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Comment choisir son substitut nicotinique et quel dosage ?

Bonjour, J'ai arrête de fumer depuis 6 mois grâce uniquement à l'inhalateur (sans effet secondaire hormis congestion nasale). Je consomme actuellement (et depuis 6 mois) 1 à 2 cartouches par jour. Cela me convient parfaitement: plus aucune envie de fumer. J'ai toutefois du mal à arrêter cet inahalteur (geste + effet apaisant de la nicotine). Y-a-t-il des risques pour ma santé de prolonger l'utilisation à long (voir très long) terme cet inhalateur selon une fréquence minimale (1 à 2 cartouches par jour)? Si oui, quels sont les risques? Merci pour votre réponse

Bonsoir pour je suis toujours en colère déprime des idée noir

Bonjour, Du jour au lendemain, je me suis retrouvée dégoûtée et pas bien (envie de vomir, céphalées voir migraine, douleurs) dès que je fumais une cigarette. D'environ 10 par jour, je suis rendue à 3 et encore que je ne termine pas. Bien que cela m'enchante, je me retrouve aussi stressée à cette idée que mon corps puisse la rejeter d'un coup (les angoisses classiques du cancer ou autre se manifestent...) Pouvez-vous me rassurer ? Cordialement

Bonjour je passe de 20 cigarettes fines à 0...sans rien prendre ..houaaa on est jeudi ...les seuls qui me manquent vraiment sont celle du café du matin et celle de mon verre de rose du soir ...j ai pris ma vapote mais mais.....c est 2 la pfff on me dit que j ai arrêté trop boum soudainement et que j aurais du diminuer avant un arrêt définitif...qu en pensez vous...

Bonjour, Cela fait 14 jours que j’ai arrêté sans patch, j’aimerai savoir si je décide de passer à un sevrage pas à pas en fumant que 3 a 6 cigarettes, est que les effets de sevrage seront plus fort que quand j’avais arrêté totalement ?

Bonjour Je suis très indépendant de la cigarette. Je veux arrter fumé. Problème de santé

Je n’ai pas envie de fumer de cigarette mais je possède une cigarette électronique et je suis tenté de l’utiliser. J’ai été accro pendant des années à celle ci et j’ai peur de l’utiliser et de retomber dans cette addiction en remplaçant la cigarette par celle ci. Que puis je faire ?

Bonjour, Je suis dans un cadre social où tout le monde fume. J'ai décidé d'arrêter de fumer et compte m'y tenir. À long terme, je souhaite un arrêt total du tabac. Cependant, je voulais savoir s'il était grave qu'il m'arrive de fumer de façon non régulière en soirée ? C'est à dire 1-2 fois par semaine dans des contextes très particuliers, en ne fumant sous aucun prétexte le reste du temps. Merci de votre réponse

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 10 jours. Le sevrage se passe plutôt bien et l'appli m'aide beaucoup. Plus que la cigarette, ce sont les moments conviviaux qui sont compliqués à gérer. Je m'interroge sur le recours à la cigarette électronique avec du liquide sans nicotine. Néanmoins et après ces quelques jours sans aucune aide, j'ai peur que la gestuelle me fasse replonger. Qu'en pensez-vous ? par avance merci pour votre réponse. Cordialement.