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Je me suis laissée un objectif d'arrêter de fumer, sauf que je n'y arrive pas car j'ai des envies de fumer lorsque je m'ennuie ou que je pense a l arret

Bonjour cela fais 6 mois que j ai arrêté de fumer et depuis 1 mois ah moment ou j ai pris mes congés d été je ressens plus l envie de fumer mais une énorme envie qui me hante toute la journée depuis un mois! Je me sens très mal et mon moral est pas top …! Je ne sais plus quoi faire je ne veux pas craqué mais moralement je ressens un manque un vide comme si ma vie n avait plus aucun sens sans la cigarette J ai même regarder pour prendre ses fameuses cigarettes sans nicotine à base d huile essentielle ou autre qui reste naturel et sans nicotine mais je ne sais pas si cela peut m aider Merci de votre aide

Bonjour , Je suis en dépression depuis longtemps et traitée par antidépresseurs, anxiolytiques et somnifetes. Je suis au 2ème jours sans tabac. Pour m'aider je met un patch de nicotine. Le 1er jour ça allait plus ou moins. Mais aujourd'hui (2ème jour) c'est très dure moralement. J'ai eu envie de pleurer toute la journée. Est ce normal ?car j'ai l'impression de replonger dans ka dépression complètement en plus fort.

Bonjour, je suis actuellement à 4 cigarettes par jour et j’aimerais savoir l’es méthode pour arrêtez de penser de fumer quand j’ai un manque de nicotine?

Bonjour je veut arrêter de fumer jai appris que j etais enceinte cest très compliqué pour moi d arrete jai besoin d aide

Bonjour, J'en ai marre de fumer... Ça me bousille mais je n'arrive pas à me décider. Je suis allée voir un médecin aujourd'hui pour avoir des substituts, j'ai tout ce qu'il faut désormais, patchs et gommes. Mais j'ai tout de même peur... Faut il que je commence demain matin ? Que je vire tous les paquets de mon appartement ? Tous les cendriers ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumée pendant 24h la journée c'est bien passé quelques moment de manque que j'ai réussi à faire passer, mais le soir après manger impossible de passer à autre chose pendant 1h00 et j'ai fumer 1/2 cigarette. Comment passé à autre chose dans ces moments?

Bonjour, Je suis actuellement entrain d'arrêter de fumer depuis le 1er novembre. Mais parfois, il me prend l'envie de fumer une cigarette et je trouve ce moment particulièrement difficile. Pour l'instant, jarrive à résister. Y a-t-il une petite astuce pour passer ce cap? Je vous remercie par avance de votre réponse.

Bonjour J’ai arrêté de fumer il y a 6 mois et tout c’est bien passé. J’ai pas ressenti de manque plus que ça. Depuis quelques jours je ressens comme un vide, un manque énorme, une envie grandissante de fumer. Est ce normal ? Que puis je faire pour compenser ce manque et ne pas replonger ? Merci de votre aide

Étant un grand fumeur ou plus tôt accro un paquet de 20 cigarette par jour. Jai , décidé de m'arrêter, et de prendre comme substitut nicotiniques la cigarette électronique, et de faire l'effort de ne fumer que cinq bouffer à chaque fois que l'envie d'une cigarette me prends. J'étais pourtant réticencent au substitut nicotiniques au départ , mais après avoir essayer le mois sans tabac et craquer au bout de 27 jours, j'ai décidé de retentez l'expérience avec la cigarette électronique. Pourtant cela , me fait quand même peur dû fait ai final de ne jamais arrêter , et de toujours fumer la cigarette électronique . Qu'elle serait vos conseils ?