvrira ce courriel. Je suis non fumeur. Voilà maintenant presque 35 ans que je ne fume plus. En fait j'ai arrêté en 1986. J'avais commencé stupidement au lycée en 1977 et stoppé net à la suite d'une reconversion professionnelle en 1986. Depuis, je n'y ai jamais retouché et la cigarette me dégoutte beaucoup. Seulement, j'aime assez l' odeur du tabac à pipe, et le fait de fumer une pipe à petit fourneau équipée d'un filtre, le soir, dans un esprit de dégustation m'apporterait un peu de réconfort. Ma question est la suivante: Quels seraient les risques ? Bien cordialement.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 5 mars dernier. À l'aide de patch prescrit par mon médecin traitant. Depuis 3 jours, je ne mets plus de patch. J'ai plus envie de fumer. Par contre, j'ai des maux de tête, une très grosse fatigue, et surtout une sensation de brûlure pulmonaire. Est ce normal ?

Bonjour cela fait maintenant deux mois que j'ai arrêté de fumer, j'ai une toux et un rhume qui on commencé il y a moins d'une semaine, je me demandais si cela pouvait être lié à mon arrêt sachant que je fumais depuis 10-15 ans ? Merci beaucoup

Bonjour, Ayant rencontre mon médecin traitant dernièrement, ce dernier m'a prescrit des comprimés à sucer. Cependant, en essayant, je me suis rendue compte qu'il me brûle la gorge au point ou je les garde pas plus d'une minute. Il faut savoir que la cigarette électronique avec nicotine me brûle aussi... Quel substitut je pourrais prendre ?

Bonsoir je me permets de vous écrire comme vous pouvez le constatez voilà 70 jours que j ai arrêté de fumer Le seul problème a ce jour c est que j ai pris 3 kg 8h00 depuis l arrêt du tabac