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Bonjour, j'ai arrêté de fumer après une séance de laser. Les premiers jours ont été difficiles mais plus encore la nuit. J'ai été réveillé parce que je sentais comme une odeur de fumée, dans mes rêves, je me vois en train de lutter pour ne pas reprendre une cigarette, et dans d'autres rêves, je fume en sachant que j' ai fait la séance il y a peu. Mon sommeil est ainsi haché et peu reposant. Quand devrais-je récupérer un sommeil normal et des rêves plus sereins ?

Bonjour voilà j'ai arrêté de fumer depuis un mois et depuis je trouve tout bizzare je me sens très fatiguée j'ai envie de rien es ce normal je vous remercie d'avance pour votre réponse.

Bonjour, cela fait bientôt 2 semaines que j’ai arrêter de fumer et je me sens stressé, et tout le temps sous tension. Avez vous des conseils pour m’aider ? Je perds très facilement mon calme et j’ai du mal à me concentrer

Bonjour, cela fait 3 semaines que j’ai arrêté de fumer. Je gère à peu près bien toutes les difficultés. Mon gros point noir c’est le sommeil. Je ne le sens pas de qualité. Je me réveil souvent. Le matin je me réveil très tôt et je ne parviens pas à me rendormir vraiment. Parfois je n’arrive pas du tout à dormir le soir. Je passe des nuits en total insomnies avec 1 à 2h à peine de sommeil par nuit. Je n’ai pas de substitut et je n’en souhaite pas. Merci par avance pour vos retour

Bonjour, cela fait 16 jours que j’ai arrêté de fumer des cigarettes. J’ai des moments difficiles. Dois-je prendre la cigarette électronique pour pallier ? Merci

Bonjour, j’ai arrêté de fumer le 20 juin alors que j’étais hospitalisée pour exacerbation aiguë de BPCO ce qui pour moi était une découverte. J’utilise des patches et des comprimés et pour le moment je m’en sors plutôt bien. Cependant je m’interroge. Comment puis-je je me sevrer de la nicotine alors que j’en prends une dose égale à celle que je trouvais dans les cigarettes ? Merci pour votre réponse et votre aide.

Comment savoir quand je dois arrêter les patchs, je suis non fumeuse depuis 6 mois et je mets patch 10 mg nicotinique depuis 1 mois et demi. arrêter les patchs et continuer les chewing-gum 4 mg?

Cela va faire un an que j’ai arrêter mais des fois j’ai envie de reprendre… c’est pas le but je fais pas mal de sport mais comment éviter l’envie

Bonjour, je fumais 1 paquet de 40g en 6 jours. J'ai arrêté avec patch dosage 21+7mg. La journée ça va bien, pas de fortes envies. La nuit j'ai un sommeil médiocre, difficultés à m'endormir, sommeil fractionné, j'accumule de la fatigue. Qu'est ce qui est le mieux, arrêté le patch la nuit ? Quand je fumais je dormais mieux, pas non plus très rapide le couchage mais je dormais mieux et je ne me levais pas pour fumer. Vous pourriez me donner des conseils ?

Bonjour, les 3 premiers jours étaient plus faciles. Mais j'en suis au 4 ème jour et je suis à bout de nerfs. Ma mâchoire est serrée, je n'arrive pas à me concentrer je suis agitée. J'ai des patchs 24h Des pastilles que je prends dans la journée. Est-ce que ça va passer ?