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J'ai essayé plusieurs fois d'arrêter, sans succès. J'ai perdu confiance et imagine l'arrêt comme une montagne que je n'arriverai pas à gravir... Comment faire pour reprendre confiance en moi?

Bonjour, ça fait 3 mois et demi que j'ai arrêté de fumer, tout se passe bien pour l'instant juste j'ai une grosse sinusite depuis 2 semaines et je voulais savoir si ça fait partie des symptômes de l'arrêt du tabac. Merci

Qu'en pensez vous?

Est-ce que le premier jour est le plus dur

Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis le 1er janvier mais je n’arrête pas de penser à fumer je vais sûrement craquer je culpabilise déjà .

Bonjour, je souhaite arrêtez la cigarette, à vrai dire j’arrête demain après la fin de mon paquet.. ont m’a prescrit des patchs et des substituts nicotiniques oraux. Comment bien gérer l’arrêt?

Je m'ennuie, et je n'ai qu'une envie c'est dormir, je n'ai gout a rien

Je suis dans mon 4 ème jour sans tabac j ai du mal le matin le midi et le soir surtout je prend juste des pastilles a sucer quand j ai trop envie sa me soulage je mange beaucoup de chewing-gum aussi et de bonbon l odeur ne me gêne pas plus que sa pour l instant mais l envie reste comme meme je veux pas craquer

Bonjour J'essaie d'arrêter de fumer et je mets des patchs 21mg, cependant, le matin je le retrouve dans le canapé, décollé de mon bras, comment puis-je faire pour remédier à cela ? Merci pour votre réponse.

Ça fait 2 mois que j ai arrêté avec la varénicline mais j ai toujours l envie de fumée.Je n ai pas craquer mais je suis désagréable