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Bonjour je fume le porro depuis plus d’un ans et je vais commencer à travailler en septembre et j’aimerais arrêter de fumer le soir car je doit m’en reveiler tôt et je c’est pas comment arrêter je dort 1 nuit sur 2 sa me casse la tête comment je peu mieu dormir

J ai arrêté de fumer dimanche soir, il y a 3 jours. J ai mis un patch chaque jour. Je n ai pas ressenti le besoin de prendre des substituts a sucer. Je pense quelquefois dans la journee à la cigarette mais rien d insurmontable. Je suis assez étonné de ne pas trouver plus de manque que ça.... ça ne fait que 3 jours je sais bien. Est ce que c est plus dur après ou bien est ce qu il n y a pas de règle en la matière ou alors ce sont les patchs qui me comblent ? Merci de votre réponse.

J’ai arrêté de fumer il y a 3 jours, pour l’inst Ça va ! Mais je me pose une question faut-il mettre un patch au cas où....y

J ai arrêté depuis 3 mois sans trop de difficulté (fumeuse d un paquet par jour depuis 30 ans) et depuis qq jours je suis vite agacée et je dors mal et je suis tendu je suis sous patch 7mg (j ai commencé a 21mg puis 14 mg). Comment faire pour passer ce cap. Merci d avance pour vos conseils.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a deux mois bientôt. J'ai toujours faim depuis l'arrêt. Et, depuis quelques jours, je me sens triste et très fatigué, comme dépressif. La nicotine ne me manque pas du tout et je n'ai pas envie de fumer mais la faim est assez gênante et je m'inquiète de l'état de mon moral. Est-ce qu'il est classique d'avoir une chute du moral quelques semaines après le sevrage de la nicotine ? Si oui, cet état dure-t-il longtemps ? Et, est-ce que la faim causée par le sevrage diminue au fil du temps ? Merci pour vos réponse.

Bonjour, Voilà 28 jours que j'ai arrêté de fumer. Je m'aide d'une cigarette électronique avec taux de nicotine minimum. Ce qui est étonnamment facile je me dis donc que mon plus gros problème n'est pas la dépendance à la nicotine mais une dépendance psychologique. Cependant, depuis 15 jours j'avais des sensations étranges dans les oreilles et depuis 3 jours nez bouché, gorge qui gratte... j'ai consulté mon médecin qui m'a diagnostiqué une double otite externe et une rhino. Difficile de connaître réellement l'origine de ce problème surtout avec les problèmes de problème et de pollution que l'on connait en ce moment. J'aimerais savoir si les différents problèmes orl : otite, rhino. peuvent être également dû à l'arrêt du tabac ? Et que faire si le traitement prescrit par mon médecin ne fonctionne pas ? Je vous remercie par avance pour votre réponse.

Bonjour Je fume 1/2 a un paquet par jour depuis quasi 10 ans. J ai une forte dépendance psychologique donc je ne pense pas qu une cigarette électronique est une bonne idée. Quel produit nicotinique devrais je utiliser ?

Bonjour. J ai arrêté de fumer le 30 août dernier. J ai fumé pendant 20 ans à raison d un paquet par jour. Je suis sous patch 21 Mg depuis le 10 septembre et je me suis remis à la course à pieds 1 fois / semaine depuis le 09 ... J ai lu que l arret du tabac entraîne une perte de magnésium .. quelle quantité d eau riche en magnésium dois je donc consommer pour palier à cette perte ? Ma seconde question : dois je ôter le patch pendant ma séance de course a pieds ? Dans l attente de vous lire. Bonne fin de journée.

Bonjour, Aujourd’hui, j’ai mi mon premier patch pour l’arrêt de la cigarette. Seulement; le patch me gratte beaucoup! Est ce normal ?

Bonjour je voudrais arrêter de fumer mais je ne sais pas comment ? En diminuant ? En arrêtant totalement ? En prenant la cigarette électronique ? Pourriez vous m'aider ? Merci d'avance