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Comment trouver les bons substituts nicotiniques et quelles en sont les effets

J'ai décidé d'arrêter pendant mes vacances. Ce qui n'est pas difficile pour moi. Je suis avec mon ami qui ne fume pas. Je ne suis pas attiré. Par contre lundi, je reprend le travail. Mes collègues sont fumeur. J'ai peur de craquer. Que faire ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a presque 3 mois en m'aidant des pastilles de nicotine. ..à la suite de problèmes personnels, j'ai quasiment doublé ma consommation de pastilles et j'avoue que cela m'inquiète un peu de remplacer une dépendance par une autre. .car si je n'ai pas fumé de nouveau et n'en ai pas éprouvé l'envie, je reste dépendante des pastilles et ne me sens encore pas assez forte pour cesser d'en prendre. .pouvez-vous me rassurer sur l'avenir de ma démarche ? En vous remerciant, Cordialement,

Bonsoir j ai mis en place un patch 21mg ce matin suite à un Rdv avec un tabacologue hier en chu . J ai succomber à la cigarette à plusieurs reprise aujourdhui. Meme si jbai baisser de moitié ma consommation journalière. Cependant des maux de tête sont la pendant une bonne heure après chaque cigarette. Est ce un bon signe? Le surdosage me créerais un mal au coeur et à la tête et pourrais m aider a en être dégoûter? Je pensais augmenter à 21+ 7 demain. Merci

Bonjour, Cela fait maintenant 4 mois que j ai arrêté de fumer sur un coup de tête et sans aide. Le 1er mois a été un mois d euphorie (meilleure santé, contrôle de soi...) mais plus le temps passe, plus l envie d en «griller une» revient en boomerang. Et ma volonté est moins forte. Avez-vous un ou des conseils ? D avance un grand merci

Bonjour, Depuis quelques jours je pense à arrêter d’en fumer et je me demande s’il passer à la cigarette électronique pourrait m’aider ? Je pense dans un premier temps réduire ma consommation de tabac grâce à la cigarette électronique. Je pense être plus addict au geste qu’au tabac. Si jamais vous pensez que la cigarette électronique peut m’aider, est-il plus judicieux que j’achète du liquide sans nicotine directement ou alors avec un faible taux de nicotine ? Je vous remercie, Flora

Est-ce que c’est normal que j’ai encore des envies de fumer malgré l’hypnose pratiquée pour que j’arrete

Bonjour(soir), J'ai arrêté depuis 28 jours déjà...et malgré quelques moments de moins bien j'ai tenu bon. Mais aujourd'hui j'ai craqué j'ai acheté un paquet et j'en ai fumé 4 dedans ! J'ai l'impression d'avoir tout fait voler en éclat. D'un coup d'un seul j'ai perdu ma motivation... et la force qui va avec. Je me suis brossé les dents, je ne me sens vraiment pas bien, j'ai la nausée et surtout je ne sais pas comment me ressaisir, j'ai peur de replonger réellement. Même si, je le sais et je le sens, cela ne m'apporte absolument pas le "bien" attendu...

Bonsoir , je souhaiterai savoir les effets du sevrage de la cigarette ? Surtout niveau physique . En effet ayant deja essayer de ne pas fumer 24 heures la nuit je me retrouve a avoir des tremblement ou mouvement dans les jambes est ce normal ? Bonne soirée

Bonjour, Mon fils de 2 ans et demi vient d’etre diagnostiqué asthmatique et prend un traitement lourd en conséquence. Je suis fumeur de pipe et ma femme de cigarette. Nous n’avons jamais fumé en intérieur mais consommons sur notre balcon et nous l’avons les mains immédiatement après notre consommation. Cette pratique présente-elle un risque pour notre fils ? Je suis très inquiet et vous remercie par avance pour votre réponse