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Bonjour Que grignoter avec pas ou peu de calories ? Bien à vous

Voilà 5 jours que j'ai arrêté et tous les jours, c'est un combat. Je crois que j'ai besoin d'aide pour ne surtout pas reprendre. Merci d'avance.

Jai arrêter de fumer hier la cigarette et le cannabis et je suis en déprime total ..... je n'ai pas du tout envie de reprendre mais il me manque quelque chose. Que pensez vous de la cigarette électronique sans nicotine bien sure ? Merci à vous,

Depuis que j’ai arrêter de fumer avec les patch 14mg j’ai beaucoup de mal à respirer, je ne trouve pas mon air

Bonjour, j'ai commencé à cesser la cigarette lundi 22, j'ai des patchs a 14 mg, mais je fume 4 cigarettes par jours, est ce dangereux?

Dure d’arrêter les automatismes liés au tabac .. Comment dompter le cerveau ??

Dois je tenter un arrêt du tabac progressif ou d'un coup ? Je fume entre 11 et 20 cigarettes par jour, des fois moins et des fois plus

J’essaie d’arrêter progressivement la cigarette mais je suis en train de perdre la motivation alors que j’ai vraiment envie d’arrêter … comment faire ?

Bonjour J’ai arrêté de fumer dimanche suite à une mauvaise bronchite et un scanner pas très bon. Je n’ai trouvé que des patchs de 7 mg là où je vis. Je fumais plus de 20 cigarettes slim mentholées par jour. Quel serait le bon dosage ? Merci

Bonjour j'ai subit le 17 septembre l'ablation d'un polype vésicale de 25mm je n'arrive pas à arrêter direct par contre je sais que le tabac est néfaste pour mon cas je dois prendre connaissance du résultat de l'anapath lundi chez mon urologue j'ai très peur que ce polype soit malin ? j'es saye d'alterner cigarette et cigarette électronique est ce un bon début merci de votre retour