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Bonjour je n arrive pas a arrêté complètement je suis passer de 25 cigarettes a 5 par jour ,j ai réussi à supprimer les cigarettes reflex mais j ai besoin de quelques cigarettes je suis patcher a 21mg plus gommes plus cigarette électronique merci si vous avez une solution ça fait maintenant 6 jours

Bonsoir Pourquoi est ce que je ressens de la anxiété particulièrement au moment de me coucher après seulement 2jours d arrêt (sensation de gorge serrée)

Bonjour, J’ai pris du poids malgré le fait de faire du sport 5 fois par semaine et sans grignoter. Comment faire pour le perdre? Merci pour votre aide.

Bonjour, Je me suis mise à la cigarette électronique pour arrêter de fumer ça marche très bien. Mon problème c'est que je ne dors pas bien du tout. Je me réveille en pleine nuit et plus moyen de me rendormir. Et du coup je suis épuisée car je n'arrive pas à faire des siestes pour récupérer. Comment puis-je faire ?

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis 8 jours. J'ai eu une constipation pendant 3 jours et depuis hier, je constate des fuites urinaires incontrôlables aussi bien au repos qu'en activité. Y a t'il un lien avec l'arrêt du tabac ? Merci de votre retour car cette situation me stresse

Bonjour, cela fait 15j que j'ai arrêté complètement de fumer du tabac et ses dérivés sous forme de joints qui m'avaient jusqu'à présent empêché d'aboutir a l'arrêt total (cbd, thc etc) Je n'ai utilisé aucun substitut nicotinique lors de mon arrêt. Ma question maintenant que j'approche des 1 mois sans nicotine dans le corps est il préférable de ne pas avoir recours au substitut comme les patchs et les gommes pour ne pas les ré introduire dans mon organisme ou cela ne change t'il pas grand chose, ce afin de savoir comment gérer d'éventuels moments de faiblesse que pour l'instant j'arrive a maîtriser. Merciii !

Je n'ai pas trouvé de profil qui me correspond, mais c'est pas grave j'ai tout de même besoin d'aide. J'ai arrêté de fumer il y a 8 ans mais je fume quelques cigarettes environ tous les 3 mois lors de soirées ou repas accompagné d'alcool. J'aimerais arrêté complètement car j'ai l'impression de tout recommencer à chaque cigarette fumer et de gâcher le bénéfice de l'arrêt. Je précise que j'ai 43 ans et je fume depuis l'âge de 12 ans, avec de très bref arrêt comme ma grossesse, mais très peu. J'ai repris le sport et je fais attention à mon alimentation car j'ai tendance à compenser avec du sucre. J'ai arrêté de fumer à 35 ans parce que j'étais essoufflé au moindre effort et j'ai eu peur. Sinon je n'avais pas envie d'arrêter et c'était très dur au début car la cigarette faisait partie intégrante de moi même. C'est très difficile de l'effacer complètement surtout quand il y a de l'alcool ou une soirée festive. Mais je ne veux pas être malade et surtout montrer le bon exemple à ma fille. Du coup je vais faire tout mon possible pour réussir définitivement à me passer de cette addiction. Avez-vous des conseils ? Merci.

Je sais que le vapotage n’est pas plus bénéfique mais, je me demandais si en soit les bénéfices que je dois ressentir en arrêtant la cigarette sont toujours valide même en vapotant.

Bonjour J'ai arreté la cigarette il y a 8 jours, avec des patchs et une CE Je n'ai pas de nicotine ds ma CE mais je vapote tt la journée dc a peu pres 10 ml par jour Est ce dangereux ou gênant pour un début? J'ai commencé a fumer il y a 4 ans et tres vite un paquet par jour, combien de temps pour avoir des poumons a nouveaux sains Merci d'avance

Bonjour! J’ai commencé le processus d’arrêt le 22/10 il y a 4 jours (avec patch) et je me sent très malade. J’ai envie de fumer donc je sais que ce n’est pas parce que là qu’abritée de est trop forte mais j’ai des étourdissements, chaleurs, mots de tête et de cœur et vomissements depuis.. est-ce normal et combien de temps encore.. merci!