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Bonjour, J'ai cessé de fumer le 7 mars 2024 avec l'aide de patch. Ce sont des poses de stents qui ont motivé cet arrêt que je compense encore aujourd'hui par de la prise de sucre sous toutes formes. Je me suis alourdie d'une douzaine de kilos qui m'encombrent, comment faire pour les perdre en sachant que je souffre des pieds ce qui m'empêche de marcher. Merci, Véronik

Bonjour, je veux arrêter la dépendance à la nicotine totale, la cigarette électronique avec un e-liquide sans nicotine est il une bonne idée pour m’aider à arrêter ?

Bonjour, J'en suis à ma huitième tentative. Les précédentes de durée variable (de 2 mois à 1 an) se sont toujours soldées par une reprise à l'apparition de nombreux aphtes dans ma bouche. Reprise de la cigarette et fini les aphtes. Je fumais environ 10 cigarettes par jour. Cette fois je me suis tournée vers l'accupuncture qui m'a bien aidé dans un autre domaine. J'ai une séance par semaine et j'ai fumé la dernière cigarette mi janvier. Au départ j'ai pris un patch 14mg/24h puis après un mois 7mg/24h. Je n'étais pas spécialement bien avec les patch et contrairement au dernier arrêt j'avais + envie de fumer avec. Je n'ai plus aucun substitut depuis une dizaine de jours et je ressens toujours un manque. Combien de temps ce manque peut-il durer svp ? Merci

Bonjour, Je n’ai pas arrêté de fumer depuis très longtemps (c’est mon premier jour) mais lorsque je ne fumais pas pendant une longue période (10-12h lors d’un voyage en avion par exemple) je remarquais que j’avais des difficultés à me concentrer sur une tâche mais aussi des difficultés à m’exprimer clairement (bégaiement, difficultés à articuler) c’est un des points qui me fait le plus peur lors de cet arrêt. Pouvez vous me dire si c’est normal ? Si cela va passer ? Que puis je faire pour que ça ne se produise pas ? Merci à vous et très belle journée

Je veux arrêter la cigarette, je ne vois rien qui stipule la CE pour l'arrêt du tabac. J'ai l'impression d'être hors catégorie en vue de l'application. Pourtant celle-ci m'aide a arrêter et je vois des améliorations. J'aimerais tout de même avoir l'avis d'un professionnel

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis 10 jrs avec l'aide de patch et de comprimés d'homéopathie , en journée je me raccroche à mes motivations ,mais la nuit beaucoup plus compliqué je dors très peu car je me réveille plusieurs fois ( tous les 2 heures à peu près ) avec des sensations de chaleur et je transpire au visage . Est-ce normal ,et combien de temps cela va t-il durer ? Merci

7 jours sans tabac, c est très dur est ce que une vapoteuse sans nicotine c est rechute

En ayant arrêté la cigarette depuis plus d'un mois, j ai pris une cigarette électronique Mais je suis toujours avec..Je tire dessus continuellement... Je ne pense pas que cela soit la bonne solution. Je ne sais pas si je dois l 'utiliser en continue, ou prendre une pause et fumer "comme la durée d'une cigarette" Je ne sais pas ce qui est le mieux. Merci de votre retour

Bonjour, Cela fait 5 jours que j ai arrêté de fumer sans aucune aides......pour l instant je ne ressens pas de manque excessif......le seul point pas trop positif est le sommeil.....je dors vraiment très très mal....environs 4 heures pas nuit...j ai lu sur plusieurs sites qu un apport de nicotine pourrait peut etre pàlier à cela..je n ai pas envies de replonger la dedans.....avez vous des solutions magiques ?bonne journee a vous et merci

Bonjour. Cela fait 15 jours que j ai arrêté de fumer. Je fumais environ 12 cigarettes par jour. Je fumais depuis 30 ans. Je n ai pas de substitut et je gère plus tôt très bien mais je me réveille toutes les nuits vers 2h du matin et je me rendors vers 4h30. Je commence a être fatiguée moi qui suis une grosse dormeuse. Est-ce normal ? Est-ce que ça va durer encore longtemps ? Merci pour votre aide